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楼主: sososo

《戒为良药》第二版(作者:飞翔)

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 楼主| 发表于 2013-7-2 14:53:15 | 显示全部楼层
【飞翔经验:戒色后脱发加重,瘦弱问题、脑力下降问题】第24季



      前言:

      有戒友会觉得,怎么飞翔什么症状都经历过?好像不大可能,从而产生了质疑。其实经常看我经验帖的戒友肯定会知道,我并没有说自己什么症状都得过,比如我在帖子里说过我是睾丸下垂,并没有睾丸萎缩,我也没有虚胖过,我写经验帖本着实事求是的态度,经历过就经历过,没经历过也不会瞎编。虽然有些症状我没经历过,但我做过深入的研究和了解,打个比方,医生并不需要什么症状都得过一样,关键是对症状有深入的研究和认识,这才是最关键的。

      一个人即使身体再虚,也不可能什么症状都得过,即使两个人都是肾阳虚,症状的侧重点也会有所不同。我SY史十几年,应该说绝大部分的症状我都亲身经历过,并且我研究SY行为有好几年,基本什么症状都见过,也搜集了非常多的案例,聊过上千的戒友,对这方面了解比较深入全面,也一直在研习中医理论,这才有了我写经验帖的基础。

      因为我写的帖子非常多,很多问题无法及时回答,也请大家多加谅解。

      我现在的做法是:新帖及时回答,老帖偶尔回答,@基本不回答,因为@需要一个个打开网页,比较耗时,而且@也非常多,没多久就上百条。所以大家如果有问题,最好在我新帖里提问,这样我可以集中回答,节省精力和时间。另外,站内短信是隔2、3天集中回答一次。

      戒色吧里其实已经有了一批具备回答能力的戒友在崛起,这部分戒友一直在坚持学习,觉悟有了不少提升,所以大家有问题也可以找他们回答。哪里都需要人才,戒色吧也是如此,需要回答问题的人才,也需要宣传的人才,也需要管理的人才,大家各司其职,把戒色吧建设好,帮助更多的人。关于宣传被骂的问题,也时有反应,我以前也做过宣传的工作,不过不是网页宣传,而是QQ群里的宣传,是在我十几个焦虑症群做过戒色养生的宣传。

      宣传工作,一,讲究度人要随缘,不要勉强;二,就是讲究宣传策略,选择恰当的契入点;三,一定要控制自己的情绪,因为宣传戒色很容易遇见冥顽不化的人,就像秀才遇见兵,有理说不清,遇见这种人,点到为止即可,不要做过多的争辩,一历耳根,永为道种,他现在不觉悟,也许将来某一天会突然觉悟,后悔当初执迷不悟,没有听你的忠言逆耳。度人其实就是在度曾经的自己,曾经的你也许和现在的他们一样,不见棺材不掉泪,不撞南墙不回头,被纵欲主义思想控制着,对于戒色有误解,并且有排斥和抵触情绪。现在你觉悟了,看清了真相,你去度他们,有这种想法非常好,但一定要注意策略和方法,在宣传方面吧主吧零厚有很多经验,大家可以和他多沟通,加入宣传团队,多借鉴成功的宣传模式。

      宣传戒色的意义非常巨大,有时候,你的一句话可能就能改变一个人一生的命运,就因为那一句话,点化了他,点醒了他。我将来肯定会回到宣传戒色这条路上来的,而我现在的主要使命就是多写经验帖。

     下面进入正文:

      这季就戒色后脱发加重,瘦弱问题补充、脑力下降问题这三个方面详细论述一下,具体如下:

      最近反应戒色后脱发加重的戒友比较多,戒色后脱发非常容易【起退心】,就是不想戒了,心想戒色前没脱发,戒色后反而脱发严重了,这是怎么回事?我在前面的文章里也说到过,这就是【疑惑破戒】,如果有问题想不明白,是极易破戒的,而戒色后脱发加重,是非常容易让人产生恐慌、焦虑、绝望的情绪,这些不良情绪又极易导致【情绪破戒】,想通过SY来宣泄不良情绪,结果就是又陷入了恶性循环。

      其实戒色后脱发加重的戒友,之所以不想戒了,他们怎么想的我很清楚,他们想再SY,看看脱发能不能止住,这种想法有点荒唐,但却是真实的。

      一般戒色后都容易出点症状,很多人戒色前没什么明显的症状,但一开始戒色,症状就出来了,很多戒色新人一看到症状出来,就慌了,以为是禁欲有害,马上又掉进了SY陷阱。其实刚开始戒色出点症状属于戒断反应,是非常常见的表现,坚持戒色养生,身体症状会慢慢缓解乃至消失。戒色后脱发加重也可以看做戒断反应,当然有人说是排病反应,也有一定道理,因为戒色后正气养起来后,潜在的病邪自然就会显现出来。

      另外,我发现夏季反应脱发加重的戒友非常多,为何是夏季?我在炎热的夏季来临之前,每天脱发量在5根以内,而现在每天至少几十根,有时甚至在30根以上。其实,这就是季节性脱发,就是正常人,在夏季也会出现脱发加重的现象,我在前面的文章也说过,导致脱发的因素很多,必须都认识到,否则很容易产生恐慌情绪。一有恐慌情绪,就容易【起退心】。夏季出汗多,头皮也容易发痒,头皮一痒,脱发量就会增多,我最近洗头时用洗发膏洗两遍,头皮还是非常痒,于是我在清水里滴了几滴花露水洗头,基本就很少痒了,头不痒,脱发量就下来不少。

       夏季脱发原因如下:

       1、夏季脱发是由于强烈的阳光照射头部,使头发中的角蛋白断列,造成毛发地脱落。
       2、夏季头皮容易出汗、出油、再加是灰尘多,毛发更易受到影响。
       3、由于经常在空调室内外走动,造成血液循环不良,头发也更脆弱易掉。
       4、夏季高温燥热会导致人体分泌出现失衡,从而引发脱发。
       5、吃冷饮过多。假如夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。
       6、营养摄入减少。蛋白质是营养头发所必须的重要物质,但夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食品,肉类食品摄取相对减少。假如人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。
       7、炎症刺激。夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。
       8、夏天天气酷热,水分蒸发量较大,如果得不到及时补充会导致皮脂腺分泌减少,从而引起人体毛发干枯和脱落。头发水分流失后,角质蛋白变性脆化,时间一长头发就会变得松脆易断,容易掉落。
       9、受夏季天气影响,不少人睡眠质量较差,脾气变得急躁,这也是引起脱发的重要原因之一。

      夏季是个很特殊的季节,俗话说:夏季无病三分虚。因为夏季出汗量很大,而中医:汗者,精气也。汗出得太多,人就虚掉了。最近也有戒友反应戒色几个月恢复情况都不错,但最近症状却出现了反复,甚至出现了频繁遗精。这其实就是反复期的表现,很多戒友容易混淆戒断反应和症状反复期,我在这里再强调下,戒断反应一般出现在戒色后一个月左右,而反复期则是戒色后任何时间段都可能出现的,有人戒色半年后没保养好又出现了症状的反复,有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精,身体又出现了反复。而夏季之所以那么容易出现反复,原因就是夏季首先出汗量极大,无病三分虚,然后再吹空调吃冷饮,或者有熬夜久坐久视,这样就很容易出现症状的反复了。因为在身体虚的情况下,你再每天做伤阳气的事情,结果不出症状才怪,所以我很强调和重视养生,很多人犯的错误就是【只戒不养】,不懂养生,养生意识太差,一洗完澡就喜欢贪凉,往空调房钻,是舒服,但也埋下了病根,有的戒友冷饮也不忌口,每天都吃,这样对身体的恢复太不利,这都属于养生意识,你知道了,就不会那样做了。因为,你知道那样做太伤阳气,阳气伤了,症状就容易出现反复了。

      有戒友肯定会问,夏季能不能吹空调呢,我的建议是夏季可以吹空调,但不要洗完澡就吹或者不要把温度调得太低,否则寒气是会通过毛孔钻进身体的,我记得前几天,我到空调间去拿东西,那个空调间开得很低,我本来有点出汗,毛孔都在打开状态,猛然一进去受了寒气,结果那天我就腹泻了。空调是一个伟大的发明,但也是双刃剑,其实是很不利于养生的。大家要吹空调,一定要多加注意,不要一味贪凉而埋下病根。

      戒色后出现脱发加重的戒友,一定要好好坚持戒色,不要恐慌,记住一句话就行了:戒色是不会错的。你恐慌只是暂时没想明白怎么回事,并不是戒色会伤到头发。

      下面谈下瘦弱问题:

      上季谈了虚胖的问题,瘦弱的问题谈得不够详细,这季好好谈一下。

      瘦弱的戒友,如果你想变得强壮,我的建议是可以做些适量的力量训练,力量训练可以让你的胃口变好,吃得多,如果你消化吸收没有问题,很快就能强壮起来,当然最好有个人带你入门,这样训练起来才比较专业系统,而不是自己瞎练,如果你只盯着俯卧撑和仰卧起坐,要快速强壮起来有难度。力量训练也讲究专业,你如果进行专业的力量训练,你会很快强壮起来的,进步速度会很快。所以,最好周围有个人可以带带你。

      我大学毕业是186的身高62公斤,后来做了健身教练后,曾经冲到100公斤的体重,给人的感觉是又胖又强壮,然后我再脱脂,多做高次数的训练,身体的线条就出来了,现在保持在80公斤左右,没有特别去吃高蛋白的食物,现在我就保持正常的清淡饮食。

      健身界有句话叫:不怕练,就怕吃。训练只要入了门,其实就不是大问题了,关键就是吃。要强壮起来,热量摄入必须要足够,尽量多吃高蛋白的食物,碳水化合物也要大量摄入,刚开始都是肌肉和脂肪一起长的,等到长到足够的体重再脱脂,这样线条就出来,美感就出来了。

      大家可以看下健身的专业名词:

      胸 坐姿卧推  3组
      背 绳索颈前下拉 3组
      肩膀 组合器械上的坐姿上推举3组
      三头 绳索站姿下拉,3组
      二头 组合器械上的2头弯举 3组
      大腿 腿举3组
      股二 俯卧腿弯举3组
      小腿 组合器械坐姿提踵3组
      腹肌 仰卧起坐2组
      哑铃 提踵2组

      对于从来没接触过健身的人来说,这些专业名词可以说都是很陌生的,所以我才说,要有一个人带带就好了,可以给你示范动作要领,并且告诉你很多健身的专业知识,这样你就慢慢入门了,入门后,进步是非常快的,每个月都有变化,力量也会增长很多。当然不要指望身体强壮了,前列腺炎就好了,事实表明,身体再强壮也会得前列腺炎,关键是戒色养生,一个人强壮了可以减轻前列腺炎的症状,但要治愈前列腺炎只有靠戒色和养生。据我所知,很多健美冠军身体都有病,有的冠军中风了,有的冠军有心脏病,所以,强壮并不代表健康,还是要靠那四个字:戒色养生。没有戒色养生意识,强壮起来反而是坏事,就像习武讲究武德,没有武德的人极易闯祸。

      有的戒友瘦弱,但没消化问题,这类戒友只要健身入门后,很快就能强壮起来。有的戒友瘦弱,消化也有很大问题,有慢性腹泻或者消化吸收功能不好,这种情况,我建议先把肠胃调整正常再去做力量训练,那样体重增长起来才比较稳妥,否则你肠胃不好,一,胃口不佳。二,就是吸收不好。这样要增肌增重,难度就比较大了。

      对于想强壮的瘦弱戒友,我的建议总结如下:

      1、消化吸收没问题的,建议多学习健身专业知识,最好有个人带着你练,再多吃,身体很快即可强壮起来。
      2、消化吸收有问题的戒友,建议先把消化吸收调整正常,这样再去练力量,体重就能稳步增加。

      最后谈下脑力下降的问题:

      脑力下降在SY后是极其普遍的现象,中医:肾上通于脑。SY伤肾必伤脑力,反应出来,就是记忆力、注意力、思考力、理解力都会不同程度下降,人变笨了,反应迟钝了,没有耐心,变得浮躁易怒。脑力一下降,干什么都会出问题,对于学生族尤其如此,学生要考试,对于脑力要求比较高,而SY削减脑力,对于学生来说无疑是个灾难。

      一般脑力要恢复大概需要半年以上的戒色养生,脑力恢复有一个缓慢的过程,要从以下几方面去做好:

      1、要严格控制遗精次数,遗精也很伤身体伤脑力
      2、要坚决杜绝YY,YY是暗耗精气
      3、要学会养生之道,各种伤肾气的方式都要杜绝。
      4、积极锻炼,以有氧运动为主
      5、可以尝试打坐或者站桩等养生身功法,包括固肾功
      6、营养要跟上,补脑的食品可以适量摄入些

      这6方面做好了,半年以后脑力可以恢复很多,脑力上去了,人就焕然一新了,以前很多看不懂的东西,你再看就能突然看懂了,就像突然开窍了一样,其实就是过去脑力下降看不懂,看不进去,而现在脑力恢复了,一下就看明白了,定力,注意力,记忆力,理解力都会上去。

     《楞严经》卷六:“摄心为戒,因戒生定,因定发慧,是则名为三无漏学。”戒色是可以增长智慧的,佛教的理论其实和中医是完全相通的,所谓大道同源。脑力恢复了,其实就可以达到【戒色改命】,脑力不行,你干什么都不行,总觉得不在状态,而当你脑力好时,很多以前干不好的事情都会变得容易起来,你的命运就会随之改变。比如一次关键的考试,脑力好时一个结果,脑力不行,又是另外一个结果,一次重要的考试就可能改变一个人一生的走向,而面试也是如此,脑力好时对答如流,很有自信,脑力差时,可能对方问的问题你都无法弄明白,回答时驴唇不对马嘴。脑力对于一个人实在太重要了,必须戒掉SY。

      后记:

      最近看见名为汤姆叔叔的戒友发的经验帖,我惊讶于他觉悟提升的速度,我发的文章他基本都看懂了,而且他也广泛涉猎了其他戒色文章,他觉悟上去了,对别的戒友也是一种激励。汤姆的思想已经有了很大的改变,我说过,戒色第一步就是改造思想,你必须通过学习让自己的觉悟有一个质的飞跃,认识上有一个提升,这样再去戒色,就比较容易成功,否则靠强戒,只会注定失败。

      我把我自己的经验帖写出来,就是希望更多的戒友能真正看懂它,看懂了,你的觉悟就会有所提升,面对戒色后出现的各种问题,你就会有一个比较靠谱的答案,就像吃了定心丸,不会再随便动摇,不会再起退心。当然,好的戒色文章和养生文章很多,大家应该广泛地涉猎,广泛地学习,学无止境,不断提高。我的觉悟和认识,来自自己的深入体验和不断学习,我到现在每天都会抽空学习,佛法每天看,养生文章经常看,戒色案例天天研究,不断发现,不断思考,不断认识。

      我把我自己悟到的内容写出来和大家分享,希望大家的觉悟能够不断提高,即使你每天进步一点点,一年后的总进步也是很惊人的,就怕你不想学习或者是厌倦学习,那样你想彻底戒色成功就比较难了。戒色,必须改造思想,你到任何戒色网站,看任何戒色文章,都是在向你灌输戒色思想和意识,就是在改造你的思想认识。当你意识到学习的重要性,就会自觉地去搜索好的戒色文章不断学习,温故而知新,当你学进去了,觉悟就会蹭蹭地上升。你思想改造越彻底,就越容易戒色成功。

      不过,最后我要补充一点,当你思想改造成功了,觉悟已经很高了,依然要每天保持警惕,警惕意识非常重要,就像走钢丝,不能放松警惕。

      另外,当你思想改造过以后,你就会发现你和周围人格格不入了,因为你充分认识到了SY的真相,真正看清了SY的真面目,而大部分人还在麻木不仁地纵欲,在走向自毁的道路上狂欢,压根儿没意识到症状就在不远处等着他。而这个社会是被黄毒和纵欲主义思想污染过的世界,外加无害论的毒害,所以,注定大部分人看不清楚真相,这正好验证了那句话:真理掌握在少数人手中。我们注定是少数知道真相的那部分人,我们要做的就是,在恰当的时机,用恰当的方式去度他们,去度曾经的自己,度人即度己。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 16:12:51 | 显示全部楼层
【飞翔经验:直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤身阶段】第25季


      前言:

      8月16日是我阳历30周岁生日,一晃就30岁了,好像一场梦一样。虽然我只有30岁,但很多亲人已经走了,更加感叹生命的无常。

      这几天接收到戒友们的祝福,我很感动,特别是家兴专门开帖,很多戒友都送上了生日祝福,感动之情无以言表。我在生活中是一个低调平淡的人,从小到大也很少过生日,这次收到如此多的祝福,真的很感动,我会继续坚守戒色阵地,把更多的经验和大家分享,希望能更好地帮到大家。这里再次向大家表示感谢,衷心感谢大家的祝福。

      据我观察,戒色吧现在很多戒友都有了学习意识,不再一味地强戒,开始步入了戒色正轨,戒得越来越专业了,这是非常好的现象,一旦养成每天学习戒色文章的习惯,看进去了,真正学进去了,戒色觉悟和戒色意识就会突飞猛进。这个道理其实和打网游一样,你每天打网游,你的等级很快就能上去,如果你不修炼自己的等级,就不会有进步,始终是菜鸟。在游戏方面,就是被对手虐,在戒色方面,就是被心魔虐,因为心魔等级比你高,你等级太低,见一次失败一次,所以,必须通过不断学习提高觉悟等级,觉悟和意识有了,心魔就很难动你了。

      我希望戒色吧有更多的戒友分享自己的经验,新人需要前辈的经验指点,新人最大的特点就是思想误区多,很多问题认识不清,而经验帖可以帮助他们更好地提高觉悟,把他们引导到一条正确的戒色道路上,坚定他们的信心和决心,避免走更多的弯路,从而提高戒色成功率。

      研究SY行为好几年,我发现成功的戒色模式只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟。觉悟修到了,自然就戒掉了,等你觉悟非常高了,只要保持警惕,就可以彻底戒掉。而修炼觉悟就像爬山一样,很多人爬到一半,就不想爬了,就下去了,很多人虽然爬得慢,但一直坚持爬,一直在坚持学习戒色文章,不断提高觉悟,虽然进步缓慢,但一直在不断提高,这样他最终依然可以达到觉悟的顶峰,到时再强化一下警惕意识,就可以做到彻底戒掉。

      我能有现在的觉悟,也是这样一步步上来的,我当初学习戒色文章是这样的:每天摘抄好的戒色句子,当然也包括养生类的内容,因为养生和戒色是相通的。我那时一年多时间摘抄了6大本,我对自己的要求是,每天进步一点点,这样一个月后,就是一个大进步。从开始摘抄戒色文章后,我的觉悟就有了飞升,很多以前没搞懂的问题一下全想明白了,头脑越来越清晰。后来我又看了不少中医医案书籍,觉悟又有了进一步的提高,现在每天我都会抽空看看中医和佛法,还在不断提高自己的思想境界,学无止境,提高也是无止境的。

      很多戒友会说自己看不进去,一看到长篇大论就烦,看一行就不想看了。这种戒友其实很多,因为肾精一亏,人脑力就会下降,记忆力和注意力乃至理解力都会下降,更糟糕的是:纵欲后人的情绪会变得急躁易怒,出现【烦相】,做事学习都没有足够的定力和耐心。这种状态我以前也经历过,那时我看到满屏幕的字就烦,不想看。后来戒色一段时间,脑力有所恢复后,心又能重新静下来了,慢慢就看进去了,看进去后,就是越看越想看,并且把自己认为好的句子摘抄下来,不知不觉我的觉悟就有了飞升。把看过的文章和摘抄的句子时常看看,又能做到温故而知新,这样觉悟又会有提高。觉悟提高到一定程度,你就会发现,你对黄毒有免疫力了,而且能降伏心魔了,这其实就是觉悟提高的结果。

      对于每天的学习量,我是这样安排的,根据自己的状态来定,如果这天我精神状态好,兴趣比较浓,就多看点,有时是十几页,有时是一章,有时兴趣浓,可以看大半本书。而有时我状态不是很好,兴趣匮乏,这种情况我安排的学习量,就是每天至少一页,看一页只需要几分钟,即使再没耐心,忍一下也能看完,这样我就能做到每天学习不间断,这样我的觉悟就在不断提高,最终就能迎来觉悟的大飞升。我建议各位戒友,每天尽量看一篇戒色文章,不一定要新的文章,温故知新也很好,不要离开戒色文章,你也可以把自己摘抄的内容反复看,这样你觉悟提高也会很快的。

      有戒友会说,我喜欢看图片,不喜欢看长篇的文字,因为看不进去,烦!我的建议就是等你戒色一段时间,脑力有所恢复后,就要让自己学着看文字了,因为我做的图片只是戒色的辅助,最关键的还是文章,要专业系统地提高觉悟,必须看大量的文章,图片只是一个助力,文章是主,图片是次,这点一定要明确。

      还是那句话:戒色神力来自学习!不学习不知道,不学习觉悟没提高。觉悟的持续提高,最终会让你战胜SY,降伏心魔。

      下面步入正题:

      这季就阳痿问题、破戒时间的奥秘、SY伤身阶段三个方面展开详细的论述,具体如下:

      我第6季的文章讲到过阳痿早泄的问题,现在25季了,可以写得再详细全面些。

      我回答了这么多的问题,关于早泄、勃起不坚、阳痿的占了不少,伤精伤到一定程度,就会出现性功能障碍,我最早出现的是早泄,大概在频繁SY后两年就出现了,然后就有了勃起不坚,勃起不坚的现象大概持续了十几年,因为那时我热爱运动,作息饮食还算规律,无网瘾不抽烟,所以十几年都还能勃起,就是硬度不行。后来开始熬夜久坐后,阳痿就出现了,我那时阳痿还是很严重的,费了九牛二虎之力,并且要强刺激,才能勉强勃起,而且硬度也不行,很快就软下去了,后劲明显不足。

      出现早泄和阳痿,男人就会很恐慌,因为性功能对于男人太重要了,应该说恐慌程度和脱发的恐慌程度不相上下,性功能不行在女人那里就会抬不起头,没自信,还会担心老婆出轨给自己戴绿帽子,所以早泄阳痿的男人,心理压力也非常大,焦虑情绪很严重。

      最糟糕的是,很多人没有中医养生常识,一出现早泄阳痿,第一反应就是要吃要补,要壮阳,让自己重新坚挺,重新雄起,千万不能让自己软下去,在这种思想指导下,就是到处吃补药。有些补药刚开始吃效果还行,但补药也是会吃疲掉的,经常吃效果就不明显了,到时候就要换药吃,最后的结果就是吃遍很多名贵的补肾壮阳药,身体还是不行,并且很有可能,身体除了阳痿,还会出现很多其他症状,苦不堪言。其实,这类人因为没中医养生常识,从一开始就误读了身体的信号,古语有云:为人子弟不可不知医。如果你不懂医理,在很多方面的认识和选择上就会步入误区,最终害了自己。一个男人阳痿了,这个身体信号其实就是身体在求救,意思叫你不能再放纵自己了,原理类似于毛孔受寒自动关闭一样,很多人不懂这个道理,阳痿了反而吃补药放纵自己,根本就没有戒色养生意识,他们不懂,最好的补药其实就是:【不泄为补】。因为无知,他们选择了错误的道路,靠补药来更好地纵欲,结果可想而知,将来真的有可能彻底阳痿,甚至会染上糖尿病或者中风。

      因为肾气不足,身体选择阳痿来自保,你误读身体信号,反而靠吃药纵欲,必然招致恶果。这就是无知的代价。

      戒友一旦出现早泄、勃起不坚、阳痿倾向,就要学会戒色养生了,如果症状严重建议去看中医调理,吃中药对身体恢复有利,但一定要注意修心,否则中药吃下去很有可能会助长欲望,结果就是一边吃中药一边纵欲,这种上补下漏的行为,对身体的恢复极其不利。如果你不能做到彻底戒色,而是边吃边漏,我敢肯定你的治疗效果不理想,没多久你就会发现自己又早泄阳痿了。这样人就陷入了一种困境,其实就是他自己思想认识上有误区,如果这种思想误区得不到纠正,结果就是花了很多钱,吃了很多药,早泄阳痿还是依旧。所以要治好一个人的早泄阳痿,必须先让他开悟,给他讲道理,让他明白道理,开悟其实就能治病,不开悟,他这辈子就废了。不少戒友结婚前就把自己玩废了,出现了早泄阳痿,家里又催着结婚,这样搞得他很害怕结婚。早知今日何必当初。

      不过大家也不用绝望,早泄,勃起不坚,阳痿都是可以恢复的,我就完全恢复了,因为我认识到位,思想认识上没有误区,养生功夫做得很好。最关键一点,我不会去试,因为一试就又掉进SY陷阱里去了。大家肯定会问,那怎么知道恢复了呢?其实是否恢复从晨勃的质量是完全可以看出来的,晨勃坚挺持久,硬度强,这都是身体恢复的表现。如果你去试,就非常有可能一而再地破戒,前功尽弃。很多人都喜欢试,结果就是一试无法自拔,又重新开始纵欲。

      根据我的经验,早泄和勃起不坚的恢复时间大概需要半年以上,阳痿则需要一年以上的戒色养生,要恢复是各方面都要做到,最关键的前提就是严格控制遗精次数和杜绝YY,这2点做到后,再在养生上下功夫,这样性功能是可以慢慢恢复的。我是过来人,只要你有信心和恒心,不断学习提高觉悟,做到彻底戒色,提高养生意识,性功能完全可以恢复。就怕你步入思想误区,那就很难恢复了。早泄阳痿都分轻度、中度和重度,如果是轻度的,恢复时间相对会快些,如果是重度的,那恢复时间会更长,恢复难度也更大,但只要坚持戒色养生,各方面做到位,依然是可以恢复的。

      另外,有人是紧张性的早泄阳痿,自己SY没事,这种情况西医会归咎为心理问题,其实紧张心理的出现和肾气的亏损是密不可分的,因为身心是合一的,因为肾气的亏损,人的情绪心理都会出现相应的变化,有的人原来不紧张的,SY后变得紧张烦躁易怒,这其实就是肾精亏损的表现,甚至小便都紧张,无人时才可以尿出。这类紧张性的障碍,通过坚持戒色养生也是可以恢复的,肾气养足,身心都会恢复到正常状态。

      下面谈下破戒时间的奥秘:

      这部分知识很少有人知道,一方面要熟谙中医医理,另一方面要有咨询反馈的案例,有了深入研究后才能体会到这部分知识。

      在我咨询的案例中,有好几位戒友都反应过,为何每次破戒身体恢复的速度都不一样,有时破戒后几天就能恢复,有时破戒后一个月甚至几个月还有症状,为什么会这样?要知道这个问题的答案,就要了解人体的阳气水平,人体的阳气在每天的不同时间段都不一样,在每个月的不同时间段又不一样,在每个季节又不一样,如果你在阳气水平低的时候放纵,结果就比较难恢复,这个道理其实很好明白,比如在你手机费很少时打电话,很可能打一个电话你就欠费停机了,但在你还有很多话费时打电话,就没事。

      人体的阳气水平也是在不断变化着,忽高忽低,总的变化规律如下:

      每天的变化:子时一阳生,午时一阴生。故养生之道在子时不行房事,以免戕伐阳气。因为子时阳气刚刚生发起来,好比一个小火星,此时行房事就会很伤阳气,更容易出症状。阳气从子时生发起来,然后逐渐壮大,至午时盛极而衰,然后午时一阴生,然后阴气逐渐壮大,至23点子时盛极而衰,然后子时一阳生,这就是一个循环。而锻炼最好选择在上午,因为上午阳气处于上升阶段,这时候锻炼就是顺应天时,效果会更好,一般晚上入夜适合静养,因为晚上阴气重,这时候锻炼出汗,也很伤阳气。这个道理大家懂了以后,就可以更好地选择锻炼的时机。

      古代十二个时辰:

      子;zǐ (晚上 11 时正至凌晨 1 时正)   
      丑:chou (凌晨 1 时正至凌晨 3 时正)
      寅:yin (凌晨 3 时正至早上 5 时正)
      卯:mao (早上 5 时正至早上 7 时正 )
      辰: chen (早上 7 时正至上午 9 时正)   
      巳:si (上午 9 时正至上午11时正)
      午:wu (上午11时正至下午 1 时正)(中午12点就是午时了)
      未:wei (下午 1 时正至下午 3 时正 )
      申:shen (下午 3 时正至下午 5 时正)
      酉:you (下午 5 时正至晚上 7 时正)   
      戌:xu (晚上 7 时正至晚上 9 时正)
      亥:hai (晚上 9 时正至晚上 11 时正)

      每月的变化:

      每个月的月亮都有阴晴圆缺,我们可以根据月亮的变化来判断一个月的阳气变化。月初之时,月牙微露,阳气开始渐渐生发释放,月相也慢慢由缺变圆,也就是上弦月,在上弦月慢慢变为满月的过程中,阳气是生发释放最为旺盛的时候,人体内的生命能量也最活跃,月满一过,重阳必阴,阳气逐渐地转入收藏状态,月相也渐渐由满变缺。到了二十二,二十三即成为下弦月。下弦月以后,月的亮区进一步缩小,直至三十,光亮皆无,只能看见月亮的影子,这个时候就叫晦。整个月象的变化,实际就是阳气变化的一个例证。所以,在阳气微弱或者阴气极重时,尽量不要进行性生活,否则是比较容易出症状的。

      每年的变化:

      夏至一阴生,冬至一阳生。

      春生、夏长、秋收、冬藏。养生这个词,其实只是说了保养之道的四分之一,还有夏养长、秋养收、冬养藏。所以,冬天尽量不要过性生活,冬天是一个养精蓄锐为来年做准备的这么一个季节,如果在冬天放纵,来年拿出来生发的能量就少了,所以今年冬天你放纵了,明年你身体就很可能会出症状,特别不能在冬至日放纵,因为冬至一阳生,阳气正微弱,此时破戒更容易导致身体出症状,也很不利于恢复。冬藏精,藏好了,来年身体健康才有保障。

      在古代专门有一门择日择时的学问,现在普及较少,很多年轻人都不知道,只有一些高人能真正了解那门学问,什么时候干什么事很重要,因为背后都有深刻的道理,戒友在不同季节破戒后,身体的恢复进度是不同的,因为每个季节人体的阳气水平都不同,你在阳气微弱时破戒,必然犯了忌讳,身体就较难恢复。如果你在阳气正旺时破戒,那还相对容易恢复些。

      关于破戒时间的忌讳,相信很多戒友看过九毒日,九毒日,农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七,此九天为 “天地交泰九毒日”。五月份有「九毒日」,为纵欲大忌!所以古代有习俗,五月让妇女回娘家住一个月,九毒日更要慎重。九毒日背后肯定有其道理,我们宁可信其有不可信其无,因为据我研究,破戒后的报应有延迟现象,有时并不是马上就会出症状,可能会在几十天以后,甚至上百天才出症状,因为这里面有一个蝴蝶效应,而蝴蝶效应发生的过程也是需要时间的。

      我们要懂得忌讳,尽量避免犯忌,这样对于我们身体的健康才比较有利,知之则强,不知则老。如果你懂得避免忌讳,这样就可以避免很多危机。

      最后谈下SY伤身阶段:

      这个题目是一个戒友建议的,因为他症状比较多,也不知道自己伤到什么程度了,所以建议我能把伤精程度大致划分下,他自己也可以做到心中有数。其实,要划分伤精程度有点困难,因为很多戒友都是身兼多种症状表现,身跨多种伤精分类,所以我只能大致划分一下:

      1、泌尿系统疾病:前列腺炎、尿道炎、精索等
      2、呼吸系统疾病:肺部疾病,也包括鼻炎,哮喘等
      3、脑力严重下降:注意力、记忆力、理解力不同程度下降
      4、结石类:肾结石、尿路结石等
      5、皮肤症状:各类皮肤疾病。包括痤疮,青春痘等
      6、头发问题:以脱发和白发为主
      7、消化系统疾病:肠炎,便秘腹泻,消化吸收弱等
      8、频繁遗精问题:频繁遗精也是一种病
      9、变丑问题:变丑的太多
      10、性功能障碍:早泄阳痿,勃起不坚
      11、心脏问题:心悸、早搏等
      12、腰痛脚软:腰痛腰酸,腰膝酸软
      13、颈椎问题:颈椎病的各种表现
      14、耳鸣问题:肾虚导致的耳鸣
      15、多汗多油:这两多比较常见
      16、视力问题:视力下降,飞蚊症等
      17、其他疾病:大概有上百种,肾虚百病丛生

      即使不是SY直接导致的,也和SY密不可分,因为肾精是人体的健康货币。

      1-17类不涉及心理方面的疾病,虽然对戒友会产生困扰,但还不至于那么生不如死,当然这17类比较笼统,只能算大致分类。接下去主要是心理类的问题,如下:

      1、焦虑症
      2、抑郁症
      3、神衰
      4、植物神经紊乱
      5、强迫症
      6、偏执
      7、自闭症
      8、恐惧症(包括恐艾、社恐等)
      9、神经官能症

      当然,我这里讲的心理类问题,并不是纯心理的,是有一定躯体症状的,比如焦虑情绪并不等于焦虑症,焦虑症是有一系列躯体症状的。一旦染上这些问题,想死的非常多,去焦虑症群或者抑郁症群,经常有要死要活的,这些疾病的症状真是千奇百怪,无所不有,如果你不是这类患者,你和这类患者交谈,你也许会认为他说的是天方夜谭,但的确是这样,只有体验过才能理解患者的感受,我那时焦虑症神衰,天天感到绝望崩溃,多次有自杀的想法,因为那种状态简直就是生不如死的,你会觉得死亡是一种莫大的解脱,就是那种感受,普通人是无法理解的。打个比方,有的患者不敢出门不敢坐车,普通人就会觉得怎么那么胆小啊,不会吧。其实伤到一定程度,人的胆子真的会变得胆小如鼠,因为肾主恐,恐伤肾,肾虚到一定程度,人就会变得很胆小,和以前判若两人。我以前生病时就不敢出门,现在我恢复后,觉得不可思议,我那时怎么那么胆小呢?现在全明白了,就是肾精严重亏损,纵欲熬夜伤了神经。

      所以,如果你是1-17类,还还算好,你不会那么想死,如果你还有严重的心理类疾病,问题就比较严重了,要恢复就更慢了,难度也更大,很多焦虑症患者5年甚至十几年都出不来,常年靠药维持着,其实焦虑症等心理疾病,是必须开悟才能出来的,靠药不行,药能缓解但无法真正治愈,必须要学会养生之道,必须懂得珍惜肾精,否则即使你暂时靠药控制住了,依然会很容易复发,因为你没认识到发病的真正原因。

      结语:

      偶尔有戒友会提问SY是否真的会导致运气的变差,表面看,运气和SY没啥必然关系,其实是有一定的关系的,因为SY会导致脑力下降,脑力正常时,很多事情可以做得很好,而脑力下降时,很多本来可以做好的事情就做不好了,表面上看,好像自己运气变差了,比如一次考试,有的人会说,我当时怎么那么健忘啊,我当时怎么没想到啊,我运气也太差了,其实这种运气差根源在于脑力的下降,因为脑力下降,你不在状态,注意力和记忆力都下降了,这时候人的运气自然就变差了。

      再比如面试时,给面试官的第一印象是非常重要的,而一个沉迷SY的人眼睛无神,气色像鬼一样,甚至有黑眼圈和眼袋,一副衰样,没自信很自卑,这样的人去面试,成功率自然不会高,不少人面试了十几家,一次都没成功,就怪自己运气差,其实就是SY导致的变丑,精气神不行,如果你精神饱满,容光焕发,自信满满,这样给面试官的印象就会完全不同,你这种饱满的精神状态是可以感染到面试官的,他会觉得你很有朝气,而公司正是需要这样有朝气有活力的年轻人。

      一般SY后运气变差,佛教是从感召感应上去解释的,这样对于不信佛的人来说,可能无法相信。而我是从中医角度去解释的,希望大家能容易接受。当然,纯运气的事情应该不在此列,比如抛骰子。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 16:13:01 | 显示全部楼层
【飞翔经验:戒色厌倦期、多汗问题、视力问题】第26季!



      这季就戒色厌倦期、多汗问题、视力问题详细论述一下,具体如下:

      戒色厌倦期,是一个不得不面对的问题,也是一个必须克服的问题。这个问题家兴向我反应过,鸳鸯向我反应过,很多戒友都向我反应过。

      如果大家常驻戒色吧,肯定会发现一个现象,那就是来来去去的人很多,很多人刚开始戒色决心极大,戒色热情高涨,无奈“一鼓作气,再而衰,三而竭”,没几周就消失了,又回到了过去,特别是破戒后的戒友,一旦破戒,戒色决心和热情都会大幅下滑,戒着戒着,就不想戒了,看不到希望,只有绝望和无奈。其实这就是戒色厌倦期,不管你是什么人,都会有厌倦情绪,这种厌倦情绪在其他领域也很普遍,比如你听一首歌,刚开始感觉非常好听,听几周你可能就厌倦了,再也找不到当初的那种感觉,剩下的就是厌倦和不耐烦。食欲方面也是一样的,刚开始吃某样美食很喜欢,叫你天天吃,可以吃得你想吐。手机也一样,刚开始特别想拥有一款手机,用久了就没那种感觉了,就会觉得这款手机也不过如此,再也没有当时那种激动的感觉。

      应该这样说,人是一种容易产生厌倦的动物。

      在戒色方面也不例外,很多戒友厌倦了学习,厌倦了戒色文章,懒得看,懒得学,不耐烦。一旦出现戒色厌倦情绪,是极容易导致失败的,这就像一支部队的士气不振,很多人不想打仗,想做逃兵,这样的部队根本没有战斗力,如果你出现厌倦情绪了,要学会马上克服,及时调整情绪,让自己的戒色斗志重新饱满起来。一支部队没士气,就是一盘散沙,一支部队有士气,凝聚力就强,个个如猛虎下山。佛教修行也讲究:【勇猛精进】,不能有懈怠心,要保持恒心。但是人难免有厌倦情绪,因为人是有惰性的,所以一旦出现厌倦情绪,我们要及时调整,就像一只表走慢了,我们要把它调整到正确时间。

      下面就谈谈我的调整办法:

      说实话,我也出现过厌倦情绪,但我很快就调整过来了,这里面涉及到一个概念,就是情商(EQ),情商就是情绪智商,情商包含了自制、热忱、坚持,以及自我驱动、自我鞭策的能力。情商和智商不同,情商是可以后天【习得】的,就是可以通过学习来获得的。当你通过学习知道该如何调整自己的情绪,那么你就能完全掌控自己的情绪,而不是被情绪控制。一个人的情绪是可以主宰一个人的行为的,很多戒友破戒都是【情绪破戒】,一出现无聊情绪和压抑情绪,马上转变成SY行为来发泄。如果你情商高,懂得调整情绪,就不会出现这种情况了,所以我们必须学会调整情绪,这在戒色的道路上是异常关键的,出现无聊情绪和压抑情绪,我们要及时调整,出现厌倦情绪时,我们也要及时调整,让自己的戒色斗志重新振作起来,戒好每一天。

      不仅学习戒色文章会厌倦,解答问题也会产生厌倦,家兴有向我反应,说他对解答也厌倦了,出现了退隐的想法。这时候我建议他要注意休养,不要把自己搞得太累,在状态不好的时候就减少解答,否则带着心理疲劳去解答,只会感觉更累,这种累其实就是心累,心累是很容易起退心的,说白了,就是不想干了。

      学习戒色文章也是如此,刚开始戒色热情高涨,你可以选择大量摄入戒色知识,但学到一定程度,你就有可能出现厌倦学习的情绪。这时候,你可以调整一下,把摄入量减少些,每天看一篇即可,或者每天看几个警示案例也可以。不学习的时候要注意保持高度警惕,不要让黄毒钻了空子。等过了这段低谷时期,你就能重新找回良好的戒色状态。

      具体的调整办法总结如下:(以跑步作比喻,希望大家能更好地理解)

      1、一旦出现厌倦情绪,要学会分配体力,不要把自己搞得太累。就像跑1500米,跑不动了,不要不跑,而是跑慢点,继续前进。
      2、要学会激励自己,激励自己就是在调整情绪,让自己的情绪重新振作起来。好比跑步时,你告诉自己:我能行,我能跑完,我能做到。
      3、出现负面情绪时,要让自己保持积极乐观,不要沉迷于压抑颓废的情绪。好比跑不动时,你想放弃,有个声音告诉你坚持就是胜利。

      我说过,戒色后YY是一关,频繁遗精是一关,这是戒色道路上的两只拦路虎,如果你克服了这两关,就胜利了一半,如果你再能克服【情绪关】,那么你就能戒得更稳定,更长久。

      下面再来谈下多汗的问题:

      出汗过多的问题,近来提问的戒友比较多,现在虽已立秋,但天气还是很炎热,稍微一运动,还是很容易出汗的。出汗一定要分清是生理性出汗还是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症,原因就是中枢神经系统功能失调的表现,中医认为多汗是阴阳失调引起的。现在多汗是季节因素为主,如果你其他季节也这样容易出汗,那就不正常了,说明你身体需要调整了,最好去看下中医配合中药调理下,然后坚持戒色养生,身体就能慢慢调整过来。

      其实,伤到一定程度容易出现2种情况:

      1、多汗
      2、无汗

      一般以多汗比较常见,无汗相对少一些。SY导致的症状一般都2个极端,有人出油多,有人皮肤发干,一般以出油多比较常见。医学上对于出汗是有明确分类的,有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等,最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗,一般都是在白天并不炎热也没有运动的情况下发生的。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗,而睡醒了后汗就止了。而SY导致的肾虚,不管是肾阳虚还是肾阴虚都有多汗的症状,很多人出汗量极大,像全身洗过一样,而中医有讲到:汗者,精气也。大汗伤阳,如果出汗量太大,对于身体的恢复是极其不利的,所以有多汗症状的戒友最好能及时就医,配合中药调理,这样解决了多汗问题,相信你身体恢复也会上一个台阶的,会比以前恢复得更好,更稳定。

      也有戒友说,为何运动出汗后很舒服,没有感觉任何不适。这只能说你阳气还是没伤到那种程度,等你伤到那种程度,再这样出大汗,对于健康是很不利的,所以身体虚的时候一般都建议静养,运动以散步为主。这个道理和遗精也有点类似,很多人身体好,遗精一次并没感觉到任何不适,但有的人以前放纵过度,现在一次遗精就马上会出症状,马上感觉不舒服。就是这个道理,伤到一定的程度,很多事情都和原来想象的不一样了。当然,适量的出汗对身体也是有利的,可以排出体内的邪毒,但是出汗量过大则会伤身体。很多人运动量一大,晚上就遗精了,有的人运动量一大,症状出现了反复,所以,当身体虚时,尽量以静养为主。当阳气慢慢养足了,可以适量做些锻炼,这样对于恢复才比较有利。我建议大家可以根据运动后身体的反应来调整,有的戒友运动后身体无任何不适,这种情况可以继续坚持锻炼,但一定要注意适量,并不是越多越好。而有的戒友运动过后有不适感,或者出现了症状反复,这种情况就说明你现在还不适宜这种运动量,可以先以静养为主,运动量先降下来,做做八段锦,还有散步,等养足肾气,再慢慢把运动量提起来,但也要注意运动适量。

      对于SY导致的很多症状,我都是建议积极治疗的,并不是一味地要求你戒色养生,而不治疗。该治疗的治疗,再配合戒色养生,这样恢复才比较快。当然,也有不吃药,专靠戒色养生就能恢复的戒友,这类戒友一般在养生上都很有心得。这样养生功夫到位,对于恢复也是很有利的。而很多戒友虽然积极治疗,但不注重戒色养生,这样的治疗效果就不会理想,因为要痊愈是三分治,七分养,养生才是重点,古代很多名医看病,对患者都有医嘱,比如:远房帏,节制饮食,按时起居,不要劳累等。很多戒友之所以慢前久治不愈,就是不懂得戒色养生,这样花费上万都看不好,如果你真正意识到了戒色养生的重要性,那结果就会完全不一样。我十几年的慢前,现在就痊愈了,化验正常,也没有症状了。所以,有症状,要治更要养,否则万难真正痊愈。很多人靠药暂时痊愈了,一放纵,马上就又复发了。

      最后谈下视力问题。

     《太素脉》曰:眼乃一身之精华,不宜不秀。

      中医还讲到:五脏六腑之精气皆上注于目!所以一个人的眼睛就是自己五脏六腑功能的反应。而肾藏精,藏五脏六腑精华之气。所以SY伤了肾气以后,人容易出现以下几种眼部变化:

     1、眼睛无神
     2、眼睛无光
     3、眼球混浊
     4、眼睛血丝
     5、眼睛变小
     6、眼皮变化
     7、黑眼圈眼袋
     8、眼球呆滞,转动不灵
     9、视力下降
     10、飞蚊症
     11、结膜炎

      而其中视力问题是广大戒友普遍比较关心的问题,特别学生族,视力下降的确是一个困扰。视力下降的原因很多,具体如下:

      1、用眼习惯不好
      2、用眼过度
      3、遗传基因
      4、沉迷SY
      5、其他疾病

      SY应该不是视力下降的直接原因,应该是间接原因,很多人虽然不SY,比如小学生,但他也会视力下降戴眼镜,这种情况就是遗传或者用眼习惯不好导致的。而有的人本来视力极佳,但自从沉迷SY后,眼睛视力下降就很厉害了,像这种情况就考虑是SY的间接原因,再加上用眼习惯不好,用眼过度,就比较容易出现视力问题了。通过戒色,是很难完全恢复视力了,但可以略有恢复,并且眼睛的不适感会有所缓解。如果视力问题对你来说是个大困扰,那么将来可以考虑激光矫正。

      一般坚持戒色养生,人的眼睛会重新变得有神,有定力,有光彩。光彩是个很微妙的感觉,就像一个电灯泡的亮度一样,有的灯泡亮,有的灯泡暗。而人体阳气足,反应到眼睛上,就是眼睛明亮有光彩。反之,就是无神暗淡。你去观察下小孩,你就会发现小孩不仅肤质极好,另外一个很明显的特点就是眼睛明亮有神,给人一种清澈可爱的感觉。而成人的眼睛就差了很多,一方面身体漏过了,另外就是生活习惯,比如抽烟熬夜久坐等,这样身体里面伤掉了,自然会反应到眼睛上来。我那时沉迷SY,眼睛无神,缺少定力,一种很没自信的感觉。现在完全不一样了,通过戒色养生,我的眼睛又重新变得有神起来,比起以前自信了许多,也敢和人直视了,有底气了。

      我建议有视力困扰的戒友一定要建立起良好的用眼习惯,上网要控制时间,看书学习要保持良好的姿势和距离,注意休息。然后一定要戒掉SY,学会养生,可以再加强些营养。这样视力下降的问题就会得到有效的控制。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 16:14:07 | 显示全部楼层
【飞翔经验:直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季!  


      前言:

      最近前任大吧传奇玛雅人发了一个帖子,介绍了戒色心得,也梳理了戒色吧发展的历程,他是最早一批戒色吧的元老,为戒色吧做出了卓越的贡献,值得大家尊敬,他的亲身经历对大家戒色是一个很大的助力。关于75的论述,让大家明白了为何无害论会如此肆虐的原因,因为背后有人或者组织在专干撒播无害论的事情,无害论很多都是编造出来的,然后好好伪装一番,冠以某国的科学研究,对于无知的新人很有迷惑性。玛雅人关于75的论述,可以让大家更加清楚地认识到无害论的真面目,以及背后的推手。

      其实无害论早已有之,我记得在90年代末时,我看杂志时,就有文章在宣扬无害论。我相信那时的无害论应该是作者的认识误区所致,不像现在的无害论,论调变得越来越夸张,越来越耸人听闻,好像不SY就会死一样。90年代末的时候,家庭电脑还未普及,基本就接触不到有害论,更别提有人传授戒色的经验,那时的我就像井底之蛙,我记得那时我看到一个广告,是卖补肾药物的,上面有一句:肾虚,百病丛生。就这么一句,就是我那十几年唯一接触到的正面信息,而且只是说肾虚,并没有直指SY。现在是网络时代,更多的青少年有机会通过网络这个平台接触到有害论,应该说,网络时代的青少年是幸运的,但也是不幸的,因为这个时代是黄毒泛滥的时代,90年代有黄毒,但不像现在如此泛滥,上网到处是黄毒,门户网站也充斥着暗示性的内容,而且上网下视频太容易了。很多青少年都有网瘾,有网瘾的人久坐电脑前,体质本来就容易下降,再加上SY的摧残,身体出症状的可能性就太高了。

      要戒色成功,必须认清无害论,这其实就是戒色的第一关,认不清无害论,迟早会产生动摇,很多戒友一看无害论,马上就产生了动摇,戒色决心不再那么坚定。所以,我们要远离无害论,远离邪知邪见,适度无害论的最大漏洞就是:它完全忽视了SY行为的高度成瘾性。人人都以为自己能做到适度,但我可以明确地告诉你,没有一个人可以做到适度,成瘾了再谈适度是荒谬的,另外就是没有一个人知道度在哪里,大家都知道开水烧到100°会沸腾,而SY伤到什么程度才会出症状,这个度只有鬼知道。因为每个人的体质是不同的,有的人一周3次没出症状,但有的人一周一次就出症状了,而那个一周3次没出症状的人,你敢说三年后他不出症状吗?他一周3次,可以保证他3年不出症状,因为他体质好,能够伤3年,但是伤到第4年就会出症状。还有人说,我能控制一周一次,但我要说的是,你能控制YY吗?YY是暗漏,一般SY的人,经常会沉迷于YY,他以为一周一次没事,其实他YY漏得更多。就这样,不知不觉间,症状就找上门来了!

      我第一次来戒色吧时大概是在1年多以前,当时戒色吧的会员人数只有几百人,现在能接近3万,其实和大家的宣传是分不开的,戒色吧的繁荣是大家共同努力的结果。我和玛雅人没交流过,和土豆倒是交流过不少次,土豆虽然现在不当大吧了,但他还是常驻贴吧的,土豆能坚持到现在很不容易,这要克服很多阻力才能做到的,是要有大愿力才能做到的。戒色吧现在的整体氛围比之过去要好很多了,已经有一批有觉悟有学识的戒友在崛起,在带动戒色吧更好地发展。这在过去是不可想象的,过去很多问题发出来都是没人回答的,所以现在的新人是幸福的,戒色吧的前辈已经为你们铺好路了,你们一进来就能把你引导到正确的戒色道路上来,避免走更多的弯路。作为新人,你们要好好珍惜学习戒色文章的机会,让自己戒得更专业。

      我那时来戒色吧,发现一个现象,很多帖子都有关于SY危害的论述,也有戒友发自己的经历来警示大家,但是真正深入研究SY行为的很少,给出具体指导的也较少,很多疑问戒友都得不到满意的答案,大家应该知道,一有疑惑就容易起退心,一有疑惑也会导致破戒。那时,我因为得焦虑症和神衰,研究神经症已经很久了,经过和上千个神经症患者的聊天,经过对致病原因的大量比对和深入分析,终于得出了一个公式:纵欲+熬夜+久坐=完蛋。只要是男病友,基本都符合这个公式。我的研究是基于大量案例的,并不是凭空猜测的结果,做任何研究都要注意搜集第一手案例资料,然后经过深入分析才能找到其中的规律,我那时聊过的焦虑症患者上千,各个年龄层都有,最大的有50多岁,最小的16岁。然后我意识到,纵欲和这个病密切相关,肾为元气之根,脾为生气之源,纵欲伤了肾,久坐既伤肾又伤脾,而熬夜伤精更严重,这三者就像三把斧头砍向生命之树,不出症状才是怪事。接着,我就从研究焦虑症转向研究SY行为,因为这两者其实是共通的,现在SY戒友也聊了上千,搜集的案例有几千例,基本上什么症状我都见过。

      我是过来人,也是痊愈者,曾几何时,我也处在无知幼稚的思想状态,那时的我也以为前列腺炎是无法痊愈的,那时的我也以为脱发了就难以恢复了,但现在我通过坚持戒色养生,这两样我都恢复了。一句话,如果你想痊愈,必须多和痊愈者交流,如果你一直和没痊愈的人交流,就会被灌输无法痊愈的想法。我的主张就是戒色一定要彻底,养生一定要到位,这两点做到了,就有了痊愈的基础,然后再配合积极治疗,很多疾病都是可以痊愈的,如果你这两点做不到,吃再好的药也难以痊愈,即使暂时痊愈了,也极有可能复发。

      我注重戒色,更注重养生,一直看我文章的戒友应该会知道,我对养生是极其重视的,因为我发现,戒色并不代表万事大吉,相反,戒色仅仅是开始,很多戒友戒了8个月乃至1年,身体恢复情况都不理想,还是没有多大改善,其实就是不懂养生,没有养生的意识,在其他方面漏得太多,这个问题我在12季讲得比较详细,没看过的戒友可以看看,赶紧把养生知识学起来,这样对于你身体的恢复才会比较有利。再举个案例,有个戒友虽然戒色2年,但频遗关始终无法克服,这样戒了2年身体还是老样子,苦不堪言。所以,戒色后的频遗关和YY关必须过,否则对恢复实在太不利了。切记

      我将来会出一本书,把几年来的研究成果和心得体会做一个固定,自费印书只送有缘人。谢谢大家支持!

      下面步入正题:

      这季就久坐问题、轻敌现象、尿泡沫问题详细论述一下,具体如下:

      久坐问题我在第7季曾经讲到过,现在觉得有必要再强调下,也可以讲得更深入些,曾经看过的一本养生书籍上写到:生病就在一穿一脱之间。意思就是你觉得热,把衣服脱了,然后就着凉了生病了,而我要说的就是:生病也在一站一坐之间。久坐伤人,是【温水煮青蛙】的方式,刚开始让你觉得很舒服,不知不觉间就开始伤你了。久坐,就这么一坐,再简单不过的姿势,就把肝肾脾给伤了!久坐必久视,否则你久坐在那干嘛?久坐伤肾,压迫膀胱经,久坐伤脾,脾主肌肉,所以久坐也伤运化,久视则伤肝,因为肝开窍于目。很多人对于久坐不以为然,其实中医早就有讲到久坐会折寿,而且现在西医的研究也证实了这一点,西医也有很多关于久坐危害的文章。很多戒友是戒色了,YY也控制得不错,但是网瘾还是很强,有久坐久视的不良习惯,结果就是戒色半年乃至一年,恢复还是不理想。而且我发现,久坐会产生一种惯性,按照某些人的说法就是,有一双无形的手把自己强按在椅子上,站不起来,欲罢不能,不知不觉间几个小时就过去了。所以我们如果想要更好地恢复,必须深刻认识到久坐的危害:

      1、肥胖,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。
      2、颈椎病,人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
      3、食欲不振、消化不良,久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
      4、肌肉萎缩,久坐可使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,二氧化碳分压升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
      5、妇科疾病,许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好,而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成,导致抵抗力下降,加上血液循环不通畅,容易引发宫颈炎等妇科疾病。
      6、记忆力下降,久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴,会导致记忆力下降,注意力不集中。
      7、前列腺炎:调查发现,慢性前列腺炎患者中,办公室职员、开车司机、电脑工作者等尤其是汽车司机(长途汽车司机)占较大比例,并且不易治愈。因为从事这些方面工作的人,要长时间久坐不动。
      8、精索静脉曲张:研究显示久坐可引起精索,并且有可能会加重精索。
      9、伤心, 久坐不动对心脏工作需求量减少了,但是可致心脏功能降低,引起心肌萎缩,给高血压、冠状动脉栓提供了可乘之机。
      10、伤筋。 ,久坐不动,会使肌肉松弛,血脉不畅,发生瘀积,容易导致静脉曲张,还容易引起痔疮及坐板疮。因为久坐不动,人的全身重量几乎都压在屁股肌一点上,造成其被“压死”,血不畅通而坏死。
      11、伤肌,久坐不活动,血液不畅,会使肌肉僵硬、酸痛、萎缩、失去力量和弹性而发生痉挛。一次,一个人打牌通宵不动,当他起身时,竟然跌倒在地。原来久坐不动,两腿僵硬不听使唤。
      12、伤骨,长期坐着工作的人,由于全身重量压在脊椎骨底端,或坐姿不当,加上肩膀和颈部长时间不活动,会引起上端的四节脊椎骨僵硬,还会导致脊椎骨干燥而诱发多种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生。
      13、伤脑,久坐不动则大脑供血会不足,当人突然站起时,会感到头晕、眼花甚至欲呕吐等。
      14、伤神,久坐不动还会产生精神压抑,使人无精打采,倦怠无力,哈欠连天,有时还会引起虚心上火,出现牙、咽疼痛,耳鸣及便秘等症状。另外,久坐还会妨碍免疫细胞的生成等。
      15、伤肾, 久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。而肾气不足慢慢就会导致气血双虚,出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反映在颜面上会表现为可怕的色斑。色斑的出现其实是身体在告诉我们:它的内部气血发生了瘀堵,即中医所说的气滞血瘀。
      16、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
      17、久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
      18、久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
      19、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
      20、久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
      21、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。
      22、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。
      23、久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
      24、长期久坐易患肾结石、胆结石等结石类毛病。

      这24点是我摘抄总结的,基本上久坐的危害都在里面了,有句话叫:久坐能杀人!这句话并不是危言耸听,这种【温水煮青蛙】的杀人方式,的确是杀人于无形,不知不觉间你的健康状况就被削弱了,而且有的人比较无知,还不知道问题出在哪里。世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来,久坐会与死神亲密接触,是这样吗?是的,这千真万确。然而,现在坐着的人越来越多,坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上,连续坐的时间平均为2小时以上,还有电脑族、开车族……  

      有的戒友会问,我工作学习没办法啊,每天都要久坐,怎么办呢?我给出的答案就是,每40分钟起来活动一下,给自己定个电脑闹钟,网上有专门的闹钟软件下载,大家可以下载一个,到时可以提醒你起来活动一下。另外,我可以透露一下我自己的办法,我在家都是站着上网的,就是在桌子上放个椅子,这样我就避免了久坐,然而又出现了一个新问题,那就是久站,中医:久站伤骨,所以我一般站一会就坐下休息会。这样方式我觉得挺适合自己的。大家有兴趣也可以尝试下。

      还有的戒友会问,打坐算久坐吗?打坐是一种练功态,的确有高僧大德打坐入定几小时乃至半天,甚至几天的也有。因为是特殊的练功态,所以一般是无害的,我推荐是每天打坐一小时,你也可以根据自己的情况来安排,如果你境界达到了,打坐入定几小时也是没问题的。当然我也看到过打坐时间久了有害的文章,那篇文章讲的是双盘打坐时间久了,到老了容易出现腿脚方面的毛病。写那篇文章的是道教方面的知名人物,阅历深厚,他的意见大家可以参考下。我现在一般以散盘和单盘为主。

      久坐这个问题怎么强调都不过分,希望大家能深刻认识到这个问题。戒色后,我是主张积极锻炼的,但运动要注意适量,并不是越多越好。实践也证明:经常做有氧运动的戒友恢复相对比较快,也比较理想。

      下面来讲下轻敌现象:

      轻敌的帖子在戒色吧里时有出现,比如发出来的论调是:戒色很简单嘛,戒色很容易嘛。一般发这样帖子的戒友,都处在欲望休眠期,看过我第4季文章的戒友应该会知道,欲望休眠期过后就是破戒高峰期,很多戒友在欲望休眠期还是能控制心瘾的,欲望也不重,YY也不多,有的人欲望休眠期只有几天,有的人欲望休眠期有1个月左右,在欲望休眠期内,很多人容易滋生一种轻敌的情绪,就是觉得戒色有什么难的,现在我不是戒得很好嘛,发出来的帖子也是这种论调。

      如果大家很细心,一定会发现过不了多久,发出来的帖子变成了这样:我太自信了,破戒了。我太大意了,破戒了。从刚开始的轻敌变成了破戒后的懊悔。所谓:骄兵必败。毛主席说过,战略上藐视敌人,战术上重视敌人。我们战略上可以藐视心魔,但战术上一定要重视。如果戒色那么简单,那怎么会有那么多人反复破戒?而且很多人都是研究生,都是高智商的人群。套用一句电影台词:你把戒色想简单了!要戒色成功必须专业系统地学习戒色知识,不断提高戒色觉悟和思想意识,这样才有望彻底戒除。

      再来谈下尿泡沫的问题:

      尿泡沫的问题,很多戒友都问到过,很多戒友都经历过,尿液中泡沫的形成,主要与尿液液体的表面张力有关。一般来说,液体表面张力越高,越容易形成泡沫。在各种情况下,尿液中的各种成分发生变化,如蛋白、黏液和有机物质增多,就可使尿液的表面张力增加,尿液中容易出现泡沫。而尿液中泡沫多,到底是不是病?则需视不同情况进行具体分析。

      尿泡沫现象,我们也要分清是生理性的,还是病理性的。

      如果属于下列情况,那么尿液中泡沫增多并不属于病变:

      1、尿道中存在精液成分:男性如果尿道中存在精液成分,可以引起泡沫尿。如逆行射精(常见于糖尿病同时伴有自主神经功能紊乱症患者);经常性兴奋使尿道球腺分泌的黏液增多、遗精后等。

      2、排尿过急:排尿过急时尿液强力冲击液面,空气和尿液混合在一起,容易形成泡沫,但较易消散。此外,排尿时站得过高,在重力作用下,尿液对液面的冲击力较大,也容易形成泡沫。

      3、尿液浓缩:在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下,人体因水分不足引起尿液浓缩,造成尿液中蛋白及其他成分浓度较高,容易形成尿中泡沫增多。

      4、其他原因:便池中的消毒剂或去垢剂也是使尿液形成泡沫的原因之一。

      偶尔出现的泡沫尿,多半是生理性的,大多能找到引起泡沫尿的诱因,如排尿过急、尿液浓缩等。如果去除上述诱因后泡沫尿消失,且没有伴随其他异常症状或疾病,则无需太担心。

      以下情况要警惕

      1、蛋白尿:尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一,也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。各类原发性肾脏疾病,如各类原发性肾小球肾炎等和各类继发性肾脏损害,如糖尿病、高血压、痛风、肝炎等,均可以导致肾脏损害,尿液中蛋白增加。而多发性骨髓瘤、急性血管内溶血、白血病等,虽然肾功能正常,但因血液中出现大量异常蛋白,尿液中也有蛋白漏出,形成蛋白尿。有蛋白尿时一般都会出现泡沫尿,这种泡沫尿的特征是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久不消失。

      2、泌尿系统感染:泌尿系统感染可以引起尿液中泡沫增多。常见的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等,大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。

      3、尿糖增多:尿液中的有机物质(葡萄糖)和无机物质(各种矿物盐类),也可以使尿液张力增强而出现泡沫,但这种泡沫一般较大,且很快消失。糖尿病病人因血糖升高,继发尿糖升高,容易产生泡沫尿。

      我自己的经历,我也出现过尿泡沫,一般泡沫久久不消失,考虑身体内有炎症的可能性,比如前列腺炎。当然,如果蛋白质摄入过多,也有出现尿泡沫的情况。如果偶尔出现一次,就不用太担心,如果尿泡沫的情况一直持续,或者经常出现,那最好去医院做个检查。

      后记:

      戒色后的频遗关的确是戒友们比较关心的问题,大家都想尽量减少遗精次数,我当年也和大家一样,在网上搜索了无数的防遗的方法,经过我自己的切身体验,我最后还是选择了八段锦里的固肾功,这个功法有中医的理论支持,而且经过了无数人的验证,可靠性比较高,固肾功不仅对遗精有效,对于滴白问题也同样有效。我在第三季介绍了固肾功,经过很多戒友的反馈,很多人的确做到了减少遗精次数,把遗精频率控制在一月一次,这样的遗精频率对于恢复是比较有利的,当然还有不少戒友做了固肾功,但遗精照旧,一方面考虑是动作没做到位,另外就是其他导致遗精的因素没有注意避免。如果你其他导致遗精的因素没有注意避免,即使做了固肾功还是有可能会遗精。比如有的戒友做了固肾功,但是白天运动过量导致劳累,这样晚上还是会遗精。还有的戒友YY关克服不了,遗精问题还是无法解决。

      最近吧里很多戒友都分享了减少遗精的方法,对待这些方法我们可以尝试,但记住了,不要把全部希望都寄托在一种功法上,因为如果你不注意避免其他导致遗精的因素,依然有可能会遗精,关于导致遗精的其他因素我专门写过一季,大家可以参照着看看。最近也有戒友发帖,说通过念佛经已经2个月未遗,这其实就是注意修心的好处。固肾功做到位,并且杜绝了其他导致遗精的因素,可以做到1个月不遗,但是如果你修心功夫到位了,是可以做到几个月不遗精的。据我所知,很多和尚也没做什么特别的固肾功法,但人家的修心功夫到位,是可以做到半年一次乃至多年未遗的。

      另外,有的戒友介绍一个功法,有神化这个功法的倾向,这种倾向是不可取的,通过一个功法就可以杜绝YY,这是不现实的,关键还是要靠多学习提高觉悟,觉悟修到了,YY问题自然就会解决。十天不遗精,就开始出来神化一种功法,这种功法的可信度有多高?即使这个功法再有效,也一定要注意避免其他导致遗精的因素,还必须要注意修心,这样频遗问题才有望真正解决。我推荐的固肾功,反馈回来有成功也有失败,大家本着实事求是,科学客观的态度去练习一种功法,千万不要去神化一种功法,把一种功法吹上天,把某个大师捧上天,那样只会误入歧途。

      我也不是什么大师,我就是一个戒色前辈,研究了几年SY行为,有点心得体会,和大家交流一下而已,我和大家是完全平等的。那位戒友推荐的动作,在健身领域非常常见,就是练腹的一个静力动作,当然这个动作也会相应地练到腰部,因为做这个动作时,腰部也是要配合发力的,而中医:腰为肾之府。所以,这个动作也能相应地起到固肾腰的效果。我们练一个动作,要把背后的原理搞清楚,不要神秘化这个动作,说是某某大师传授的,搞得太神秘真的没必要。对于这位戒友我表示感谢,没有任何敌对的意思,我信佛之人,不搞敌对,只是就事论事发表一下自己的看法。

      最后总结一下我的意见:

      固肾功法有很多,你可以选择一种适合自己的练习,但不要指望练习这个动作就万事大吉了,就不会遗精了。在练习这个功法的同时,一定要注意修心,一定要注意避免其他导致遗精的因素,这样才有望真正减少遗精次数。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 16:15:30 | 显示全部楼层
【飞翔经验:戒断反应、JJ变形问题、精液颜色改变】第28季


      前言:

      我在戒色吧这么长时间,黑我的人总时不时冒出来几个,这也很正常,一个人不管多么优秀,总有人反对。因为人是有嫉妒心和破坏欲的,我只要做好我自己即可,我是什么样的人,大家看我帖子和答疑就知道了。

      9月4号,我上贴吧正好看见一个帖子在发照片,他故意把照片发反了,并且用的是别人的照片,别人原先是这样发的,SY后从清秀变成虚胖丑陋,然后他故意发反,给大家造成很大的误导,大家还以为,怎么戒色后人反而从清秀变胖变丑了呢?会动摇大家戒色的信心,我当时就封号了,然后请他不要误导大家。估计是激怒他了,马上就换了一个号过来报复了,说我发语录搞个人崇拜,并且叫别的戒友不要戒,继续撸,这个戒友估计是破戒后心理失衡,心想自己好不了,你们也别想好,就跑过来捣蛋。其实这类戒友还是经常出现的,自己破戒了,就过来拉人下水,有发黄的,有发不良言论的,看多了,见怪不怪。一般见到此类帖子都删帖封号的,不多言语的。

      既然他说到语录的问题,我想我有必要澄清一下:

      我出语录并不是为了搞什么个人崇拜,生活中没有一个戒友认识我,我在帖子里也说了,我也并不是什么大师,我只是一个普通人,我只是希望帮助更多的人,出语录只是为了建立一个榜样,仅此而已。所谓,榜样的力量是无穷的,而语录的形式是比较容易让人记住的,是为了大家更好地戒色。我又不是贪名贪利之辈,我是信佛之人,佛曰:财色名食睡,地狱五条根。我对名利看得很淡,做语录只是为了更好地帮助大家,就像国家会塑造一个典型人物,然后大家都学习他,这样就是起到了榜样的作用,心理学上说,人天生有一种模仿的本能,看到好的也容易模仿,看到不好的也容易模仿,一个好的榜样自然会让人见贤思齐!我希望我能做好这个榜样。

      我是反对个人崇拜的,特别是盲目崇拜,但我还是很肯定榜样的作用的。小时候,学校组织学雷锋做好事,那时还小,就跟着大家一起做好事,觉得很光荣,要像雷锋叔叔一样多做好事,这种榜样的力量到现在依然存在,就是那时种下的善根,我现在的想法也是如此,无私地帮助更多的人。做一个平凡的好人,仅此而已。语录只是一种宣传手段,并不是为了搞盲目崇拜。当大家开始叫我大师的时候,我并没有沾沾自喜,相反,我在帖子里说自己并不是什么大师,让大家保持理智保持清醒,我就是一个普通人,一个戒色前辈,请不要吹捧我,抬高我。

      我之所以有做榜样的想法,是和戒色吧的发展历史分不开的,资深戒友应该知道,戒色吧曾经有一段灰暗的时期,那段时期绝大多数戒友戒得都很不专业,强戒和盲戒的占大多数,每天都有很多破戒的帖子,贴吧里的氛围很不好,很多人都看不到希望,戒得很颓废,甚至有戒友会发帖说,戒色吧到底有没有人戒色成功?SY是不是根本就是戒不掉的?在这种情况下,我觉得我应该站出来,我觉得我有能力做好一个榜样,带动大家更好地戒色,更专业地戒色,那时我有一种使命感,然后就开始写文章,慢慢引导大家步入戒色正轨。我做榜样,只是给大家一个动力,告诉大家正确的戒色方法,一个好的榜样,就是一种强大的动力。

      我是信佛之人,保持一颗感恩的心,对于伤害我的人,依然要保持感恩,而不是去敌对,对于那个戒友,我也表示感谢。希望他早日觉悟,回归正途。

      上季说到了出书的事情。

      我写经验帖,在写到第5季第6季的时候就有戒友建议我将来出本书,而我现在已经积累了很多素材,目前正在不断地整理,不断地充实内容,我对待这本书的态度,就是要把它做成传世之本,在内涵上一定要精益求精,把我这几年的研究成果和心得体会做一个深刻到位的分享。如果你伤得不深,看了这本书可以获得足够的警醒,如果你伤得很深,这本书可以为你指一条痊愈的明路。

      上季的反馈中,不少戒友有捐赠的想法,私信中也有好几个戒友有这样的想法,大家的好意我心领了,也非常感动,但我想想还是不接受捐赠的好,大家如果想多印送人,我可以提供电子版,现在自费印书非常简单,我印书都上淘宝找人印的,到现在印过7本了,一本也就30元左右,薄点的十几元就搞定了。接受捐赠的好处是可以聚群力,可以一次印大量的书,但这种做法也容易给人造成误会,毕竟钱到了我手上,是否独吞实在说不清,所以还是不接受捐赠的好,清清白白做人。请大家多谅解!我先期会印上百本,然后以后会加印,大家如果没轮到名额,或者有送人需求,可以自己去加印。如果有人冒充我向大家要钱,大家一定要保持警惕,千万不要上当。切记!

      到时候印完书会发帖通知大家的。大家别急,我现在还在积累整理,还需要一段时间。谢谢大家支持,加油!

      下面进入正题:

      这季就戒断反应、JJ变形问题、精液颜色三个方面详细论述一下,具体如下:

      戒断反应我以前的文章有讲到,不过是在后记里,很多戒友看标题找不到,最近问戒断反应的新人很多,我有一种恍惚的感觉,时空错位的感觉,戒色吧进入了轮回,不断有新人加入进来,问的问题都是前辈问过的问题,而以前的新人已经变成了老戒友,老人带新人,这种局面已经出现了。关于戒断反应,我这季把它放在标题里,再好好讲讲,消除新人的顾虑,坚定他们的戒色信心,我想还是很有必要的。

      戒色后,在思想方面,要过的第一关就是无害论!而在身体方面,要过的第一关就是戒断反应。绝大多数戒友在刚开始戒色后,在一个月左右都会出现戒断反应,有很多戒友没戒色前好好的,戒色后反而出症状了,一出症状他慌了,马上想到了禁欲有害,马上想到了禁欲对前列腺不好,结果就是又掉进了SY陷阱。其实这就是戒断反应,一般坚持戒色,戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。如果新人不知道戒断反应,不了解戒断反应,很可能就起退心了。因为他慌了,他怕了,的确,被戒断症状缠着的感受不好过,但只要坚持,戒断反应会过去的。出现戒断反应时,要注意休养,不要太劳累,可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应,身体恢复会越来越好的,当然前提是你要学会养生之道,积极锻炼,这样恢复才有保障,不能老坐着,那样恢复进度会很慢的。

      我研究过很多成瘾的行为,一般成瘾的行为戒断后,都会出点症状,戒断反应在瘾界比较普遍。

      比如戒烟:吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应,会产生极大的痛苦。但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。

      再比如戒酒:戒酒后精神症状,表现为焦虑、抑郁、易激惹,重者出现幻觉、错觉、妄想、意识障碍等;神经系统症状,表现为心悸、胸闷、大汗淋漓等植物神经症状,重者可有震颤、抽搐、癫痫样发作等;胃肠道症状,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

      戒断反应属于适应性反跳,一般坚持戒色,戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下:

      1、情绪障碍:情绪不佳,急躁易怒,颓废悲观,兴趣丧失

      2、睡眠障碍:戒断后反应睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难,失眠多梦比较多见。

      3、躯体症状:以泌尿系统疾病为常见,比如前列腺炎加重。

      还有腰酸腰痛的也不少,全身无力,浑身难受,晨勃消失、精液改变等。

      出现戒断反应不要慌,不要怕,好好坚持戒色,注意休养,很快就过去了,这是一道坎,大家都是这样过来的。

      下面谈下JJ变形问题:

      我聊过上千个戒友,其中反应JJ变形的不多,但时不时会冒出来几个,这个问题的确不容小觑,会影响到一个人的自信。大家先看2个案例:

      案例1:

      男性,25岁,未婚,无性生活,阴茎弯曲偏左,弯曲角度很大,好几年了,因为不好意思就一直没到医院治疗。

      案例2:

      飞翔大哥,我jj向左弯20度左右,尿线向左偏一点,都是原来sy用右手造成的,怎么办。。

      我遇见的戒友中有JJ偏左的,也有JJ偏右的,有的甚至偏右45°,没这个问题的戒友可以想象一下,就像一根弯的香蕉一样,不少戒友都问是不是SY导致的,这个问题是不是SY导致的比较难回答,因为很多其他戒友也SY,也没出现这个问题,我想SY应该是一个诱因,应该是很多因素综合作用才会出现这种情况,比如你在JJ发育时撸管,撸管方向偏左或者偏右,或者摩擦时习惯往一个方向用力,在JJ发育时这样很可能就影响到JJ的生长方向,就像一棵小树,在它还小时把它弄弯,结果会怎样呢?它就会顺着歪劲长,长大了也是歪的,而大树则没这个问题,因为大树的生长方向已经基本定型的。

      这个如何治疗,要看是不是影响你的自信,还有是否影响到将来的性生活,如果影响到了,一般医生会建议做矫正手术的。所以有这方面问题的戒友,应该及时就医治疗,听取医生的专业建议。同时,不要再SY了,好好养身体,SY导致的症状太多了。等出了症状,其实有点晚了,中医讲究治未病,我们应该防患于未然!

      最后谈下精液颜色:

      一般SY伤了肾气以后,精液也会随之发生改变。反应精液改变的人极多,应该是人人都会遇见的一个问题。一般会发生如下几种情况:

      1、颜色的改变,变得很黄或者黄绿色。
      2、精不液化,出现结晶体或者果冻状
      3、血精,出现血精的原因很多,以炎症和结石较常见
      4、精偏稀薄偏少,黏稠度下降
      5、精排出过多过浓,也属病态,提示炎症的存在
      6、精子质量下降(无精、死精、活力低、畸形等)

      我看过的文章,提到精的正常颜色,一般有两种说法:1.乳白色或者淡黄色;2.灰白色或者淡黄色。如果严格地说,乳白色也不正常,提示炎症的可能性。从大家的提问来看,出现果冻状和结晶体比较常见,其次就是变黄,如果是淡黄色,是正常的,如果变得很黄,或者出现黄绿色了,就要引起重视了。还有一些戒友会出现血精的现象,精发红或者带粉红,出现血精的情况建议及时就医检查治疗。

      刚开始戒色,精液是容易出现改变的,可以看作戒断反应。随着坚持戒色养生,精的质量会慢慢好起来的,还有就是不注意养生也容易出现精液的改变,比如酗酒抽烟,久坐熬夜,吹空调等。养成良好的生活习惯是非常重要的,对健康有直接的影响。

      中医理论有讲到:“种子之法,男必先养其精”。要想优生优育,男人应该好好保养身体,该戒的都戒掉,把精子质量养好,这样生出来的孩子才会比较健康。很多戒友有去做精子检查,有部分戒友出现了弱精症,出现无精症的也有,还有的就是精子活力不行,死精,畸形的不少。一般导致精子质量不行的主要原因,就是前列腺炎或者精索静脉曲张,而SY是可以导致这2个疾病的,然后就会影响到你精子的质量。很多人沉迷SY,把精子质量搞得很差,有的出现了不孕不育,有的虽然还有怀孕的功能,但是继续SY下去,弄不好也会出现不孕不育。所以,戒掉SY是有百利无一害。不戒掉,有百害无一利。如果真要说SY有什么好处的话,那就是可以发泄你的情绪和压力,可以让你暂时放松下来,但结果就是陷入恶性循环,得不偿失。

      希望大家能好好坚持戒色养生,把精子质量养好,把最好的自己留到结婚后,千万不要还没结婚,就把自己给废了。精就是种子,种子好,将来你的后代才会更健康。如果种子不好,你的后代就可能体质不佳,出现多病甚至夭折的可能性。

      后记:

      在回帖时,有看到戒友讲到: 男女居室,人之大伦。孤阴不生,独阳不长,人道不可废者。这个戒友引用了古代房事养生的理论,有一定道理。但如果阅历不够深厚,没有自己的思考和理解,就会认为何必禁欲呢?不是说孤阴不生,独阳不长吗?禁欲是不是会导致短寿呢?不碰女人,阴阳不调和,那不就是【独阳不长】吗?如果我没有广泛的阅历,也会这样认为,但我深入中医理论,发现这句话并不是绝对的,是有前提条件的。

      中医有讲到:精少则病。也讲到:肾水无封藏太过之病,肾水愈能封藏,阳根愈坚固也!大家看到这句话肯定会觉得,这句话不是和【独阳不长】矛盾的吗?我举个案例大家就明白了,虚云法师一生没碰女人,活到了120岁,佛门活过100岁的有不少,如果说【独阳不长】,那和尚不碰女人,怎么可能活过100岁?道教修炼,也提到了要完全禁欲,自古没有漏精的神仙。白玉蟾有说过:“点滴精液不漏,即是登天行梯。”

      所以,【独阳不长】并不是绝对的真理,并不适合修道者,对于凡夫还是比较适合的,因为凡夫修心不到位,会有YY,大家都知道,YY憋着不好,YY本身就是暗漏,很多戒友YY后就出现了症状的反复,而修道者修心功夫到位,并不会存在这个问题。

      不过,凡夫也不能有念头就行房事,还要看看自己的身体状态,如果身体虚着,已经症状缠身了,是要禁欲养身体的,等把肾气养足,彻底恢复健康后,才能节制地过性生活。否则就是找死了,华佗的医案我前几季发过,大家应该看过。古代很多名医看病,都要求患者远房帏的,就是远离房事,否则身体是万难痊愈的,药的疗效也会大打折扣。现代很多中医不讲了,很遗憾。

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 楼主| 发表于 2013-7-2 16:16:41 | 显示全部楼层
【飞翔经验:戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季  


      前言:

      最近浏览贴吧的帖子,看到很多戒友破戒,原因还是过不了YY关,而戒色要成功,必须过YY关,可以这样说,如果你能够杜绝YY,其实就成功了一半,你的戒色天数就会猛增!如果你过不了YY关,等待你的必然就是反复的失败。失败不可怕,可怕的是不学习,只有不断学习提高觉悟,不断总结经验教训,才能戒得越来越好。失败了不要灰心,要看到自己的进步,提高觉悟有一个过程,当你觉悟修到了,自然就戒掉了,所谓:水到渠成!

      断YY贵早,就是要断得早,一定要先知先觉。

      有的戒友和我说,欲火中烧了怎么办?做俯卧撑可以压制欲望吗?我的回答就是,你断YY太晚了,YY的念头刚起来时犹如小火星,断掉很容易,当YY的小火星变成燎原之势,变成欲火中烧,你想扑灭它,太难了,等到它发展壮大了,你才后知后觉,想到要去扑灭它,很有可能就会适得其反,越压制越旺,越压制越反弹。不怕念起,就怕觉迟。在YY的念头刚出来时0.01秒就要察觉到,马上断掉它,不犹豫,不妥协,不拖延,要果断,干脆利落!手起刀落!断得早!断得狠!断得快!你不降伏心魔,心魔就降伏你,没有第三种可能,被心魔降伏,就等着被症状虐吧!

      关于断YY,我17季的文章写得比较详细,大家可以再看下,我所写的文章中,17季是比较重要的一季,因为里面涉及到如何断YY,过了YY关,戒色才能日趋稳定,否则就是戒了很久,还是失败,还是打不过心魔。

      我上季有张图片讲到,戒色如下棋,坐在你对面的就是心魔。和现实中的下棋一样,刚开始你和一个高手下棋,只有被虐的份,怎么下,都下不过。因为人家是高手,有着丰富的实战经验。而你是新手,什么都不懂,还存在很多思想误区,这种情况下,如何能下赢心魔?心魔段位比你高,而你只是一个菜鸟。其实,要下赢心魔,只有华山一条路,就是不断学习提高觉悟,等你觉悟修到了,段位上去了,再战心魔,你就会发现心魔不是你对手了,你可以降伏心魔了,可以战胜它了。戒色要成功,就是一个觉悟不断提高的过程,等你有了学习意识,有了良好的学习习惯后,离开戒色成功就不远了!

      还有一个问题,就是勃起时,流出的透明液体,到底是什么?我研究过的文章,一般有2种说法,一种是前列腺液,一种是尿道球腺分泌的液体,有润滑的作用,有的戒友会叫它润滑液。尿道球腺液,它透明而粘稠,可拉长成丝,有润滑尿道的作用,并构成射出jing ye的最初部分,也是组成精浆的成分之一。而前列腺液也是jing ye的重要组成部分。所以不管流出的是前列腺液还是尿道球腺液,其实都对身体会造成损伤。很多戒友,光看不撸后就出现了症状反复,YY是暗漏,中医有讲到:心动则精自走。我看过的中医医案中,就有记载YY导致疾病的案例,YY是能够致病的。这点千真万确!不信,你自己试试光看不撸,会有什么后果,你可以照照镜子,你会发现气色下降了,然后很有可能出现睾丸痛,小腹涨,或者尿频的现象。这就是YY暗漏的后果,这是大量戒友反馈的结论。大家一定要坚决杜绝YY,做到彻底戒色!

      下面进入正文:

      这季就戒色状态的调整,发育障碍和紧张性遗精详细论述一下,具体如下:

      最近反应戒色状态不佳的戒友有很多,比如出现乏力,懒散,情绪低落,动力丧失等现象。

      这种情况我也有过,出现这种表现和季节是有密切关系的,“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢?因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。

      所以,如果你最近戒色状态不佳,建议注意休养,不要搞得太累,注意情绪管理,慢慢就会过去的,戒色的好状态会回来的。自己一定要学会调整,这异常关键。人的戒色状态是起伏的,这很像运动员比赛状态的起伏,梅里特现在跑12秒80,他下次还能跑12秒80吗?也许状态就回落了。戒色也是如此,刚开始不少戒友看了几篇戒色文章,马上决心极大,戒色热情高涨,但是过了十几天,马上就丧失热情了,找不到动力了。看的时候疯狂看,不看的时候几周都不看戒色文章。这样觉悟的提高就没有持续性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而废。所以,我们要戒色成功,必须尽量保持稳定的戒色状态,刚开始时热情高涨,可以多摄入些戒色文章,当热情消退时,我们不要不看戒色文章,而是把摄入量减少些,每天按时看些戒色文章,就像每天刷牙一样,养成习惯,习惯成自然。有了稳定的戒色状态,觉悟的持续提高就有保障了,就像你打网游,不是打一天就休息十几天,而是每天打,这样练级才快。当然,我是不赞成沉迷网游的,只是打个比方而已。

      导致戒色状态发生变化主要有以下几点:

      1、戒色厌倦期(26季的文章有专门讲到)
      2、季节因素(季节转变是可以影响到人的情绪和生理的,从而影响到戒色状态,这点是比较容易被忽视的)
      3、看了无害论(一看无害论就容易动摇,从而产生退心和疑心)
      4、做事的计划性(做事有计划的戒友,会戒得更稳定,每天给自己安排多少量的学习,他心中有数)
      5、生活琐事(如果琐事很多,是容易导致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)
      6、工作学业压力(人在压力大的情况下,情绪容易紊乱,从而影响到戒色状态)
      7、有老婆或者女友(这类戒友的戒色状态,是很难稳定的,具体什么原因,我不说大家也应该知道)
      8、环境污染(比如寝室有人看黄,或者隔壁有不良叫声,或者因为应酬要去那些场所,这都会影响戒色状态)
      9、遗精后(遗精后出现破戒的情况还是很多的,遗精后是容易产生思想动摇的,一定要保持警惕)
      10、饮食因素(肉吃多了,补药吃多了,容易产生妄念,从而影响戒色状态)

      我们要戒色成功,必须要让自己的戒色状态保持稳定,就像走钢丝一样,要让自己保持稳定,找到一个平衡点,这样才能戒得长久,戒得稳定。

      下面谈下发育障碍:

      我搜集了几千个受害者案例,聊过上千个戒友,其中反应发育障碍的还是很多的,主要集中在以下几点:

      1、JJ发育障碍

      2、身高发育障碍

      3、面容发育障碍(看上去偏小很多)

      前2点,相信大家比较容易理解,第3点,肯定有人会说,面容偏小不是好事吗?其实面容偏小,不一定是好事,很多戒友正在为此发愁,在同龄人当中面容偏小,容易让人看不起,而且二十几岁的人,看上去像高中生或者初中生,将来找工作也会遇见麻烦,用人单位会觉得你不够成熟,无法胜任工作。这里的偏小不是偏小一二岁,而是在5岁以上。SY后,面容会出现2种倾向,一种明显变老,一种就是发育延迟,面容偏小。这2种都会给人带来烦恼,而SY后变老变丑比较多见一些。

      JJ发育障碍比较常见,JJ属肝,而SY伤肝肾,是会影响到JJ发育的,有的人本来体质就不行,再加上疯狂沉迷SY,结果就真的会影响到JJ的发育,出现短小的现象,很多戒友在10CM以下,有的在8CM以下,有的则是太细,也是非常让人烦恼的问题。出现JJ发育障碍,一方面要赶紧戒掉SY,注意调理身体,看看能不能有所恢复,如果JJ没有任何恢复的迹象,而这种短小实在让你很自卑,影响到婚后性生活的质量,可以考虑将来去做JJ延长手术。

      身高发育障碍,我在第8季有专门讲到,有身高烦恼的戒友可以看看。影响身高的因素很多,SY是其中一个因素,沉迷SY是有可能影响骨骼发育的,因为中医:肾主骨。从而影响到身高。但并不是所有SY的人都会影响到身高,因为影响身高的因素很多,SY只是其中一个因素,如果你其他因素都做得很好,比如吃得很好,运动到位,按时作息,基因优异,还是可以长到理想的身高,但可以肯定的是,SY绝对会导致腿软,影响到骨密度,在剧烈运动时,容易出现骨折骨裂的现象。

      SY的的确确会影响到发育,但每个人体质不同,后天的营养和生活运动习惯的不同,导致影响程度也不同,有的人热爱运动,无不良嗜好,按时作息饮食,营养跟得上,虽然他也SY,但影响程度比较轻微,而有的人天生体质不佳,再加上久坐熬夜,不运动,吃得也不好,这样就很有可能会出现严重的发育障碍。所以在发育期的男孩们,一定要及早认识到SY的危害,免得将来欲哭无泪,过了发育期,就定型了,很多东西很难改变了。

      最后谈下紧张性遗精:

      紧张性遗精还是很多的,经常会出现这类问题的戒友。

      我知道紧张会导致遗精,是在初中时代,记得当时期中考试,有一个同学就在考场遗精了,因为他还有题目没答完,但时间已经到了,他一紧张,就漏了,当时这件事在同学之间还传为奇谈,觉得不可思议。而我现在做SY行为的研究,才发现,紧张性遗精其实还是很多的。

      大家先看几个案例:

      1、飞翔大哥!请问一下晚上睡觉做的不是春梦而是,梦见在考试没写完一着急就忍不住射了。这种情况是遗精还是滑精?

      2、翔哥,我是一名大四学生,快要考司考了,这几个月倍感煎熬,从今年一月戒到现在,破了很多次,由于考前特别紧张,最近一连四天都遗精,包括昨晚,我对未来失去信心了,希望你帮帮我!再遗精下去整个人都没了,有什么q群或q号码吗,想直接请教你,谢谢。

      3、飞翔哥,昨晚遗精了。没有坚持到100天。遗完后非常沮丧。是梦遗,梦见自己被老师点唱歌,我不知道唱什么好,一着急,就遗了,一遗就醒了,才四点半。当时很沮丧,没有了原来的兴奋感。我还要继续努力,坚持固肾功,向下一个100天奋斗。

      4、在补充一点,其实我最让我伤心的就是这种紧张性漏精,漏不漏我并不知道但是我感觉有时候一紧张会有漏精的这种感觉,我感觉这真的很伤。因为我并不是因为yy或者其他方面漏精,而仅仅是紧张.。

      我初中那个同学,是白天清醒时紧张遗精,而很多戒友是晚上做梦一紧张就遗精,或者白天紧张情绪很强烈,日有所思夜有所梦,晚上也会出现紧张性遗精。出现这种情况,大家不要慌,一定要学会管理自己的情绪,多给自己正面的暗示,不要多想。再加上坚持练习固肾功和积极的治疗,这种紧张性遗精是可以克服的。记得在我主帖,曾经有一个戒友因为梦魇总是遗精,一直很困扰他,后来我建议他积极治疗并且坚持练习固肾功,平时则要学会情绪管理,让自己保持心平气和的心理状态,后来他反馈遗精比以前好了很多。

      不少人,一紧张就六神无主,心烦意乱,这时候你应该告诉自己,深呼吸,保持从容,保持心理状态的安详。多给自己这方面的暗示,时间久了,自然会克服紧张情绪的。保持淡定,是非常重要的。你如果在白天能够保持从容淡定,慢慢是会影响到潜意识的,到时候,在梦里出现紧张性遗精的情况也会慢慢减少乃至消失。这是一个心结,你必须学会解开它,而不是越搞越紧张。

      后记:

      很多戒友,戒着戒着,就憋不住了,当然也不全是因为YY才憋不住,有的戒友存在把不良情绪转变成SY行为的行为倾向和行为定势,就是一遇到挫折或者烦恼的事情,马上就想通过SY来发泄,有这方面倾向的戒友一定要学会情绪管理,纠正这种错误的行为定势,我在破戒类型那季里面,专门有讲到【情绪破戒】,情绪破戒太普遍,但危害实在太大了,会让你陷入恶性循环。管理好自己的情绪,对于戒色成功是必须要具备的素质。

      有的戒友被爸妈骂,然后情绪压力很大,回房间就破戒了;有的戒友被老板骂,情绪失控,想不通,回家就破戒了;还有的戒友是乐观情绪破戒,比如高考后,一放松就破戒了。或者为了庆祝胜利,庆祝成功,这时候人也有放纵的倾向。还有就是无聊情绪,周末一个人在家无聊,心魔就跑出来了,然后鬼使神差般地就破戒了。【情绪破戒】太普遍,我们一定要意识到管理情绪的重要性,好好管理自己的情绪,让自己戒得更稳定。

      前五季曾经有一个戒友建议我再写一季焦虑症,下一季,也就是30季会再讲到焦虑症神经症,到时会深挖神经症,敬请大家期待。

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 楼主| 发表于 2013-7-3 06:59:40 | 显示全部楼层
【飞翔经验:直指焦虑症,神经症,深挖神经症】30季!
  

      前言:

      最近回答帖子发现有人冒充我解答,有故意捣乱的嫌疑,所以在这里我要提醒大家,一定要看清楚用户名,然后对于山寨飞翔忽视即可,不用搭理,越搭理他越起劲。出现冒充解答,我会删帖封号的。我现在一般就用2个号,一个:飞翔19820816 ;另一个:飞翔142857。所以请大家看清楚,以免造成不必要的误会。

      这几天看到一个帖子,是前列腺炎戒友,他说他有腹痛的情况,每次排精后就不痛了。我的建议就是,不要希望通过SY排精来缓解炎症。有炎症应该积极治疗,控制住病情,然后好好坚持戒色养生,这才是身体恢复的正道,否则,你靠SY排精来缓解炎症,只会让你陷入恶性循环,身体会一步步垮掉的,前列腺炎永远别想好了。我们治疗前列腺炎,指导思想一定要正确,前列腺炎,主要靠养,其次才是靠治,三分治,七分养,治疗控制病情,然后就是要靠戒色养生了,如果你没有戒色养生意识,前列腺炎就极有可能复发,为什么前列腺炎的复发率在90%以上,原因就是他们的指导思想出现了误区,还以为靠药能治好,其实前列腺炎靠药是无法根治的,前列腺炎是养好的,必须学会养生之道,建立起戒色养生的意识。这样前列腺炎才能慢慢痊愈,一般慢前患者的恢复时间在一年左右。如果你一边吃药一边SY,那花多少钱都治不好了,很多戒友花了好几万,用了很多种治疗手段,先进的机器都给用上,各种疗法都给用上,还是不行,就是不懂得戒色养生,钱花冤枉了,身体依然好不了,医生也不会告诉你为什么治不好,一方面,有的医生思想存在误区,认可无害论。另一方面,医生也希望你治不好,这样医院就可以搞创收了。很多医院,医生看病是吃回扣的。你觉得他会和你讲SY有害吗???

      然后现在是秋季,秋季是一个蠢蠢欲动的季节,破戒的情况更多了,摘了几段大家看看:

      一项最新研究发现,男人的情欲有四个周期:一生的、每年的、每个月的和每天的。

      一生:男性一生的雄激素水平呈山峰状,青春期后开始猛升,到二三十岁才达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40岁后,雄激素的生成量开始下降,过了50岁,雄激素分泌量会减少约1/3。

      每年:雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低,秋天最高。美国金赛性研究所调查表明,美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处,即孩子出生时正值夏季,食物丰盛,阳光充足。

      每月:夫妻结婚时间久了,丈夫还会受到妻子周期的影响,从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天,都是女性的性欲高峰。此时,女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现,积极配合,就能跟上妻子的性周期节律。

      每天:清晨,男性体内的雄激素水平较高,这就是为什么不少丈夫早上醒来,会想和爱人温存一番的原因。在一日中,相隔15—20分钟,雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现,男人的性想象通常是15—20分钟出现一次。

      对于这样一个容易破戒的季节,大家更要注意保持高度警惕,时刻防着心魔,熟背断YY口诀,严格控漏,这样我们身体的恢复才有保障。

      另外,大家非常关心的晨勃问题,其实也可以用雄性激素的分泌来解释,一般清晨5点左右,雄性激素分泌达到高峰,然后就会出现晨勃现象。而在发育期时,雄性激素分泌极其旺盛,这样就可能会每天都有晨勃,记得我刚发育那会,的确有一段时间每天都会出现晨勃,后来沉迷SY,晨勃现象就减少很多了,直到后来彻底消失了,当然影响晨勃的因素有很多,比如饮食因素,吃肉比较多,吃补肾的食物比较多,晨勃就容易出现。还有就是情绪因素,情绪和晨勃是有密切关联的,这点很多人容易忽视,情绪可以影响雄性激素的分泌,从而影响晨勃。比如你生活中遇见不开心的事情,然后这种悲观的情绪是会导致雄性激素分泌下降的,这样就可能出现晨勃消失的现象。情绪和激素是互相影响的,很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关,激素是会反过来影响一个人的情绪和行为的。比如有的人今天醒来,感觉情绪很好,心里有愉悦感。但是过十几天后,情绪就突然变得很低落,这其实和体内的激素分泌密切相关。女性更年期,随着卵巢功能逐渐减退,雌激素减少,然后她的情绪和外貌都会发生变化,情绪的显著变化就是伴有min感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。男性其实也有更年期,男性到了更年期,随着体内睾酮的减少,情绪和身体也会发生一系列的变化。所以说情绪和激素是互相作用的关系。

      还有一个影响雄性激素分泌的显著因素就是运动习惯,适量的有氧运动和力量训练是可以促进雄性激素的分泌的,我每次杠铃深蹲第二天早上就会出现晨勃,深蹲是可以刺激雄性激素分泌的,有氧运动也可以提升雄性激素的分泌水平,但有一个前提,就是不能过度锻炼,过度锻炼会导致雄性激素的下降,不管是有氧还是力量训练,过度了都会导致激素分泌下降。季节因素也不可忽略,现在秋季,一年中雄性激素分泌最高,我感觉自己晨勃次数多了很多。

      如果从生理角度去理解,可以说,人的本质就是激素,人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。而体内雄性激素分泌旺盛的男性,进取心和攻击倾向,也比一般男性要强很多。

      有戒友会说,戒色后晨勃会不会恢复,因为他沉迷SY,晨勃已经消失很久了,我的回答就是,坚持戒色养生,晨勃是会恢复的,我以前晨勃曾一度消失很久,后来坚持戒色养生又恢复了。还有的戒友会问,SY到底会导致雄性激素分泌增加还是减少,其实这个问题很好回答,SY导致的失调问题,基本都走2个极端,有的戒友沉迷SY后,雄性激素分泌减少了,比如我,SY后感觉胡子少了。而有的戒友则是SY后,胡子体毛生长更加旺盛。之所以出现2个极端,其实和个人的体质有关,中医有把人分成9种体质,SY后的激素分泌失调,要看个人体质而定,在有的人身上表现为雄性激素分泌增加,在有的人身上表现就是雄性激素分泌减少。分泌增加其实也不是好事,容易造成雄秃的可能性。我所看过的案例,以SY后雄性激素分泌减少比较常见,大概占70%,还有30%就是SY后雄性激素分泌增加。

      关于晨勃问题,大家也不必强求天天要有晨勃,随着年龄的增长,你会发现晨勃会慢慢减少的,晨勃和多种因素有关,关于晨勃我们要懂得顺其自然,不要强求。我现在主要关注的并不是晨勃的频率,而是晨勃的质量,一次质量好的晨勃,可以超过100次差的晨勃。持久坚挺的晨勃为好的晨勃,也可以作为早泄是否恢复的指标,早泄是不可以试的,而是从晨勃质量中可以观察到是否恢复了。如果你去试,很可能又掉进SY的陷阱。很多人虽然有晨勃,但晨勃质量很差,晨勃不坚不持久,硬度不行后劲不足,而且很多人晨勃是有YY的晨勃,并不是真正意义上的晨勃。另外,被尿憋的晨勃也不是真正意义上的晨勃。

      最近我解答帖子,发现百度系统有的时候会抽,有的问题我明明回答过了,但刷新后,又突然消失了,或者跳到后页去了,很莫名其妙。有的问题,我连续回答2遍都不行,所以遇见这种情况,请大家多理解。据我观察,这几天貌似又恢复正常了。希望百度的系统能够保持稳定。

      下面步入正题,这季就一个主题:直指焦虑症,神经症,深挖神经症。具体论述如下:

     【关于神经症】

      神经症,全称是神经官能症,对于很多戒友可能很陌生,因为很多戒友还没伤到那个程度,难以理解神经症到底是什么感觉。没有经历过神经症的戒友可以大致了解下,增长一下自己的见识,也可以警示一下自己。

      神经症是伤精患者的一道分水岭,伤到神经了,要恢复相对就比较慢了,轻微的神经症还好恢复些,严重的至少一年以上才有望恢复。这个病是需要悟道才能好的,靠吃药是极难痊愈的,很多人始终没有开窍,始终不明白为什么,就像进入一座迷宫,进去后就迷在里面了,几年乃至十几年都出不来,每天都靠药维持着,生活质量大受影响。很多特别严重的,会出现自杀倾向,媒体上经常有抑郁症焦虑症自杀的新闻,有的人有钱有名,资产上亿,结果他也自杀了,普通人想不明白,为什么会自杀呢?其实一旦得上了严重的神经症,想自杀的极多,我也曾经出现过自杀的念头,那时的我,每天活在症状地狱里,没经历过的人,的确很难体会到那种感觉,那是对身心的极大摧残,很多人得病后,性格都发生了巨变,判若两人。

      我那时分别出现过社恐,强迫,恐惧症,焦虑症,肠胃神经症,心脏神经症,头也昏沉过,也头痛过,还有全身游走性刺痛,简直是地狱般的刺痛,简直是酷刑,躺在床上我老出现地震的感觉,后来才发现是严重的躯体震颤感,肌肉也乱跳,我那时真的快崩溃了,全身没一个地方舒服的,我之前不相信有人间地狱,得了神经症,我相信了。张国荣这么有钱,这么有名,得了抑郁症,也自杀了,身处症状地狱,自杀的确是一种莫大的解脱。

      神经症其实非常强调体验,如果你没体验过,你是无法真正理解那种感觉的,就像我和你说蹦极的感觉,你只是听我说,但没有去尝试过,这样你的体验和感受就不会很深刻,也不会很直观。很多医生没得过神经症,他们对神经症的理解来自于书本,而我可以很负责地说,书本上很多理论还不够完善,特别是西医在这方面的理论还处在研究阶段,所以很多人对神经症会产生误解,包括很多医生。不可否认的一个事实就是,庸医多,真正明白的医生少之又少,看几十个医生,能遇见一个真正懂的,就算是你的造化了。神经症患者被误诊是极其普遍的,有的患者心脏不舒服,当心脏病来治疗,而不是当神经症来治疗,这样治了大半年,花了好几万,还是看不好,也没有多大缓解,搞到最后才知道是得了神经症,而之前一直当心脏病来误诊,所以,神经症患者对于医生是颇有微词的。对于神经症,我推荐还是看中医比较好,西医的药副作用大,也容易造成依赖,很多病友都依赖上了药物,药物上瘾,不吃不舒服,其实吃了也没好多少,在一种恶性循环中苦苦挣扎。

      神经官能症导致的常见疾病:   

      1、慢性咽喉炎、口腔溃疡;   
      2、肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;   
      3、神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦;   
      4、抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症;   
      5、多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;   
      6、心脏神经官能症、胃神经官能症;   
      7、脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛;   
      8、记忆差、反应迟钝、神经官能症;   
      9、早泄症、易感冒、免疫力低下;   

      神经官能症患者有的人以胃肠神经官能症为主,有的以心脏官能症为主,有的则是头部极其不舒服,还有的患者症状很多,基本都有,我聊过的病友中,很多人都有十几种乃至几十种症状,千奇百怪,出症状的规律,是层出不穷,搞得自己很恐慌,其实根源只有一个:那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。那是什么导致植物神经紊乱了呢?我当时也很困扰,一直在找原因,最后经过我的深入研究,聊过上千的病友,得出一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光纵欲,出现神经症的可能性不是很大,我过去十几年频繁SY,只是前列腺炎和精索,虽然人也变丑好多,但是神经一直是好的,后来我久坐熬夜,不好好吃饭,然后就出现神经症了。应该这样说,神经症的出现,是众多因素合力的结果。女病友则是生气、压力大、熬夜导致的,还有精神刺激,比如家庭变故等。

     【真假神衰】

      很多戒友因为沉迷SY,出现了记忆力和理解力大幅度下降的情况,这种情况,有的戒友就会觉得自己得了神衰,其实据我观察,很多戒友只是脑力下降而已,不一定是神衰。

      选了几个典型神衰的表现,大家可以对照下:

      1、本人男,25岁,由于小时候(12岁)一次偶然机会不幸染上SY,SY2年后开始出现不是症状:头晕耳鸣,全身乏力,失眠,视觉昏暗,感觉眼前的世界很不真实,好像自己活在做梦一样,腰部酸疼,精神萎靡,胸闷气短,心慌心悸,记忆力下降,脸色黑黄,瞌睡倦怠,额头两侧脱发,手心脚心出汗,大便不成形,还有泌尿方面的疾病如尿频,尿不尽

      2、飞翔大哥你好。小弟SY最少有十年的历史了。今年21周岁。今年五月末突然发现脑力不足,精神恍惚,觉得整个世界有空虚感。因为正在备战考研,真的很无助,身体一直还不错,也经常打球啥的。经过了解我大概确定应该是有神经衰弱,最严重的时候晚上根本无法入睡,每天就两个多小时,晚上盗汗,人消瘦了五六斤,尤其是脊背瘦多了,肚子上还好,下眼皮突然变黑,白天觉得眼睛不好使,眼睛老是被重压着很难睁开。白天就像喝醉酒似的。。天那,真不敢想,那时候都不敢上街,害怕被车撞了。。。在之前觉得脑力挺好的,智力自我感觉还比别人强。经过三个月的时间,这之间大概破戒了两次,现在是第二次戒色的22天了。现在的状态就是好多了,但感觉反应还是比较迟钝。我现在每天做的就是;早上跑步,每天做60个标准的固肾功,站桩十五分钟(每天增加一点),还有黑豆,芝麻盐,大枣等营养品。

      我想咨询一下,对于我这种神经衰弱的情况,在戒色,不熬夜,不久坐的情况下我还需要注意些什么,才能尽早恢复。我和同学关系啥的都还处的不错,为人随和善良。谢谢你,飞翔大哥。

      3、我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的SY,起初身体没什么症状可是1年后的一天,在上楼途中突然脑后一沉就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,可是后来一直是这样没有好过。直至现在还是这样,5年期间人一天一天的衰老下去,全身无力,精神萎靡,记忆力减退,注意力不能集中,休息睡眠更是差的要命,人慢慢的好像变成了废人。

      也看过不少大夫吃过不少药可是都不见效,我还怀疑我有前列腺炎,又走了一大段弯路被人骗。吃了大半年的药,家人认为我只是为学习不能进步而找借口,根本不在意我的身体状况。无论我怎么跟他们保证,怎么恳求就再没领我看过病。我的父亲我的亲爹跟我说:“你就是那样了,该认命时就该认命吧!你就不是那玩意还往上蹦蹬啥啊!你说说我都给你花多少钱了还不觉味呢!”

      我那一刻心里说不出来的滋味,我不知道世上还有那个父亲能对自己的亲生儿子说出这种话。我没什么朋友周围也没什么亲戚,身边连一个能说说话的人也没有,有的时候我甚至要疯掉,自卑感充斥在整个人心中。渐渐的自己开始失去了对生活的信心,学习考学也好,与朋友沟通也好,没有一样是成功的,我甚至不敢结交女朋友,因为我害怕,害怕和人交流,我觉得自己和别人差距太大了,无论是信心还是能力上,我现在只是天天把自己关在屋里,我知道走到今天是自做自受,也知道自己是被世界抛弃的人,曾经为此我悔恨过也为此决心一定要从新做人,可是我不知道如何是好。我才20岁不想就这样为人生画上句号,起码我要为自己再最后拼搏一次。求求你们!哪怕一点建议也好我都会不尽感激,我不能够保证现在能回报什么但是我的病如果能治好,我以后一定回报答你们的!求你们有谁能够帮帮我!

      4、多年SY,SY频率较高,很少锻炼,经常呆在电脑前。

      目前症状:头晕(头上带了紧箍咒)、耳鸣、眼睛干涩,视力下降,腰眼疼痛,天冷时,两肾冰冷,颈椎酸痛,两肩膀疼痛,记忆力下降,夜间多梦,白天老打哈欠,整天精神不佳。同时,两脚老是胀痛。(注:胃不好,经常出现饭后向上嗳气)

      5、我5年前频繁SY,4~5次每天,每次SY后,人都特别疲劳乏力,头紧,很久不能恢复,两个月后JJ,小腹,腰,胸口酸痛难耐,头紧酸痛,身体极易疲劳。不能受凉,勃起(痛),劳累加重。有早泻的感觉。人的身体感觉与SY以前兴奋的感觉完全相反,全是酸痛,射精也痛。曾在男科作前列腺炎中(草药)西医治疗半年,症状依旧,经大夫多项泌尿系统检查无问题,建议看神经内科,问询诊为躯体形式障碍,无任何检查,又建议到市卫生中心看精神科,大夫说没问题,不要担心。吃了8天8粒黛力新,镇痛效果很好。

     【感恩焦虑症】

      虽然焦虑症给了我很大的痛苦体验,但我还是要感恩焦虑症,因为没有焦虑症,就没有现在的我,是焦虑症度了我,是焦虑症让我开始自学中医,是焦虑症让我开始悟道的生活,把我的精神世界提升到了另一个境界,塞翁失马焉知非福,是焦虑症点化了我。我是以病入道的,据我所知弘一法师李叔同也得过神经症,神经症是他出家的一个助缘,文摘如下:

      今得阅弘一法师述 ,高胜进笔记的《我在西湖出家的经过》,始知其绝食出家的本因:患有神经衰弱症。其文曰:“到了民国五年的夏天,我因为看到日本杂志中,有说及关于断食方法的,谓断食可以治疗各种疾病。当时我就起了一种好奇心,想来断食一下。因为我那个时候患有神经衰弱症,若实行断食后,或者可以痊愈亦未可知”。

     【濒死感体验】

      焦虑症,严重的会有惊恐发作濒死体验,先选2个案例,大家可以看下:

      1、今年1月独自上街,突然觉得胸闷、心悸心慌、呼吸困难,濒死感,随即送医院,当时测血压正常,心跳100/分,心电图正常。此后不敢独自上街,或在人多的地方或与人聚餐是就容易紧张,现在还不定时发作,发作时气透不过来的感觉、心悸、出很多汗、全身发冷、濒死感、不真实感,要发疯感或失去控制感,每次发作约一刻钟左右,非常难受,现在还不时有头晕,脖子痛。做过SCL-90的测试,恐怖重,焦虑中,其余轻度升高。看过中医说,舌淡苔薄白,脉沉偏细数。我有2型糖尿病,担心服西药副作用大,给身体负担更重,但服用中药、针灸、耳穴压豆,但效果一般,担心吃西药副作用大,成瘾或依赖,希望在医生指导用药,降低我的忧虑。

     2、我得焦虑症4年了,经常惊恐发作。发作时,心跳加速,达到140 150次。一开始还以为是心脏病,但做了5次B超和冠脉CT2次、心机酶3次、心电图100多次、24小时动态心电图、X射线、甲抗、胸片、全正常。

      发作时,感觉从血管里发冰、发冷。然后莫名的心跳加速,非常恐惧,简直就象要死了!!发作时心跳的超级快,但打出来的心电图却只是心动过速,医生诊断惊恐发作。哎~~~也没给任何药物,过了20分钟大概心跳就自动恢复了。恢复到70次左右了。

      痛苦啊!我20岁就得这病,至今4年了。现在吃塞乐特丁罗环酮、啊普唑仑,基本好了!!只是现在心率慢得很,一分钟才跳61次,白天安静下。晚上才55次!!医生说是吃这药的问题,很正常。不必担心!想要得到的帮助:为什么惊恐发作时心跳会加速到120次以上,又没心脏病,这病为什么会引起心跳加速呢?

      有病友会问我,惊恐发作会不会死,这个问题其实不好回答,因为死人不会说话,能救活的人基本都会说濒死发作不会死。全国每年55万人猝死,你觉得里面是否有焦虑症患者呢?

     【SY是会伤神经的】

      SY的确会伤到神经,但要伤到一定程度,如果再有熬夜久坐,这样出现神经症的概率会加大很多。伤到神经是非常痛苦的,那是一个真正的症状地狱,那是一个深渊,不被理解的深渊。掉进去后,也很难爬出来,必须彻底悟道才有可能真正摆脱它。

     【得病过程】

      我频繁SY十几年,因为热爱运动,按时作息,合理饮食,所以没有出现过神经症。后来开始熬夜久坐了,就不对了,身体一天天不行,被神衰,焦虑,植物神经紊乱折磨着,过着生不如死的生活。而我得病前后就一个月,也就是说,我放纵了一个月,然后就出现了神经症!而且更让人难以置信的是,那段放纵的时间,我每天都做几百个俯卧撑,卧推有120KG,衣服脱了很强壮的感觉,一点都不像会生病的感觉,但我也得上了神经症,而且是那种生不如死的神经症,并伴有严重的恐惧、焦虑。几十种躯体症状轮番折磨我,后来我研习中医才知道,强壮并不代表健康,很多强壮的人其实都有毛病,属于暗疾,只是别人不知道。真正会养生的人,才是健康的人。强壮的人,不是,外强中干的很多。

     【误诊经历】

      我开始是胃肠神经官能症,然后去消化内科看,当消化问题治疗,但效果很不好,后来才知道被误诊了,其实是神经的问题,还看过皮肤科,然后按皮肤病治疗,效果也不好,西医分科有缺点也有优点,缺点就是神经症这类病,很容易被误诊,有的心脏官能症的病友,一误诊就是大半年,花费几万都看不好。光检查费都上万。后来我自己查,才慢慢觉得自己很可能是神经症,再和病友一交流就更加确定了,然后我去神经内科一看,确诊为焦虑症。

     【疑病倾向】

      得了神经症后,出现疑病的病友极多,因为疑病,总是不断地去医院检查,检查费惊人,关于这点,其实医院也承认,疑病倾向的人,的确在为医院搞创收。这些人都以为自己快不行了,以为自己得了大病,希望能检查出来,检查后,一切正常,心理舒缓些,过段时间又不舒服了,然后再去检查,就这样很多人的钱都花在了检查上,其实他们不知道,是神经的问题,根本就检查不出什么器质性问题。当然,该检查的检查下,也没必要经常去检查,检查一次排除了器质性的问题,就不用经常去检查了。一定要认识到问题的所在,是神经出了问题。

     【注定被误解】

      身体出现很多不适症状,第一反应肯定去医院检查,但是神经症检查很多次,你会发现基本没什么大的问题,但是症状是明显的,让人崩溃的,让人恐慌绝望的。但检查出来,却没多大问题,这种情况下,家人就会认为你装病,或者说,病是你想出来的,是你自己多想了,其实你没病。这种对神经症的误解太多太多了,不仅家人会误解你,很多医生也会误解你,因为医生也会认为,病是你想出来的,这样很多病友,处在无法被人理解的困境中,好在现在有网络,才能找到同病相怜的病友,否则一直这样不被理解,真的有可能走上绝路,很多病友之所以那么喜欢聊天聊症状,就是图一个心理安慰,知道有很多人和自己一样,不用担心。其实光聊症状也不行,好不了,必须要找到真正的病因,病因认识不正确,真的万难痊愈了。有的病友,检查费好几万,甚至十几万的都有,还有的病友经常抢救,经常住院,医生也拿他没办法,检查不出什么毛病,但身体就是不行。有病友会问我,他的身体到底怎么了,后来我和他说,其实神经症基本都是功能性的问题,又不是器质性的问题,基本检查不出什么问题,打个比方,你一部自行车骑了一年多,很旧了,你这时候感觉旧车和新车已经无法比了,旧车骑着很累很费劲,但是你把旧车送去检查,零件都正常,就是旧了,功能没新的时候好了,其实神经症就是这种状况,功能大不如前了。

      还有一种误解,来自普通人,因为抑郁症和焦虑症,一般人都以为是心理出了问题,和躯体没任何关系,是一个人想多了导致的,其实这真是大错特错了,很多人发病前正常得不得了,乐观向上,突然的焦虑症把他击垮了,如果说想多,高考压力那么大,我也没出现焦虑症,但当我开始纵欲熬夜久坐后,情况就不同了,神经症开始找我了。所以说,神经症的命名上有点问题,容易给人造成误解。所谓心理疾病,并不是单纯的心理问题,而是有生理基础的,不断SY伤肾气,熬夜久坐也伤肾伤脾伤肝,然后就出现了神经症,如果你单单认定为心理疾病,是想出来的,这是不正确的,现在普遍这样认为,说是心理疾病,其实是错的,我是以一个深刻的体验者和研究者的身份来讲的。我觉得没深刻体验过的人,很多想法都是有偏颇的,包括很多医学教材上的论点,都不是正确的,并不符合真正的事实。就像无害论一样,现在无害论也上教材了,难道它是正确的吗?事实证明它是错误的,尽信书不如无书,前人正确的论点,我们要继承,如果是错误的,我们要有勇气去纠正。事实证明,心理疾病并不是简单的心理问题,并不是想多了。打个比方,惊弓之鸟的成语大家都知道,鸟本来有伤,然后听见弓的声音,一紧张,伤口破裂掉下来了,大家想一想,如果这只鸟没伤,能掉下来吗?肯定不会,其实神经症也是如此,如果你肾气充足,会得神经症吗?中医:肾气足,万邪熄。所以说,心理疾病的发作是有生理基础的,原因是你身体虚掉了,然后给一个刺激就突然发病了。心理疾病也不是那样简单,是有一大堆躯体症状的。焦虑情绪不代表焦虑症,抑郁情绪也不代表抑郁症。还有的病友是这样反应的,他是非常乐观的人,是突然发病后才变得焦虑,并不是焦虑导致焦虑症,而是发病后开始出现焦虑、恐惧、强迫等倾向。我自己也是这样,我根本没多想,一直很乐观向上,结果熬夜久坐纵欲,然后就得了焦虑症。

      如果说,是不是有想出来的焦虑症,我想如果真有这种情况,也是占很小比例,比如有的人天生体质极差,肾气严重不足,这样受点刺激也是有可能出现焦虑症的,但我通过上千的案例比对和分析,可以说99%都是有生理基础的,而这种发病的生理基础并不是先天体质不好,而是后天放纵自己和不良的生活习惯导致的,并不是想出来的病。

     【吃药回忆】

      吃药,是我不堪回首的一段经历,因为我严重依赖过药物,把药当饭吃!我现在家里还有一大箱没吃完的药,很多都过期了,我还留着,就是提醒自己,我曾经活在症状地狱里。我不想再放纵自己,我不想再重返那个生不如死的症状地狱。我那时谷维素吃了几十瓶,没多大效果,黛力新天天吃,刚开始吃,效果不错,吃多了就耐药了,然后看医生,就给我换药,然后再继续依赖药物,光吃药就花费了我不少钱。关键是吃了还不能痊愈,最多只能缓解,那真叫一个生不如死。年纪轻轻,靠药活着,不吃药,比死都难受。普通人无法理解那种感受,只有病友可以理解。

     【直指病因】

      病因在上面的文章已经提到,男病友就是:熬夜+纵欲+久坐导致的,这是我聊了上千个病友得出的答案。肾为元气之根,熬夜,纵欲,久坐就像三把斧子,砍向生命之树。当然个别人吸毒,酗酒,暴怒,这也很伤身体,也很容易导致神经症的出现。

    【康复过程】

      神经症的康复过程,基本就是2个方向:

      1、治身

      2、治心

      身心是合一的,治身可以影响心理,同样,治疗心理也可以影响身体,心理的健康也是极其重要和关键的,所以,得神经症后,很多病友都开始信佛,信佛对修心是非常好的,通过修心来影响身体的健康。我现在也信佛了,当然我有佛缘,没佛缘的病友可以多学习传统文化,也是很利于修心的,比如《弟子规》就很好。心对,身也会跟着对。

      但光治心,也是不行的,应该身心同治,治身方面我推荐是中医,然后自己要多学习中医养生的理论,可以选择适合自己的养生功法坚持练习,这样身心同治,神经症是可以慢慢恢复的,严重的至少需要1年以上的戒色养生了,很多病友不懂得戒色,不理解戒色,这类病友其实根本就没有认识到养肾的重要性,肾为先天之本,脾为后天之本,要恢复,必须懂得养肾,也要懂得养脾。这样各方面都做好了,养功到位,神经症才有望恢复,否则很多病友五年没恢复,甚至十几年没恢复的都有,就是不懂得养生,不重视养肾!还在漏,还在SY。还在自我摧残,这类病友就是没有悟道,不悟道,神经症太难好了,即使暂时痊愈了,也极易复发,很多病友在放纵后又复发了,非常常见。所以,神经症病友必须认识到戒色的重要意义,否则你的神经症太难好了,症状地狱会让你生不如死的。戒色养生是痊愈的基础,否则吃再多的药,也会被你漏掉。

     【就医指导】

      我推荐看中医,而且是百里挑一的老中医,好中医!因为庸医太多,你去看医生,最好先在网上了解哪个医生好,哪个医生的医术高,可以去所在城市的医院网站或者中医QQ群了解,否则,盲目去看中医,很可能遇见庸医,有的庸医看不好就罢了,甚至还会向你灌输无害论,或者说你的病是想出来的,这类庸医和患者之间缺少真正的理解,他的医术值得怀疑。好中医永远是少数,得真传有心得的更是少之又少,所以一定要找好中医看。

      再打个比方,一个中医学博士,和一个初中学历,但行医40年的老中医,你会选择谁?我想懂行的人肯定会选择老中医,老中医阅历深厚,在治疗方面有着丰富的经验,这在学校里和书本上是学不到的,只有通过实践和反复体验才能悟得真机。否则纸上谈兵,永远成不了好中医。有很多科班出身的中医,你要说理论,你不会比过他,他背书能力强,口若悬河,但我要问的是,真正的实践经验有多少呢?中医是讲究师承的,能得到大师指点,口传心授,这样进步提高才会很快。真正的好中医永远是少数,他知道的比普通中医要多要深。

     【最后总结】

      我是以病入道的,应该算体验派,自己有深刻体验,然后再开始研习中医理论,我也是痊愈者,因为悟道所以痊愈。明道了才知道该怎么去做,我希望神经症患者看到这篇文章,能得到有益的启发,我是从症状地狱爬出来的人,太清楚那种感觉,希望我的文章能帮到你们,按照我指的路去坚持,相信你们会痊愈的。但恢复是一个缓慢的过程,需要保持耐心。具体问题可以在这个帖子里咨询我。加油。

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 楼主| 发表于 2013-7-3 06:59:49 | 显示全部楼层
【飞翔经验:恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管】第31季!  


      前言:

      关于无害论,这里再说说,有好几个戒友,因为有留学背景,或者英语水平不错,经常逛外文网站,然后他们就和我说,国外并不是主张无害论的,应该这样说,无害论是一种过时的错误理论,现在西医的研究成果,就有讲到SY会导致身体的不对称,还会导致折寿。我想将来西医的研究结果,肯定和我国传统中医的结论是高度契合的。事实也证明了,无害论只会害人,这真是天大的讽刺,一种错误的思想,不知害惨了多少人,应该是几代人,几亿人,都遭到了无害论的毒害,无害论现在也已经进教材了,可以想见,那些青少年看到无害论会怎样?

      80后被无害论给害了,90后又被无害论给害了,00后马上也要发育了,如果对SY没有形成正确的认知,那么他们很可能也会掉进SY的陷阱,现在我聊过的戒友,最小13岁,14岁也聊过不少,13岁,前列腺就出问题了,而他也不敢告诉父母,更不敢去就医,和当年的我何其相似。他告诉我,他看了学校里发的小册子,上面就有无害论,然后他就坚信无害,沉迷SY,结果出现了尿频小腹胀。我告诉他赶紧戒掉SY,否则沉迷SY是极有可能影响生长发育的。

      如果无害论得不到纠正,那么一代又一代的青少年将会被毒害!这是精神世界的毒害,比身体方面的毒害更隐蔽,也更容易使人忽略,温水煮青蛙式的伤人方式,也让绝大多数人完全放松了警惕。等到症状缠身,突然醒悟过来,要想恢复就是一个缓慢的过程了。上季家兴说,身体要恢复基本都需要1年以上,他这个论点我比较认同,毕竟很多人SY史都很长,不少都是慢前患者,身体的各种不适感有很多,所以要恢复真的需要一个过程,不是说你戒了十几天就能恢复的,也不是几个月就能完全好的,真正恢复基本都需要1年以上了,当然,坚持戒色养生3个月,你会感觉到有明显的改善,你这样坚持1年,各方面都做好,戒得好,养功好,这样恢复情况就比较理想了。懂得养生的戒友,恢复相对也比较快,而且也不容易出现症状反复的情况。反观很多不懂得养生的戒友,戒了几个月,恢复情况还是不理想。所以,我们一定要在养生上下足功夫!

      最近,也有不少戒友向我反应不净观的问题。

      现在的不净观图片,有的是强刺激,看了有让人呕吐的感觉。不少戒友有向我反应,看了心里受不了,也影响吃饭的胃口。我虽然信佛,也很少看那种不净观的图片。我曾经看过,看了的确太恶心,令人作呕,心理承受能力弱的戒友,有可能会留下阴影,我想绝大多数戒友还是会选择结婚的,如果这样刺激留下心理阴影,影响到婚后夫妻生活,那也是不可取的。其实,不净观是一种观想法门,想象一下即可,并不一定要强刺激。对付YY,通过不断学习提高觉悟,熟背断YY口诀,就可以做到杜绝YY,并不一定要看那种强刺激的图片。当然,不净观的图片,对于有些戒友还是挺合他胃口的,能帮助他迅速提高觉悟和定力。但对于其他一些戒友来说,可能无法接受,我建议大家可以根据自己的反应来选择刺激的强度,我平时也会用到不净观,但主要是想象的方式,稍微想象一下,稍微刺激一下就可以了,我觉得这种刺激的强度比较适合我,有时候并不是刺激越强效果就越好,适合自己的刺激强度才是最好的!

      下面步入正题:

      这季就恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管这三个方面详细论述一下,具体如下:

      养身在动,养心在静,动静结合,方合养生大道!静功方面,我推荐大家选择站桩或者打坐,而动功方面,可供选择的就很多了,比如八段锦,太极拳,六字诀,拉筋,经络拍打操等,这些都非常好,但我这季讲的恢复利器,不是这些养生功法,而是有氧运动。我以前做过健身教练,对各种运动方式都有过比较深入的了解,曾经我以为力量训练是最好的运动方式,可以让人有强壮感,后来研习中医后才发现,其实力量训练并不是最好的运动方式。

      中医:

      1、有所用力举重,若入房过度,汗出浴水,则伤肾。

      2、因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。

      我得焦虑症的时候,开始犯过一个错误,也是很多病友都会犯的一个错误,就是希望通过力量训练来获得康复,后来发现这其实是在缘木求鱼,走反了。在身体虚的时候应该选择静养,然后可以做些适量的锻炼,力量训练不是最好的锻炼选择,弄不好身体会越练越差,当你肾气还算充足时,力量训练可以促进健康,当你虚掉的时候,力量训练很可能会带来相反的效果,我那时锻炼后,肌肉在长,但明显感觉身体很累,恢复不过来,睡醒了还是很累,研习中医后,才发现自己走错了,不应该选择力量训练,应该选择养生功法或者有氧训练。刚开始从散步开始,然后身体慢慢恢复了,再快走慢跑,然后可以打打球,当恢复到打球很轻松时,这时候可以做些力量训练了,恢复有一个过程,从最基础的散步开始,我是比较注重散步的,散步其实是世界上最好的运动方式,几乎适合所有人,很多中风的病人,医生都会建议每天要走几千步,这样有助于身体的恢复。

      有氧运动的好处非常多,不少戒友眼袋黑眼圈严重,戒了几个月都恢复不了,而通过坚持有氧训练,眼袋和黑眼圈的问题都会得到极大的缓解,我那时大学时,连续跑了一个月,每天3000米,然后眼袋和黑眼圈都消失了,前段时间看过一个戒友发的帖子,他的眼袋也是跑没的。有氧运动是可以祛眼袋和黑眼圈的,所以有这方面困扰的戒友,最好能养成良好的运动习惯,这样对于眼袋和黑眼圈的恢复是比较有利的。另外,就是前列腺炎,坚持有氧训练,前列腺炎也会缓解很多的,比如尿频和阴囊潮湿的现象,都会好很多,中医有讲到动则升阳,适量的运动是可以促进身体恢复的。但有氧运动也要注意一个度,因为大汗伤阳,刚开始身体虚时,可以快走,以身体微微出汗为妙。我那时每天跑3000米,每次都大汗淋漓,但我也没感觉有什么不适,因为那时我很年轻,肾气还算充足的,伤得起,后来我身体严重虚掉后,每次出大汗,我都要难受好几天,所以,当身体虚掉时,应该采取微汗的运动强度。这是我反复深入体验才悟到的,之前也走过不少弯路。锻炼也是门很深刻的学问,生命在于运动,这句话谁都会说,但怎么运动,运动方式和运动量的安排,其实都深有讲究的。运动不恰当,不仅对健康无益,还会给身体带来疾病。比如,有些人在感冒时剧烈运动,然后得心肌炎了,甚至有的引发了猝死。有的戒友,则是运动过度,汗者,精气也。晚上就出现了遗精。要更好地恢复,我们应该积极锻炼,但同时我们一定要对运动有深入的了解,这样恢复才有保障,否则弄不好只会适得其反!

      有氧运动还有一个明显的好处,就是可以改善肤质,坚持运动一段时间,你会发现自己的皮肤变好了,气色好了很多,有光彩了,脸部会变得很明净,给人一种阳光清爽的感觉。有的戒友痤疮青春痘严重,或者气色很差,像鬼一样,这种情况,通过适量的有氧运动都可以改善,有氧运动是可以调整内分泌的,内分泌调整好了,肤质自然会有所改善。很多戒友反应,戒色后积极锻炼,人也变帅了,运动是男人最好的化妆品!可以提升人的自信。此言不虚!但是,很多戒友也反应,一旦破戒,又会重新变丑变猥琐,精气神都会全面下降,所以我们一定要提高警惕,尽量不要破戒,多学习提高觉悟,尽早登上觉悟的顶峰,彻底戒掉SY恶习。

      下面我摘抄了一些有氧运动的好处,大家可以看看:

      1、告别臃肿身材。

      许多人开始跑步就是因为减肥,跑步确实减肥的最好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

      2、防止你的骨骼,肌肉退化。

      我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的,经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼,例如跑步,被证明可以促进人体荷尔蒙的生长,荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

      3、抵抗疾病

      跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议。

      4、维持并提高总体的身体水平。

      跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险,锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

      5、让你更加自信。

      慢跑像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大,更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰,穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮,更加有用,你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。

      6、放松自己,减轻压力。

      慢跑可以转移聂注意力,沐浴在路旁的风景中,你的烦恼一定会消失殆尽。

      长跑适合那些正处在一堆头疼,恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中,清理的的头脑,舒缓自己的神经更好的主意了吗。

      如果你此时觉得异常压抑,何不快跑一下呢,之后你会一个好的心情。

      7、著名的“跑步者高峰体验”

      包括释放压力,慢跑被证明提高你的心态。跑步,特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感(跑步者高峰体验)或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症,上瘾等。更少的压力,更少的压抑,更少的疲劳,更少的混乱,经过一段时间的经常跑步,病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象,让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务,还有一些美好的东西的存在。

      8、锻炼你的头脑。

      像对你的身体有所帮助一样,跑步同样对你的头脑很有帮助。通过在跑步中克服一系列的障碍,你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现:你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。

      9、增强合作精神。

      又是一个非常值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇,因为人们认为跑步不可能得到这种益处,仅仅由于跑步是单人运动。但是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步,特别是在那些路况不好的地方,需要极大的合作意识。这些路面经常会有一些障碍如石头,灌木让跑步进行的很困难。

      10、随时随地,简单。

      不是很多的运动可以在任何地方,几乎不需要设备的。我敢肯定古代希腊人会争辩说甚至是鞋子和衣服也不需要。今天,我们只是需要一双好点的跑步鞋然后就可以出发了。从市中心到郊区,整个世界的地方等待你的探索,经常出差吗?你的旅行箱里肯定会有空间来装你的运动鞋的。这个世界就是你的健身房,去再次发现它吧。

      11、降压:研究指出,10周运动后,可使收缩压降低10mmHg,舒缩压降低5mmHg。新的研究显示,每天散步4次,每次20~30分钟,降压效果最好。

      12、减肥:散步可使脂肪燃烧,降低血中的中性脂肪,可降低体重。在饭后45分钟散步,即使是短距离的,也会见效。

      13、预防糖尿病:最近《美国医学会杂志》上的《散步——对糖尿病最好的药物》一文中指出,缺乏运动是2型糖尿病发病的重要原因。流行病学研究结果显示,每天快步行走至少半个小时可使发生2型糖尿病的危险降低30%~40%。步行可提高胰岛素的min感性,有效的预防糖尿病和改善作用。

      14、缓解压力:运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,可以释放压抑,忘却烦恼,同时也可以带来身心上的愉悦。随着适量的运动,人体吸入大量氧气,可以帮助我们减轻疲劳,同时消除压力。

      15、有利于心血管病的预防:研究已表明,血中高半胱氨酸是引起心血管病的独立危险因素之一,而运动降低血中高半胱氨酸水平,有利于心血管病的预防。

      16、改善血管内皮机能:研究已表明,运动可改善血管内皮机能,降低血不良细胞因子,预防动脉硬化。

      17、增加心肺功能:要提高心肺的带氧能力,只要平时爬楼梯或竞走便可。

      18、保持关节健康:简单的步行、下蹲,爬楼梯,踢球对于活动膝关节都是很有效的。步行、骑脚踏车对于膝关节痛的人来说也是很好的选择,这样他们可以在不承受体重的情况下进行运动

      19、预防骨质疏松症:据《联合日报》报道,新加坡有数以十万计的人患有骨质疏松症。好多人只知道要摄取多些钙质,但忽略了多做负重运动。所谓负重运动,即是运动时体重令骨骼承受一定的压力,例如步行、跑步、打球、跳舞等,可令骨骼强健,减少骨折的机会。一般建议每周进行三次负重运动,每次至少15分钟至半小时,视自己的体力而定。

      20、降脂:北医三院运动医学研究所陈吉棣教授和她的研究生们,利用已处于高血脂水平的小鼠进行实验。他们让这些高血脂小鼠每天进行有氧运动(让小鼠游泳、跑步)。6到8周后发现,这些小鼠的血脂水平有了显著的降低,高密度脂蛋白胆固醇水平显著增高,而它们动脉粥样硬化斑块的形成也得到了明显抑制。

      日本研究人员的一项科研成果显示,经常进行有氧运动可增加人体内“好”胆固醇———高密度脂蛋白的含量。人体中的高密度脂蛋白,能将血管中的血脂运到肝脏中处理掉,俗称“好”胆固醇。日本御茶水女子大学的研究人员发现,从事有氧运动的人平均每0.1升血液里的高密度脂蛋白增加了2.53毫克;能够使高密度脂蛋白发生量变的最少运动量是每周2个小时,或相当于能够消耗900卡路里热量的运动量;对较胖的人来说,有氧运动增加其“好”胆固醇的效果尤为明显。

      我现在的觉悟就是,有氧运动就是一种药!就是一种治疗方式,而且是一种免费的治疗方式,好处极多。但也应该注意适量,肥胖的戒友可以采取散步的方式,因为体重大的话,多跑步容易伤到膝盖。有句话叫:【跑步百利唯伤膝】,即使正常人,跑步也要注意适量。最好能根据跑后的反应来调整,有不适感,应该马上调整锻炼量。我试过很多运动方式,最好的还是散步,当然多走也容易出现腿疼的情况,所以也要控制“步数”,每天出去走5000步左右,然后持之以恒,可以采取快走的方式,这样效果比较好,如果你走5000步,感觉身体很累,恢复不太好,那么就改为3000步,锻炼量是要根据自己身体的反应来及时调整的,等你适应了3000步,可以适当加点量。

      现在国外比较流行“竞步”运动,竞步是一项有效的有氧消脂运动,可以消耗掉更多热量,燃烧掉更多的脂肪。竞步可以强化臀部肌肉,收紧腿部线条,经常练习,可以提升人的精气神,使人更加自信,说到底,其实走路才是最好的运动方式,这是我深入学习后才悟到的,很多焦虑症患者头晕严重,无法锻炼,这种情况,要康复基本都是从散步开始的,神经症患者不要不运动,而是要选择适合自己的运动方式,每天散散步,其实是非常好的恢复方式。我的康复,也是从散步开始的,散步很轻松了,可以改为快走或者慢跑,然后快走很轻松了,我就去打球了,打球很轻松了,现在我也做些力量练习。但我的主要运动方式还是快走,力量练习为次要。

      积极锻炼,其实就是在【充活力】,就像手机充电一样,适量的锻炼可以让你保持在活力四射的状态,我现在把篮球场叫【活力场】,去打篮球就是【充活力】,当然,现在我很注意锻炼量,有时候不打比赛,就投投篮,活动一下筋骨,晒晒太阳,微汗即可。有氧运动是恢复的利器,有良好运动习惯的戒友,他的恢复速度是加倍的,很多戒友戒色后,久坐不动,面对电脑,人是有惰性的,你一直不动,就会越来越不想动,所以我们要想更好地恢复,应该动起来,多做适量的有氧运动,这样恢复才比较快。

      再和大家分享一个故事,当年“凳小萍”被问到红军长征的时候,你做了什么时,他平静的回答道:“跟着走”,好一个“跟着走”,其实里面也蕴涵着养生的奥旨,“凳小萍”年老时,他锻炼的方式,就是每天绕着花坛走十几圈,这才是最好的运动方式,深蹲几百公斤的人,活不到90岁,但一个“会走”的人,有“走路养生意识”的人,却可以活到90岁以上,锻炼方式太有讲究了,锻炼方式有上百种,其中最好的还是走路!我恢复得比较好,和“会走”也是分不开的。坚持有氧运动,一方面可以促进身体机能的恢复,另一方面就是可以大大降低疾病发生的概率,经常运动还可使血液中的干扰素水平提高,而干扰素是人体的免疫增强剂,有防病的功效!

      戒色是一个系统工程,必须专业地戒色;其实如何恢复如何养生,也是一个系统工程,两方面都做好,身体恢复才比较理想。而如何恢复方面,有氧运动就是你手中的利器,一定要好好利用有氧运动来促进你身体健康的恢复,我的建议就是请选择适合自己的运动量,好好坚持!

      最后总结一句话:坚持做适量的有氧运动是一种药,最好能经常吃这种药。一做有氧运动,几十种好处你都得到了,然后你一久坐,就伤肾伤肝伤脾,太亏了!

      下面谈下性冷淡现象。

      前段时间看到有戒友发帖,说自己现在对异性一点感觉都没有,对性处在一种很冷淡的感觉中,他问这样是不是戒色成功了,这种情况属于性冷淡,肾虚后,会出现虚则亢的表现,大多数戒友出现的是虚则亢,而有的戒友伤到一定程度,则会出现性冷淡的倾向,这时候一般的刺激,对他已经没用了,强刺激也不一定能让他兴奋。这时候,他就会认为自己是不是戒色成功了,其实,这并不是戒色成功,真正的戒色成功是需要不断提高觉悟才能做到的,而不是你暂时没欲望了,就是戒色成功。

      随着坚持戒色养生,欲望会逐渐抬头的,这时候才是检验你觉悟和定力的时候。很多戒友在戒色后会进入欲望休眠期,这段休眠期,欲望也不强,YY也很少,很多人以为自己戒色成功了,但是过了欲望休眠期就会进入破戒高峰期,这时候就能看出你觉悟和定力的高低,如果你觉悟高强,是可以降伏心魔的,如果你觉悟还没修到,只有被心魔虐的份,破戒就在所难免了。

      一般出现严重的性冷淡现象,是需要积极治疗的,导致性冷淡和肾虚有一定关系,也和其他诸多因素密切相关,比如:

      1、情绪:人在情绪不佳时,欲望容易暂时减退

      2、嗜烟酒:长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。

      3、药物:长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。

      4 居住条件:居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足,影响性功能,使性欲降低。特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会形成无形的心理压力,容易引起欲望减退。

      5、季节、气温:据调查,在气温偏低的冬春季节,多数人欲望较强,尤其是春季被认为是求爱季节,而汗流浃背的盛夏,欲望常暂时减弱。

      6、年龄:这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30~40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。女子的性欲到30~40岁时才达到高峰,绝经后逐渐减退,60岁左右开始显著减弱。

       7 诱因:欲望的发生除了内在原因、性激素作用之外,外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往,从不看有关爱情的书刊和电影、电视,也不谈论有关话题,即缺乏性爱方面的诱发因素,欲望便受到抑制,处于较低水平。

      8、感情:人类与其他动物不同,欲望的产生并不是单纯的生物本能,多由爱情所引发。因此,夫妻间感情出现障碍,特别是若已达到破裂的程度,对对方产生厌烦心理,欲望大多减退。所以,性生活和谐,源于夫妻间感情和谐。

      9、健康状况:健康状况对欲望的影响既重要又复杂。因为,只有身心都健康的人才能长期保持较高的欲望水平。但是,确实有一些患有较重疾病的患者,也和健康人一样保持着较强的欲望。所以,对这个问题,应该区别不同情况,具体分析。

      10、生理周期:一部分妇女的欲望与月经周期关系密切,常在月经来潮前几天欲望增强,一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间欲望有些减退。男子的欲望也有周期性变化,但多数不甚明显。

      最后谈下梦中撸管的问题。

      梦中撸管或者半梦半醒撸管的戒友是非常多的,几乎每季都有这样的戒友提问,有戒友说,在白天清醒时自己还是能做主的,但是一睡觉就身不由己了,这种现象和心瘾是密切相关的,上瘾程度严重,已经形成撸管熟路,就会下意识地撸管,有时自己都不知道,比如有的戒友醒了发现裤子脱掉了,或者在快射时突然惊醒,他们已经形成一个习惯,就是bo起时手就握上去,特别是睡觉时更是如此。

      出现这种情况,一方面我们要多学习提高觉悟,净化思想意识;另一方面,就是要下决心,发愿力去改变这种习惯,多给自己暗示,除了撒尿,其他时候不许用手去触碰,把规矩给定下。决心一定要大,这样坚持一段时间,这种梦中撸管的现象是可以避免的。

      飞翔推荐:

      从31季开始,我每季推荐5本书,武侠小说中,菜鸟通过修炼一本武林秘籍而成为高手,而我有现在的觉悟,和多看书也是分不开的,真正的高人都是善于学习的人。股神巴菲特的神力来自于阅读!多学多知道,不学不知道。人非生而知之,而是学而知之,思而知之,悟而知之。很多书,其实都和戒色是相通的,因为大道同源,悟通这些书,你的觉悟自然会上几个层次。

      1、《太素脉》,太素脉是一本奇书,它把脉学和命理融合在一起,值得研究。

      2、《逝去的武林》,虽然讲的是旧时武林的轶事,但练武其实和戒色养生是完全相通的,从这本书里,我悟到了很多养生的道理。

      3、《圆运动的古中医学》,名医李可校订。我很喜欢这本书。

      4、《太清神鉴》:这是本相书,是各色相人高士梦寐以求的相学宝典。我相术也一直在研究,因为相术和中医是相通的,一个纵欲的人,在面相和体型上都会有所变化,相书里其实都有讲到,《麻衣神相》我看过,《柳庄神相》我也看过,但我最喜欢的还是《太清神鉴》,如果你想成为高人,懂得更多更深的道理,相术是不容错过的。

      5、《中医火神派三书》:这本中医书,我也是十分喜欢,好的书我都是百看不厌,每次看都有新的收获,所谓温故而知新。

      这季就推荐5本,我家里堆满了书,我会把我认为好的书和大家分享的,通过这些书的修炼,你的觉悟会有一个提升的,如果你真正有所领悟,对于戒色的帮助是很大的。

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 楼主| 发表于 2013-7-3 06:59:57 | 显示全部楼层
【飞翔经验:吸收率问题,戒色稳定期,精子质量】32季!
  


      前言:

      最近看到一个戒友发帖,说到带新人的问题。现在戒色吧发展比较快,每天增加几百个会员,用不了多久就会突破5万人,估计到时突破10万也只是时间问题。

      大量的新人涌入戒色吧,其实是很需要老戒友的指导的,新人有2个显著特点:1,思想误区多,很多人大脑里还有无害论的残留;2,问题比较多,戒色过程中的问题是非常多而且复杂的,我到现在回答过的问题有几千个,各式各样的问题,五花八门。新人大脑中的思想误区,一定要得到及时的纠正,否则他想不通怎么回事,是会导致破戒的。要戒色成功,首先要把遇见的问题都要搞懂,搞明白,否则带着疑虑戒色,是会影响到信心和决心的,有疑虑的戒友,是极其容易产生动摇的。所以,我们老戒友,要及时帮助到新人,消除他的顾虑,纠正他的思想误区,帮助他建立戒色的信心,在戒色过程中给予及时的指导,让新人们能早日进入戒色正轨,而不是盲戒和强戒。

      记得以前我回答问题,首选的基本都是零回复的帖子,我那时的想法就是要消灭戒色吧零回复的帖子,尽量给予新人及时的指导。现在我主要在自己帖子回答问题,偶尔也会在其他帖子回复戒友的问题。我现在的生活状态就是,不能把自己搞得太累,每天回答问题在30个左右,多则50个,一般就限制在50个以内,国庆节回答的问题比较多,有几天超过了每天80个问题,因为国庆节是休息日,我就多回答了些问题,多回答问题明显会感到自己精力不够用,容易造成身累心累的现象。所以,我现在尽量控制回答的数量,以便调整体能,更好地坚守在戒色吧。

      其实很多问题,我都有回答过,有的问题甚至回答过了几十遍,但对于每个新人,我都会保持应有的耐心,因为我觉得新人是很需要耐心的指导的,你在指导新人的同时,其实也是在强化自己的正能量,也是在增加自己的定力,同时,你也会把这种度人的精神传达给新人,新人迟早会变成老人,老人再带新人,这样戒色吧就会形成良好的氛围,发展就会越来越好,大家也会戒得越来越专业。我相信将来戒色成功的人会有很多,当然现在已经有一批戒友成功了,他们已经进入了戒色稳定期,他们也正在无私地帮助更多的新人。现在的新人,是幸福的,前辈的路已经帮你们铺好了,只要你自己够努力,不断学习提高觉悟,彻底戒掉撸管是迟早的事情。戒色吧也很强调养生的重要性,你在这里也可以学到养生方面的知识,这样对于你身体的恢复也是很有帮助的,戒是一方面,养生恢复又是一方面,两手都要抓,两手都要硬,这样身体恢复就比较理想了。

      我们一定要多帮助新人,帮助新人就是在帮助自己,度人即度己!新人也会变成老人,老人再帮助下一茬新人,薪尽火传,我们要把这种度人的精神传下去。让更多的人认识到撸管的危害,帮助更多的人彻底戒掉撸管,重新恢复阳光健康。大家,加油!

      对于新人,我的建议就是多学习,建议先把戒色吧精品分类里的文章多扫几遍,很多问题在精品文章里都能找到明确答案,通过精品文章的学习,你的觉悟会提升得比较快,精品文章就是你要打的“怪”,这些怪就是给你练觉悟等级的,你的怪打得越多,你的经验值就越高,觉悟等级就越高,这样戒掉的可能性也就越高。

      下面进入正文:

      这季就吸收率问题,戒色稳定期,精子质量这三方面详细论述一下,具体如下:

      这季说的吸收率,并不是说肠胃对食物的吸收率,而是说学习戒色文章的吸收率,在我帖子里,还有私信里都有戒友反应戒了一年多,还是戒不了,反复破戒,症状如故,搞得很灰心丧气,戒得很绝望。问他戒色文章看了没,他说都看过了,戒色的道理他都懂,但就是戒不掉,记得有位戒友说,他对戒色文章都免疫了,看到文章的标题就知道里面讲什么,有的戒友甚至出现了厌倦情绪,厌倦学习戒色文章,我在前面的文章有讲到过,出现厌倦情绪,一定要注意及时调整,让自己重新找回戒色的良好状态。

      要彻底戒掉撸管,说到底,就是一个不断修炼觉悟的过程,觉悟必须得到持续的提高。

      有的人开始进步会很快,但学到一定程度,就似乎进入瓶颈期了,觉悟不再上升了,很多戒友戒色知识和道理他都懂,但问题就出在,他懂得不够深刻,吸收率太低了,看完一遍文章,所能记忆和复述的内容太少,自己思考领悟的内容也太少了。就像我问你,你看过某某电影吗?你回答说看过,然后我问你,里面的内容是什么,你只能记得大概,很多细节性的内容却没有任何印象了。这其实就是吸收率太低,就像你吃一种食物,你只吸收了其中一部分的营养,而最关键最重要的营养你却错过了。对于一本好书或者一篇好的文章,我都会反复看很多次,不断提炼,不断总结,提炼其中的精华思想,就这像沙里淘金的过程,你一定要把文章里的灵魂给提炼出来,然后彻底吸收它,这样你的觉悟就会变得更强大,你必须找到一篇文章的灵魂,其实一篇文章的灵魂也就那几句话,你把重要的话记下来,都放在一个笔记本上,这样时常看看笔记本,尝试主动去记忆这些思想,能达到自由复述的程度,这样就基本到位了。如果你能有所思考,结合自己的体验,有更深入的领悟,这样就更好了。

      我当初觉悟的提高,用了一年多,这一年多,我一直在做笔记,把我认为好的句子和思想观点记录下来,不断地复习这些内容,这样我的觉悟就能得到稳步的提高。我刚开始和心魔的差距是这样的,我被心魔虐了十几年,对心魔总是无能为力,见一次心魔就被虐一次,特别是周末一个人无聊时,心魔就喜欢跑出来,把我虐惨了。我那时觉悟太低,根本没有任何学习的意识,所以戒了十几年都是失败的。后来,我意识到学习的重要性,不断地学习提高自己的觉悟,然后我发现了一个现象,再遇见心魔,我能降伏它了。这就像和心魔下棋,过去你老输,是因为你觉悟不行,当你通过学习提高觉悟后,你就会发现,你可以降伏心魔了,你能战胜心魔了,心魔动不了你了。而要做到这一点,唯有通过坚持学习持续提高觉悟。否则你放松学习,放松警惕,迟早还是会破戒的。有戒200天破戒的,也有一年多破戒的,所以我们应该不要离开戒色文章,不要离开戒色吧,每天尽量上来看一下,5分钟也好,过来帮助下新人,也是在强化自己的正能量,如果不能上网,应该把你的笔记本拿出来,复习一下戒色知识。一旦进入戒色稳定期,每天并不需要多长时间来学习,温故知新,然后保持警惕,这样就可以了。

      要提高自己对文章的吸收率,最好的办法就是:做笔记!做笔记是提高吸收率的利器!

      我到现在还在经常做笔记,做笔记的过程就是不断总结,深入记忆和理解的过程,你的笔记本就是精华思想所在,你认为所有重要的戒色思想和观点都应该归纳在一本笔记本上,我现在这样的笔记本有十多本,就是通过这样的积累,我才有现在的思想觉悟。很多戒友,都是学生,学生应该都有记笔记的习惯,老师应该也强调过记笔记的重要性,所以,在戒色方面,我们也应该发扬这个优良传统,不断记录精华的戒色句子,然后不断复习它,温故而知新,每次复习你都会有新的认识,这样你的觉悟就可以得到持续的提高。

      下面是戒友【让一切清晰】的一段话,大家可以看看:

      大哥,我来了!!四五天没上网了,把精力差不多都用在工作上!但每天醒来,每天累的时候,每天睡觉之前都时刻想着戒色的警惕性!今天一有空了,就拿着笔记本,拿着笔,记了您一些精彩的图片语录!!!还没记完,因为太多又需要慢慢领悟!!!一起加油!!大哥!!

      清晰这位戒友,现在戒得比较稳定,一是因为他肯学,学习的方式也很好,也是做笔记的方式,通过提炼文章的精华思想,来加深自己对文章的理解,提高自己对文章的吸收率。之前我观察过,另外一位戒友汤姆,也很善于学习和总结,总结就是再学习再理解再思考,通过自己的一次总结,将会有新的领悟。其实总结也是一种加深记忆的方式,我学习的方式也是不断总结,不断提炼,然后汇集到一个笔记本上,然后经常翻阅复习这个笔记本,我的觉悟就是这样一步步上来的。

      这季我总结了一个戒色成功的公式:戒色成功=觉悟高+警惕强。

      真正戒掉的戒友,一定是具备这2个特点的人,而觉悟高如何获得呢?只有一个途径,就是通过不断学习提高觉悟,学习有方法,做笔记就是一个很好的武器,我们应该捡起来。严格地说,警惕意识也是觉悟的一部分,我把警惕专门分开来讲,就是为了强调一下警惕的重要性,已经有无数反馈表明,一放松警惕就会破戒,一放松警惕就会被心魔吃掉。所以,戒色的每一天,我们都应该保持高度警惕。警惕就像手中沙,一放松警惕,肾精就流失了。。。

      大家要提高觉悟,应该广泛地吸取各类文章的精华思想灵魂,不止是我的文章,只要你认为好的文章,都应该去吸取它的精华部分。比如养生类的文章,宗教类的文章,传统文化的文章,还有其他门类的文章,都是可以吸取的,你就像一棵树,当你吸收了足够的营养后,你的觉悟就会变得很强大,到时降伏心魔就不在话下了。

      下面谈下戒色稳定期:

      戒色稳定期,是众戒友梦寐以求的一种戒色状态,一旦进入戒色稳定期,你会发现“煎熬感”不见了,天数也变得不重要了,你会觉得时间过得很快,没有很难熬的感觉。因为,戒色稳定期的人,已经基本能降伏心魔了,心魔很少出来骚扰他了。在戒色稳定期,每天只要花不多的时间复习一下戒色知识,然后保持警惕意识即可。当然,如果你觉悟很高,也不一定要每天都学习戒色文章了,一周学1次也可以,但一定要保持高度警惕,这是非常关键的。没有警惕意识,就会被心魔吃掉。不管你戒200天还是几年,失去警惕意识就会破戒!

      那么戒友会问,多久才能进入戒色稳定期?

      有文章写过是70天,或者3个月,根据我的研究,到底多久才能进入戒色稳定期,这是因人而异的,因为每个人觉悟的提高速度是不一样的,有的人觉悟提高快,可能半年就进入戒色稳定期了,有的人戒色半年,不学习,觉悟还是很低,还是反复破戒。如果他不提高觉悟,那就永远进入不了戒色稳定期。要进入戒色稳定期,它的通行证就是:你的觉悟等级要够!就像有的单位对于英语水平会有要求,比如四级或者六级,当你达到级别了,你才能进入戒色稳定期,否则不学习,觉悟永远那么低,要进入戒色稳定期就遥遥无期了。

      我那时进入戒色稳定期大概花了半年时间,但是那时候我并没有放松学习,因为我那时觉得自己要学的太多太多,现在的我也是如此,虽然已经懂了很多,但是学无止境,我还是想多学习,懂得更深刻的道理,我现在过的是一种悟道的生活,不断学习,不断领悟道理。

      如何判断自己进入了戒色稳定期,你可以这样来观察,一般进入戒色稳定期,心魔就很少出现了,不会有很强的破戒冲动,只要不放松警惕,一般是不会破戒的。比如在进入戒色稳定期之前,你一天想破戒的想法是20次以上,当你进入到了戒色稳定期,你会发现,可能一天有破戒的想法不会超过3次,甚至一次也没有,我现在的状态就是一次也没有,已经很久没破戒的冲动了。

      YY刚一起来,还没形成冲动,就被我断掉了。我现在断YY就讲究两个字:快和狠!绝不容忍YY,对YY采取零容忍的态度,决不妥协。进入戒色稳定期,还有一个很大的特点就是“煎熬感”消失了,就是没有那种很难熬,很忍不住的感觉,对于天数也无所谓了,因为你的戒色境界已经完全超越了“天数党”所在的层次。

      值得注意的是,刚开始戒色后会进入欲望休眠期,一般欲望休眠期在3-21天左右,很多人在这段时间YY很少,基本没破戒的欲望,这个阶段可不是戒色稳定期,这只是欲望休眠期,这一定要弄清楚,很多人在欲望休眠期时,会洋洋自得,以为戒色很简单嘛,一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这时候才是考验你觉悟和定力的时候。

      最后总结下,进入戒色稳定期的标志就是:觉悟要够!觉悟如果不行,戒十几年都进入不了戒色稳定期。

      最后来谈下精子质量的问题

      先上几个案例:

      1、婚前有过前一年的过度SY史,导致婚后生活射金无力,要小孩没要上,去做了一次精液常规检查,发现精液只有3ML,无精子,精液含有白细胞、红细胞。有SY史前,身体体质好 ,SY后发现体质变弱,经常腰痛,过性生活时射精无力,射精后过几分钟还有精液流出,还有点早泄,性生活时快感不明显。长时间不性生活,再过性生活时头一次会有早泄症状出现。婚后再也没有过SY,自己能克服。

      2、男,25岁,从小大概七八岁的时候就SY,阴囊潮湿。后检查无精子,进多次检查都一样,想得到李教授的治疗,还有没有生精的希望,因为离北京远,想问问李教授我还需要做什么检查,哪方面的检查。

      3、我SY5年,总是压迫它,有一次射出一黄豆大的白色颗粒之后,检查无精。能治好我的病吗?我的睾丸也很小,跪求专家。

      4、性别:男年龄:26 ,2001年春的一天,我又一次SY后,脑子感觉一下子天好象塌了下来,被笼罩的昏昏沉沉。我以为过几天就没事了,可是这昏昏沉沉的感觉一天比一天严重,浑身还潮热不堪,我当时还没有结婚,也不敢把SY的事及出现的情况告诉家人,到2002年春,我感觉身体越来越差,潮热也越发严重。我就到医院男科就诊,经检查说是生殖器龟头,有细小的赘生物是尖锐湿疣。我害怕极了,赶紧找钱治疗。灸疗后。身体,脑子还是越发不好。有时候,站着腰很疼,脑子昏沉什么也不想干,胡思乱想。突然有一天,我感觉腰部没了什么感觉,也使不上力,到医院什么也检查不出来,让吃的药很贵。我就去街道的门诊看了,当时门诊医生让我吃“仁汇肾宝”,我一盒没有吃完,就觉的身上的潮热又狠了,后来门诊医生又让我吃他自己配制的中药补肾胶囊和大量西药维生素,六味地黄丸,杞菊地黄丸等等,我越吃越感觉不好,连睡觉都出汗,记忆力也好象没了似的,身上的劲也越发使不上了。好像地狱一般的生活,什么也不感兴趣。2003年冬,我就这样结婚了。可是,洞房时还没动几下就不行了。我又找了一个老中医就诊,他说我前面吃的那些药都不对,他给我开中药调理调理,就这样我离不开了中药,一直吃却一直不见太好的转变,早泄能戴着避孕套坚持,可终究还是不行的,房事后感觉被刮了一层似的,身体,脑子都疲倦的狠。犹其左边的脑子麻木,紧皱,瞥闷。后颈也有这样的感觉。金子化验才30,3年了没有生育。请求专家诊断诊断。 我最今得了一个药方不知功效,也不知我能不能吃,烦劳专家说说下面药方的功效:黄芪30,仙灵脾15,川断15,首乌12,桑椹子9,枸杞9,菟丝子9,五味子9,复盆子9,车前子9,木香9,陈皮9,党参30。

      5、我一直都有SY的习惯,已经好几年了,就是没改掉,现在娶了老婆也有5年了吧,还是一直都没怀上小孩,我结婚后也经常会SY,我很担心是因为SY导致的。

      6、由于我在青少年时期,有严重的SY史,婚后精液检查为弱精症。A级太少,活率太低,怎么办?

      7、我结婚前一直都是SY来满足自己,原来也不知道会有什么后果,就是爽了就行,一周要SY5天左右吧,结婚后1年都了没怀孕,然后去检查说我有弱精症,我都晕死了。

      8、过度SY引起的弱精症如何治疗

      所患疾病:弱精症

      病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):

      本人男,34岁,结婚5年,一直没有孩子,我和爱人去年检查,发现我有中度弱精症。

      9、大夫,您好。我今天20岁,和女朋友同居有半年都没有怀孕。我十三岁的时候开始SY的习惯,而且比较频繁,平均一天一次,有五、六年的历史。到了十五岁的时候经常梦精,现在JJ也是十三岁时候的大小,脖起只有8公分。喉结也不是很突出,胡须不是很多。感觉好象还欠一段没有完全发育。还有易疲劳,腰酸背痛,冬天冷的发抖,夏天出很多汗。

      前段时间去湖南湘雅医院检查精子A级9.78% B级7.68% 酸咸度7.0只有这三项不正常。医生给我开了生精胶囊、复方玄驹胶囊、东维力左古尼仃、赖酸什么的我不记得了。这些药治疗弱精疗效好吗?当时我问医院是什么原因导致弱精的,他说不知道。但可以做前列腺液检查,但是因为要等5天才能拿到结果,所以我就没有做那个检查了。在此想问问白大夫,我这种情况要不要做那个检查,如果不做的话光是吃这些药能治疗好吗?如果做的话我现在家乡的二甲医院做前列腺检查,再把结果告诉医生可以吗?那个SY会引起前列腺炎吗,我没有尿频等症状。

      10、多次检查均为死精,精子活力特差,但着色显示其70%是活的。

      从13岁开始就有SY,有时较频,有时几周一次。婚后发现,存在严重的早泄现象,五年未有好转。去年3月份开始,晨勃现象消失了。JJ以前很易勃起,但不是十分坚硬,自晨勃消失后,勃起较以前困难。婚前,我总觉身体长年都特别热,易出汗。稍运动一下就满身大汗,婚后稍好些。记性差、易困、精力不集中。常觉的腰酸背痛。脸色黑。95年曾得过肺结核,98年大学毕业时,医生检查时说完全好了。本人从事的是产品设计工作,每天用电脑较多,有时画图时,一坐就两三小时不动。

      病情详述:

     (1):多次检查均为死精(0%,冶疗吃药后有时会达5%-10%,但从未超过10%。药停后又为0%),精子异型率特高有60-80%,主要表现这短尾,卷尾,小头,带状,圆头。精液量,精子数,液化,粘稠度及PH均这为正常。

    (2):彩超检查有轻微的精索曲张。(左:0.33(MAX),右:0.24(MAX)。但在以上医院医生检查说不严重,无需手术。

      SY是会伤精子质量的,这在西医方面也证实了的,SY可引起尿道炎,前列腺炎,精索,精囊炎,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。一旦男性发生了前列腺炎,势必会对精子产生影响。另外,精索静脉曲张也会影响到精子的质量。当然不是所有前列腺炎患者和精索患者都会不孕不育,这也要看病情的严重程度,很多人虽然有慢前和精索,但去检查精子质量,还是有生育功能的,就是畸形精子和死精也不少,有的戒友去检查显示活力低下。

      虽然有些戒友还是有生育功能,但也不要以为没事,因为有生育功能,不代表你的后代就是健康的,在慢前和精索环境下产生的精子势必没有正常环境的精子好。卫生部发布《中国出生缺陷防治报告(2012)》显示,我国每年新生儿出生缺陷率为5.6%,约90万例。昨日,记者从多家妇女儿童医院了解到,目前成都暂没有具体的统计数据,但根据2007年公布的成都市新生儿数量以及缺陷发生率估算,成都每年约有1200名有缺陷的新生儿出生,主要为唇腭裂、先心病、听力障碍等。王菲和李亚鹏的孩子就是兔唇缺陷儿,大家应该都知道的。纵欲无度,以致精神萎靡不振,困倦,心悸,头昏眼花,腰腿酸软,这表明性生活超过身体负荷,不仅会使人意志消沉,影响健康,而且增加睾丸负担,不利于高质量精子的生成,妨碍优生。很多戒友虽然还有生育功能,但如果你能坚持戒色养生,我敢说,你的精子质量会变得更好,古代名医就有讲到过,纵欲生出的后代容易夭折,身体的体质也不好。所以,我们在婚前要好好坚持戒色养生,把身体养养好,把精子质量养养好,这样才符合优生的条件,对自己的健康负责,也是对家庭,对后代子女的负责。

      一旦出现精子质量问题,一方面要坚持戒色养生,戒色养生是精子质量改善的基础,然后再积极治疗,这样精子质量恢复的可能性比较大些。如果你一边吃药一边纵欲,精子质量是否能恢复还是个问题,即使暂时恢复,你这样纵欲,难保又不行。纵欲的危害实在很大,不仅影响你自己的身体健康,还会影响到下一代。所以,我们一定要好好坚持戒色养生,为了自己,也为了下一代。

      上季推荐了5本书,大家的反响还不错,但是也有戒友说,文言文看不懂,其实我推荐的书,只要有高中学历,看懂文言文应该没问题,当然你也可以看文白对照版本的,相术方面的书一般有文白对照,中医方面的书就没有了,要读懂中医书籍,是需要一定的古文功底。但也有例外,黄帝内经就有白话文版本的。这季继续推荐5本书:

      1、《九种体质使用手册》,王琦著,王琦是北京中医药大学教授,博士生导师。这本书挺不错的,明确自己的体质,可以更好地去养生。

      2、《秘密》,这里埋藏着一个隐藏2000多年的富有、成功、健康的秘诀。自从有人类的那一天开始,人类就开始寻找这个秘密。。。这本书土豆吧主也推荐过的,NBA的球星罗斯也看这本书,讲的就是吸引力法则,其实就是心理学方面的暗示原理,如果你暗示自己积极的内容,你全部的能量就会朝着积极的方向去努力,如果你暗示自己消极悲观的内容,你就会变得很消极,这样就会增加失败的可能性。

      3、《名医类案》,明·江瓘编辑。这是一本医案书籍,是明代以前著名医家临床经验的总结,案例非常丰富。这本书我非常喜欢,读医案可以让你知道,人是怎么病的,当你知道了这些致病因素,你就会学会避免。很多中医医案都有讲到纵欲伤身的案例,有的医案书籍甚至每隔几页就出现一例。所以,研究中医医案,对于提升我们戒色方面的觉悟也是很有帮助的。

      4、《一万小时天才理论》,一万小时天才理论说的是:要想成为这一领域的世界级专家,你就需要花大约一万个小时来练习。没有其他的法子,如果你想成功,那就必须得花一万个小时。这本书里面的理论很有启示意义,髓鞘质是交流,阅读,学习技能,人之所以成为人的关键。髓鞘质这个概念很有意思,相信看过这本书的读者应该会知道这个名词。

      5、《灸除百病》:在我身体恢复的方面,艾灸的确立过大功,特别是在我胃肠功能的改善和鼻炎的改善方面,艾灸的确很管用。扶阳之法,艾灸第一。《黄帝内经》中说道:阳气若足千年寿,灸法升阳第一方。宋代的著名医学家窦材在《扁鹊心书》中认为自古扶阳有三法:,灼艾第一、丹药第二、附子第三。大家看到这里,肯定会觉得艾灸很好,但我要说的是,艾灸虽然看似简单,但里面的水真的很深,所以如果你想尝试艾灸,最好先多学习下相关的知识,可以看书,也可以看艾灸视频。艾灸虽好,但一个有烟,还有容易留疤,这方面要多注意,多看多学是可以协调好这2个问题的。用对用好了艾灸,你的身体会恢复得更快,更好。艾灸我自己深入体会了2年多,在这方面懂得还是挺多的。戒色是一方面,如何养生也是同样重要的,很多戒友戒了一年多还是恢复不理想,其实就是在养生方面做得太差,很多人根本没有养生意识,还在久坐熬夜,不运动。所以,我建议大家如果想更快更好地恢复,必须在养生方面下足功夫,努力提高自己的养生意识。

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 楼主| 发表于 2013-7-3 11:30:28 | 显示全部楼层
【飞翔经验:撸出血、撸管后头晕头痛、梦遗后破戒】第33季!
  


      前言:

      最近天气转凉,反应症状反复的戒友多起来了,以慢前的症状反复比较常见,比如夜尿频多,尿急尿等待等,还有些戒友会出现睡眠障碍,遗精增多等现象。这些问题和气温下降是有密切关系的,气温降低,各类疾病出现反复的可能性会增大很多。由于“天人相应”,因此对应自然界的变化,人也要适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持健康。所以我建议大家一定要注意御寒保暖,注意养生之道,养成良好的作息饮食习惯,不要让自己太劳累,让自己的身体尽快地适应天气的变化。

      天气转凉,出现症状反复,如果不是很严重,也不一定要去就医。一般休养几天,营养跟上,做些适量的锻炼,症状是会慢慢缓解的,不用太担心。

      大家都知道,冬季天冷易生病;却不知,冬天不养好身体,春天更易得病。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。 中医认为,寒邪最易中伤肾阳,所以,要抵御寒邪,首先就要注重养肾。否则到了春天就会因肾亏而影响机体的免疫力,容易导致生病。从中医角度来讲,精、气、神是人最重要的生命动力,尤以精为基础,所以,“善保精者多高寿,过损精者必早衰”。到了冬季,我建议各位戒友一定要注意养肾,尽量不要去破戒,否则极有可能会影响到你来年的身体健康。

     “冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

      这段话出自《黄帝内经·四气调神大论》,白话翻译过来的意思是:冬天是阳气闭藏的季节。(草木凋谢,种子埋藏在冰雪之下,植物凋谢,动物冬眠,地面的一切生机都看不到了,水面也结冰了,这就是‘藏’)人要早点睡觉,晚点起来,比如等到太阳升起来了才起来,人的意志也要像冬眠那样,好像伏匿起来,注意保温,不要外露皮肤,把阳气泻出去。这就是是顺应冬天,养藏之道。逆此道就会伤肾,(肾水伤则肝木失其所主,肝主筋,肝木不长,筋失其养)春天手足则容易痿弱,阳气的生长会受到影响。

      五脏中肾主水,对应的季节是冬季,肾为先天之本,生命之根,藏真阴而寓元阳,肾藏精,精宜藏而不宜泄,具有蛰伏闭藏的特性。

      所以说,到了冬天我们更加不能破戒,一定要把欲望冰封,让自己处在蛰伏不用的状态,把肾精封存好,“善养生者,必奉于藏”,而冬天更要注重“养藏之道”。如果你在冬天反复破戒,那么到了来年春天,你的精神状态会很萎靡,对疾病的抵抗力会下降,非常容易生病。

      最近有戒友说起了皮肤反复的问题,脸是五脏的镜子,而皮肤出现反复的情况是比较常见的,特别是那种不爱运动,长时间面对电脑的戒友,长时间面对电脑会得“屏幕脸”,即使你不破戒,皮肤也会变差的,因为有电脑辐射,然后你处在久坐久视的状态,所以是不利于内分泌调整的,肤质也难以改善。另外,导致皮肤反复的因素,还有遗精,劳累,暴晒,吃发物,熬夜,季节等因素。饮食对于皮肤是有直接影响的,吃了发物或者油腻的辣的东西,都有可能出现皮肤问题。所以,我们戒色尽量保持饮食清淡,然后多做适量的有氧运动,这样出现皮肤反复的情况会减少。我那时坚持一段时间有氧运动,就能感觉到脸部肤质的明显改善,脸摸上去光滑了,以前久坐不动,面对电脑,脸摸上去是粗糙的,气色晦暗,也容易出油出痘。所以,适量的有氧运动是有助于改善肤质的,请大家一定要注重【动养】,这样对于肤质的改善是比较有利的。

      再讲讲固肾功的拉紧感问题,如果你找不对大腿后侧的拉紧感,那么固肾功的效果是很有限的。做到位,找对拉紧感,固肾功才能发挥威力。不少戒友都提问拉紧感怎么找,拉紧感到底在哪里?其实固肾功的拉紧感,最主要是在大腿后侧,其次是膝盖后侧,最后才是小腿,膝盖后侧和小腿比较容易感觉到,大腿后侧相对难找些。大腿后侧的拉紧感,可以通过2种方式去找,一种就是感觉,是否感受到大腿后侧有拉紧的感觉;其次就是靠摸,是否处在紧张状态是可以摸出来的,拉紧拉长的感觉是可以摸出来的,有时候可能主观感觉不是很强烈,但摸上去感觉很紧,有拉长拉紧的感觉,那也是可以的。找对拉紧感,强化拉紧感,这样固肾功就算做到位了。戒色必过频遗关,这样身体的恢复才有保障,而导致遗精的其他因素也有很多,我总结过有几十种,以前的文章有专门写到,大家可以看看,避免其他导致遗精的因素也异常重要。

      下面进入正文:

      这季就撸出血,撸管后头晕头痛,梦遗后破戒这三个问题详细论述一下,具体如下:

      常驻戒色吧的资深戒友应该会知道,撸出血的帖子是经常出现的,每隔几天就有这类帖子,有时甚至会连续出现。撸出血是容易造成心理恐慌的,有的戒友说“出大事了”,有的则说“真的怕了”,撸出血应该是比较常见的现象,很多戒友处在盲目无知的状态,被瘾控制,疯狂撸管,这种疯狂放纵的撸管其实已经给身体造成了潜在的伤害,症状迟早会表现出来的,只不过撸出血这种情况,给患者造成的心理冲击比较大,这其实也不是什么坏事,能让他快速觉醒,发戒色之心。经济学界有句话叫:危机导致收敛,属于强制性的收敛。如果不撸出血,也许他还会继续执迷不悟,在通往自废的道路上一路狂奔。

      下面看几个撸血的案例:

      1、昨天破戒撸了三次,第一次**很正常,第二次**很少,带点血丝,结果好害怕,今天想看看**里有没有血丝,可是撸了下,感觉不**,我也不敢太强撸,这是怎么回事啊,急求!现在好痛苦啊!真心后悔了!

      2、22岁!SY射的时候,前面设出来的是乳白色的,后面有三滴却是淡红色的。前天也SY了!前阵子有一天小腹有暗痛感。十几岁的时候有一次附睾炎,吃药治好的。

      3、SY有血怎么办?我已经有六年SY了.今年18了.请您告诉我该怎么办 ?

      4、我1周前发现射精带血,有SY习惯,年前发现犯了淋病现好了,身体一切正常,无疼痛!请问会是什么引起的,用什么药好,谢谢您了!

      5、我的妈,撸出血了,淡红色的,求救,怎么办?什么问题?我不痛,但有血。

      6、四天前SY伴有很多血,前两天第二次she jing,jing ye有一点点红色,我今年19岁,平时SY较为频繁(现在在戒除),遇到这样的情况很害怕。希望医生给与回复和帮助。想了解这是什么原因,因该注意什么,或者是否应该立刻去医院进行治疗。

      7、真的怕了,再也不敢撸了,jing ye里又一个血块。要断子绝孙了吗?!真的是撸出血了,真心怕了,那个血块开始好像是凝固的,我以为不是血,用手一捏,就散来了,是血。再也不敢撸了,各位好自为之!

      8、我的是包皮,以前sy不算少,总是强忍着射精,快感也强烈很多,以前是透明的,现在出来的确是血精,这是怎么回事?急…

      9、今天SY了三次,最后一次射精里面竟然带血,请问专家这时怎么回事啊?我该怎么办?

      10、我SY很多年了,一直都很频繁,可是最近我最近一次SY有血丝,不知道是不是因为我SY而得了什么病啊,怎么办啊,这是什么原因引起是jing ye有血丝啊,我应该怎么办啊?

      据我研究,一般连续几天撸管,或者一天内连续几次撸管,是容易出现这种情况的,就是撸狠了。连续撸管,出症状的概率是非常大的,即使不是撸出血,出现其他症状的可能性也是极大的。有多少肾精给你撸呢?即使你身体底子再厚,长期沉迷撸管,也是会出症状的。jing ye中有血称为血精,出现血精的原因一般考虑为炎症或者结石问题,比如前列腺炎,精囊炎,尿道炎,附睾炎,精索,前列腺结石,尿道膀胱结石。当然还有其他原因可导致血精,鉴于大家都比较年轻,一般就考虑炎症和结石的可能性,炎症的可能性比较大些。如果实在不放心,可以去医院做个检查。出现血精,也不要太恐慌,恐伤肾,血精是身体在给你信号了,告诉你不能再撸了,该收手了。一般出现血精,是个人都应该知道该收敛了,不能再搞了。如果你继续顶风撸管,那真是活腻了。

      下面谈下撸管后头晕头痛的问题:

      中医:肾上通于脑。

      人体头面颈项处穴位最多,共有76穴,占全身361穴的21%。头藏脑髓,髓为肾精所化,为肾所主。脑是神经中枢,是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑,为经脉之所会,气化之所通。人体十四正经,有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面,故中医认为:“头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。”

      一个非常明显的事实就是:SY是伤脑的,SY是伤头的!这季就讲讲撸管后头晕头痛的问题。

      下面分享几个案例:

      1、飞翔大哥,您好,我应该说已经SY20年了,我记得我懂事的时候就喜欢玩弄小JJ,我在2009年到2010年的时候和一个女孩子天天发淫hui的短信,也就是不停的YY,并在2010年11月开始身体出现了严重的头晕情况,一直到今天还是头晕还很严重。一直在吃中药,同时和你说的一样,一边吃一边泄吧。还有一直到今年的5月份还在SY,虽然知道是SY或YY搞出来的毛病。之后我也下定决心不在SY。同时也真做到了,但YY怎么都搞不定。在看你的文章的时候,我的小JJ就会流液体。我发现我只要想起我的小JJ,他就流液体,想到SY这两个字或YY这两个字都会流。感觉已经到了走火入魔的情况了。

      我现在眼睛非常昏暗;脑袋晕,这些天不开空调只要坐在房间里就不停的出汗;

      我怎么样才能让我的YY情况改善,我感觉好难啊,到了只要看到这个字或想到这个字,小JJ就流水了,这个也太恐怖了,之前,我好歹在想那些激情的事情或则色情图片才会流水。我的头晕一直没有改善,我的眼睛一直很昏沉。

      请问有没有更好的方法让我解除YY这个问题,我觉得太恐怖了,我已经头晕了2年多了。现在已经很想戒,再这样下去,估计要生活不能自理了。但YY太恐怖了,脑袋就算不想那些事,脑袋里就会崩出来这几个字或相关的内容。

      2、以前因为SY过后经常头痛,头晕晕的,整个人像轻飘飘的,像喝醉酒一样,而且记忆一点不好,忘事,理解能力差,大脑反应慢因为这样,我前段时间也去过去医院,做了脑电图,说我是神经衰弱,还有脑植物神经紊乱,我也吃过六味地黄丸,感觉吃过也没有效果,我害怕,现在我都不敢再不SY了,希望医生帮帮忙我这要怎么恢复,需要吃什么,还有脑植物神经紊乱病严重吗能治好吗,!!!!!!!!!!!!!

      3、长期SY,最近一次SY后头晕 头痛 头疼 眼花 嗜睡 尿呈黄色 味重 头痛是太阳穴和后脑勺转移性痛一会这痛一会另一个地方痛眼睛胀痛不能看一个地方久了上网就难受觉得睁不开想闭眼

      4、从小学开始SY!现在上大学了,头脑总是昏沉,感觉脑子里有个大铁球。(不是夸张)肾脏半夜老跳动!四只无力,打篮球都不行了。哎,影响学习,也难受,哪位来帮帮我啊!

      5、我今年22,SY有几年了,比较频繁,着几天SY后马上感觉口干口渴,腰酸的要命有点疼.好几天都没退掉.后脑勺晕的要命有一个星期了,特别晕的我时候跑去躺一会而起来后,人比较清醒,过了几个小时后又开始晕了,还上火很厉害,晚上睡不着. 现在天天后脑勺晕,没心情没力气,都不能工作了.看医生有吃药都没用啊,救命啊!!在这样下去我不活了,总感觉后脑被什么压住.吃六味地黄丸,和安神补脑的,没见效果啊,还是晕呀,医生给我刮痧,身体全部黑红黑红的,上火的好厉害啊,我还是晕的要命啊,刮痧的都没好呢,我怕告诉医生SY引起的,我真的好痛苦啊,要怎样才可以好啊,好难受呀,救救命呀各位医生。谢谢了。

      我手里掌握的案例,SY后出现头晕头痛的非常多,SY很伤头,开始是伤脑力,伤到一定程度就可能会出现头晕头痛的情况了。如果你这种头晕头痛的情况一直持续,去看医生,一般就诊断为神经衰弱了,或者植物神经紊乱,总之神经出现问题了。我30季的文章也专门讲到神经症,SY的确是会伤到神经的,但要伤到一定程度才会出现神经症,如果你有熬夜和久坐,再加上疯狂撸管,这样出现神经症的概率就比较大了。还有一些戒友,先天体质不行,更没有资本给它这样撸,那真是伤不起啊。

      出现头晕头痛,一定要彻底戒色,然后积极治疗,这样慢慢是能恢复正常的。我原来头晕头痛都出现过,大概戒色养生半年,自己就慢慢好了,当然那段时间我有一直站桩、六字诀和艾灸,然后积极锻炼,刚开始头晕,无法多运动,就以散步快走为主,慢慢地,身体就恢复过来了,的确是病去如抽丝,是一丝一丝恢复过来的。恢复正常的感觉,就像从地狱爬回人间的感觉,倍加珍惜来之不易的健康感觉。

      健康是修回来的,修德,修道,修养生,然后再加上积极治疗。其实积极治疗是小头,修德修道修养生才是大头。三分治,七分养。我们自己要学会做一个合格的病人,否则完全靠医生靠药,想要痊愈,那是不现实的,毕竟神经症不是小感冒。一边泄,一边治,敢问痊愈的路在何方???

      最后讲下梦遗后破戒这个问题。

      先上个案例:

      案例:大哥,我来戒色一年了,最近戒的效果比较好,我能截住SY,,可是遗精后欲望很强很强,而且心里很苦恼,就会SY,过会死的心都有了。怎么样才能在遗精后也能戒SY,还有就是戒了十天不遗精,身体很淡,心中就会很怀疑,怀疑自己是不是又遗精,只是自己夜里不知道,然后一天都会胡思乱想,怎么才能怎强信心?

      遗精后出现破戒的情况是比较多的,在破戒类型里我也总结过的,遗精后容易出现以下几种表现:

      1、心情变差,肾精丢失后,情绪是会发生变化的,会有急躁易怒的表现,还有心灰意懒的挫败感,当然遗精不算破戒,挫败感是不需要的。只要不是频遗,就不用太担心。

      2、重新回到“虚则亢”的状态,遗精后,欲望会被唤醒,会变得“蠢蠢欲动”,这时候如果不提高警惕,是极容易破戒的。

      3、症状反复,遗精也伤身体,频遗伤害更大,一般遗精后会出现症状的暂时反复,休养几天即可缓解乃至消失。

      对于遗精后的破戒现象,我们一定要认识到,正确对待遗精问题,在遗精后一定要注意情绪管理和提高警惕,以免出现破戒的情况。我每次遗精后,都会及时忏悔的,因为每次遗精后,我都能感觉到欲望在萌动,这时候发忏悔心,是可以起到消除欲望的效果。每次遗精后,我的警惕性都会更高,因为这时候是非常容易破戒的。情绪管理的重要性,我已经反复强调过多次,这个案例的戒友,就是在情绪管理方面做得不够,破戒后出现苦恼情绪,这时候一定要及时调整情绪,多给自己正面积极的暗示,让自己保持在心平气和的淡定状态。另外,就是要提起自己的警惕意识,这样遗精后破戒的情况就可以避免了。

      这季继续推荐5本书:

      1、《王晨霞掌纹诊病》:掌纹里藏着健康的秘密。你不知道的十四条神奇线,你不了解的八种异样纹透露你身体秘密的源泉。大家想到掌纹,肯定会想到算命。其实掌纹诊病和命理有相通之处,只不过现代的掌纹诊病学更科学,西方科学界其实早已开始研究掌纹和身体的健康联系。所以现代掌纹诊病是相当科学的,大家可以看下这本书,这是一本奇书。优酷有32集王晨霞的视频,大家可以看看,也可以买书看。我视频和书都有研究过,非常不错,所以把掌纹诊病推荐给大家。很多戒友把月牙作为身体健康的一个标志,其实掌纹里的4线也可以作为是否健康的一个标志,因为4线是健康线。大家去学了,就知道了。

      2、《黄帝内经二十四节气养生法》:王彤著。这是一本引导我们顺应自然,掌握二十四节气养生精髓的保健图书。本书在《黄帝内经》的基础上,结合二十四节气不同的气候特点,进行深入和详尽的分析,提出了每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。这本书我非常喜欢,从这本书里我学到了不少养生知识,也算开了养生眼界。

      3、《楞严经》:由于《楞严经》内容助人智解宇宙真相,古人曾有:“自从一读楞严后,不看人间糟粕书!”的诗句。所谓成佛的法华, 开慧的楞严,要深入佛陀智慧之海,楞严经是必读的经典之一。楞严经我看了很多遍,每次看都有新的领悟。里面也专门讲到了邪淫,还有四种清净明诲。有佛缘的戒友,不容错过。可以看文白对照本。

      4、《人体的春夏秋冬》,史赞华编著。史赞华,齐鲁名医,出身中医世家,博览群书,谙熟医家经典,素以中西医结合见长,在保健养生方面造诣颇深,见解独到,立足家庭与社区,于生活之中传习养生之道。 肝为春,重养“生”;心为夏,重养“长”,肺为秋,重养“收”;肾为冬,重养藏!《黄帝内经》曰:“善养生者,必奉于藏。”养生不如养藏。老中医倾囊传授中医养藏的秘密,帮助你唤起人体的自愈能力。这本书从四季的角度去诠释养生,非常好,我也经常复习这本书。

      5、《志愿军老兵回忆录》,袁永生主编。这本书和养生倒没有关系,但是这本书可以大大激励你,可以给人以强大的精神动力。它就像一个饱经沧桑的退伍老兵,和你讲着当年战火硝烟的往事,我平时是一个低调淡定的人,但是看这本书时还是非常激动,这本书里的故事是可以穿透灵魂的,看完这本书,我觉得我充满了力量,它是我的强大精神补剂。这本书我是当作收藏品来看待的,在我心中有很重的分量。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 11:31:22 | 显示全部楼层
【飞翔经验:案例分析5例、直指早泄,终结早泄】第34季



    《戒为良药》电子版出来后,因为我这网速慢,所以发邮件速度很慢,发一次至少两个小时以上,也容易出现发送中断。所以我选择了百度云网盘下载,方便了大家,也方便了我自己,有戒友反应下载不了,我建议可以用迅雷下载,20分钟左右即可下载完毕。下载的时候是乱码,下载完毕后打开文件夹还是乱码,然后右击解压缩就正常了。网盘下载地址,在这个帖子的第2楼我会再发出来,没下载的戒友可以去下载。谢谢大家支持,加油!

      标题:案例分析5例、直指早泄,终结早泄

      案例分析5例:

      1、【飞翔哥!我有SY习惯好几年了,到现在也没有戒掉!症状除了掉发几乎全部都有,哎!我该怎么办啊!求大哥指导!你的文章我都看过了,可就是戒不掉!我快成废人了!尤其是到了冬天,我的手背和手腕特别干燥,很容易裂开,有血!我最高的坚持45天!之后就是疯狂破戒!想死的心都有了!】

      分析:我到现在聊过的几千个戒友中,真正一开始接触戒色文章就彻底戒掉的极少,只有善根深厚,学习意识强,悟性极高的戒友才能做到。戒色吧就像一个大班级,几万个学生,大家都在学习戒色文章,也会有好学生和差学生之分。而绝大部分的戒友,要成功,可以说破戒是必经之路,破戒不可怕,破戒就是交精费,精费不能白交,破戒后一定要好好总结经验教训,多发忏悔心,多反省自己还有哪里做得不够。只有这样才能越戒越好,越戒越精。这次破戒,是为了下次戒得更好。不断完善自己,不断反省,让觉悟得到持续的提升,这样坚持下去,就能做到彻底戒掉。这位戒友的困扰应该是很普遍的,为何学了戒色文章还是不行,我总结了三点原因,如下:

     (1)学习方法有问题。有了良好的学习方法,才能更好地提高学习效率,就像听老师讲课,我问你听过了吗?你说听过了。那我问你,老师讲了什么?他什么也记不清。左耳朵进,右耳朵出。学习效率低下,吸收率太低。我们学习戒色文章一定要提高吸收率,我建议多做笔记,多写心得,多思考。然后每天给自己订个目标,比如每天至少记录10条戒色知识,这10戒色知识来自于戒色文章,你觉得哪句话好,就把它记下来,每天记10句,然后主动记忆这10句话,真正记住了。一个月30天,就是300条戒色知识。反复看,反复记,提高吸收率,这样觉悟提升就快。每个戒友都应该有自己的【戒色笔记本】。温故而知新,反复看,每次看你都会有收获的。

     (2)脑力下降。SY戒友,出现脑力下降非常普遍,因为脑力下降,导致学习效率不高。很多戒友没有定力,记忆力和注意力都十分低下,有的人甚至头脑昏沉。这样的学习状态就比较差了,我建议这类戒友坚持戒色一段时间,积极锻炼,营养跟上,等脑力有所恢复了,就要开始深入学习戒色文章了。

     (3)觉悟等级不够。很多戒友大方向对,学习戒色文章也很用功,但觉悟的提升是有一个过程的,并不是一蹴而就的,是一个不断坚持的过程。你觉悟是在提升,但如果你觉悟还没强大到可以战胜心魔,那还是会破戒的。就像你通过学习戒色文章,觉悟等级从15级提升到了50级,但心魔等级是100级,那这个阶段还是有可能会破戒的。只有不断学习,获得真正的开悟,这样觉悟才能得到质的飞跃,到时候你觉悟高强,降伏心魔不在话下。

      2、【飞翔哥,我好郁闷,一到周末休息的时候,脑子里yy的欲望就比平时更厉害,总是周末破戒!我该怎么办啊?怎么把脑子里yy的想法去掉?不净观有点接受不了哦!真心求救!】

      答:你现在的问题,就是定力尚浅。周末时,心魔会出来单挑你,如果你觉悟和定力不强,就很容易破戒。建议多学习提高觉悟,多总结经验,熟背断YY口诀。加油!

      分析:周末破戒的情况,我在破戒类型那季有专门总结过,是非常普遍的破戒类型。特别是学生族,周末破戒更是家常便饭。要改变这种情况,首先必须认识到周末破戒,然后在周末要格外提高警惕,时刻防着自己,网上到处是黄色地雷,更要倍加小心。一到周末,就会有【魔考】,心魔会来考验你,考试通过,即可升级,考试失败就是破戒。破戒后要多总结经验教训,多学习提高觉悟,慢慢地,等有了定力后,自然可以杜绝周末破戒的情况。

      3、【昨晚换了厚被子盖,平躺着睡结果遗精了……才隔了二十多天,我那厚被子太重了,盖之前就有不详预感。】

      分析:中医:肾藏五脏之精,热则精泄。盖厚被子,或者盖晒过太阳的被子,都是可以造成遗精的,这方面的案例是很多的,不少戒友都反馈过。【热则精泄】一般有两种解释,一种就是受热出汗,汗者,精气也。以出汗的形式泄掉了。另一种解释就是,过热会刺激到肾精,导致精失其位,晚上就会出现遗精。后一种解释一般人还真不知道,只有深刻体验的人才有可能知道。我是很强调体验的,如果你不体验,你在书本上看过的很多内容,在脑子里留下的印象都是很肤浅的,痕迹不深刻,如果你被蛇咬过一次,你一辈子都不会忘记。这里要注意的就是,【热则精泄】,这个热,是过热,不仅盖得太厚会遗精,晚上泡脚太烫也是有可能会遗精的。大家在这方面应该要多注意才是,导致遗精的因素有几十种,我在以前的文章有专门总结过,频遗这关是个大关,必须过,频遗克服不了,身体是万难恢复的。光频遗就可以导致很多疾病。身体要更好地恢复,是需要一个稳定的并且次数尽量少的遗精频率。

      4、【飞翔大哥,我是一名高三党,年少不懂事,从初一开始sy,知道5月1号被查出患有轻度肺结核,现在每天还吃药,我隐约感觉与sy有关,无意手机上网时发现戒色吧,于是8月一号开始戒色,但中间有经常有yy,终于9月30日破了一次,(而且这两个月没到25号26号的时候就梦遗),从那以后我摆正心态yy也很少了,(可能是因为高三忙吧,一心扑在学习上了),昨天,今天,我们高三期中考shi,昨天精神饱满,直到今天早上梦遗了,明显感觉上午考shi脑袋转的没那么快了,还很累,并且最近十几天来洗澡时,在睾丸下面,两腿之间的地方总感觉隐隐痒,而且想用手挠,请问飞翔大哥这是怎么回事???我遗精正常么??看后一定要回答啊,我还是新手不懂啊,感激不尽!!!】

      答:不是频遗的话,问题不大。但你已经伤过,一次遗精都可以造成症状的反复,不过一般休养两天,身体即可慢慢恢复。瘙痒问题,建议注意清洁,如果瘙痒持续,可以去医院配点药涂涂,不是大问题。这里再和你说下肾和肺的关系。中医:肺为水上之源,肾为主水之脏;肺主呼气,肾主纳气。在中医整体观理论中,肺与肾在气机、水液代谢、经脉联属和五行理论的“母病及子”“子病犯母”等方面有着密切的联系。西医学发现肺与肾在呼吸,水、电解质酸碱平衡和疾病的原发与继发等方面有相互代偿的作用,在慢性阻塞性肺气肿、尿毒症等疾病的发生发展以及传变中亦体现了相互影响的重要关系。

      分析:SY是可以影响到肺的,伤到一定程度,在其他因素的共同作用下,是有可能出现肺部疾病的。另外,肺开窍于鼻,沉迷SY容易导致鼻炎,或者加重鼻炎。在戒色吧时有戒友反应气胸的问题,如果你是在SY后出现的气胸,那和SY是有一定关系的。SY导致肾虚,肾虚影响到肺。然后其他因素一刺激,就可能导致气胸的发生。SY会导致人体免疫力大大下降,这样得上疾病的概率会增大很多。

      5、【楼下有个人吹了一中午葫芦丝心情烦躁居然破了…我还要考shi啊…后悔啊……】

      分析:这位戒友的破戒类型就是【情绪破戒】,不仅烦躁情绪易于破戒,其他不良情绪都容易导致破戒,比如和父母吵架后,和女友分手后,都可能导致破戒,当然还有一些情绪也可导致破戒,比如无聊情绪,狂欢情绪等。在研究SY行为的过程中,我很早就意识到了【管理情绪】的重要性,因为有大量的案例表明一个显而易见的事实:那就是情绪会导致破戒的发生。我自己也有这方面的深入体验。所以我一直很强调【情绪管理】,出现负面情绪时,尽量多给自己正面积极的暗示,让自己保持心平气和的心理状态,这是异常关键的。大家也应该了解各种破戒的类型,我有写过一季,熟悉各种破戒类型,才能尽量避免在那种情况下破戒。其实遗精问题也是如此,应该了解并记住几十种导致遗精的因素,然后才能更好地避免。

      下面谈下早泄的问题:

      早泄是很多戒友比较关心的话题,这季就早泄问题和大家谈一谈,先上几个案例:

     【案例分享】

      案例1:男,23岁。我有SY习惯已经好几年了,而且是越来越频繁了,和女朋友ML后才知道自己有早泄的症状,好几次都是这样,女朋友一点都不高兴了,还多次投诉,应该怎么做才能治疗早泄。

      案例2:初中时就经常SY,后来交了女朋友后感觉房事总是不尽人意,经常两分钟左右就射金,婚后也是如此,虽然试了各种办法,如泡药酒啦什么的,但觉得没什么效果。

      案例3:以前有sy的习惯,有几年的历史了,现在ML不到一分钟就会射金,有时刚刚接触到也会射金。每次都感觉特别的兴奋。

      案例4:有前列腺的毛病,主要症状是排尿有些难,以前有过几天的阴囊潮湿,别的症状比较轻,最主要就是早泄,我感觉我在20岁左右就有了,我今年28岁,已婚,结婚之前做过包皮,有SY的习惯,婚后由于爱人对夫妻生活比较冷淡我偶尔也会SY。夫妻生活很短,进入抽动几下就感觉JJ像脉搏一样的跳动,1到2分钟就不行了,早泄比较严重,自己控制不住。在上海浦东新区的第七人民医院看过,吃了半个月的前列腺的药也没有好,在安徽中医学院泌尿外科也看过,医生开的是治疗前列腺的中成药,目前还在吃,已经吃了半个月了早泄的症状一点也没有好转。

      案例5:SY有几年了,现在和女友ML每次都早泄,而且小便发黄,每天早上醒来那一会腰特别酸痛,但过一会就好了,这是什么问题呢,能用什么药治疗吗?

      案例6:我以前习惯SY,而且很频繁,现在ML,有时bo起,接触到对方的身体,还未插入就射了,有时插入,就射了,时间从来没有超过15秒,像我这样是不是很严重?

      案例7:每次和女友ML时刚进去就射了!这是早泄了症状吗?以前有段时间经常SY过,吃什么药可以冶疗

      案例8:我读书那四年SY的很厉害,现在跟女朋友ML一年多了还都还早泄,我怀疑是以前SY太多的缘故!请问一下,我应该吃什么药好啊!真的很急啊!怎么样才能好!急急急!

      案例9:我每次ML几分钟就射金了,我今年23岁,这是早泄吗?我以前很爱SY

      案例10:27岁,身体状况良好。就是一直有10年SY习惯,现在已戒掉。以前都没有女友,去年10月有了一个女友,可是不敢ML,时间短,我感觉还有bo起时间也短,硬度是可以的。刚一进去就射金了。吃过7付中药,可是没效果。2010年做过包皮手术。想找中医调理;也想过用伟哥,可是不敢。还想过去做背断手术,可是有怕有危险。

      【多久算早泄】

      一般性生活低于5分钟算早泄,还有的文章则说低于2分钟。

     【早泄严重程度分类】

      轻度早泄:时间1-3分钟,能够抽动十五次以上,但是不能控制,必须治疗。   

      中度早泄:抽动1~15次,时间少于一分钟,不能控制射精,必须治疗。   

      重度早泄:JJ还没进入就射精,或者刚进入没抽动就射精,必须治疗。

     【中医病因解释】

      男子早泄、阳痿病症的发生,多由恣情纵欲,或少年误犯SY,至命门火衰,精气虚寒;或思虑忧郁,损伤心脾;或因恐惧伤肾,也有因湿热下注,宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本,有温煦形体,蒸化水液,促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职,气化无权。因而发生畏寒肢冷,性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚,且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。

     【早泄的危害】

      1、带来沉重心理负担:患有早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。

      2、造成夫妻关系破裂:早泄使夫妻双方无法享受正常性生活,从而导致情感破裂,据不完全统计,因男性早泄而导致的离婚和分手占总数的很大一部分。

      3、不利于男性生育:早泄患者JJ无法将精子输至女性的宫颈口,显然就不能生育下一代,对于病情较轻的患者,常见症状是勃起时间短,可勉强完成性生活,但此时患者的机体处于非健康的状态,精子质量差,不能保证育出健康的小生命。

     【SY是会伤性功能的】

      撸管伤性功能,这种症状反馈是极多的,以早泄、勃起不坚、勃起不久、阳痿为主。撸管伤到一定程度,这方面的恶果自然会显现。

     【导致早泄的因素】

      引起的原因可分为器质性(主要有前列腺炎等疾病引起)和非器质性(心理性,习惯性,及因包皮过长等原因引发的射金过快现象),治疗早泄,首先应以节欲为主,然后用滋补肾阳之药,平时自己则要注意养生,积极锻炼,坚持戒色养生,早泄问题即可改善。

     【背神经阻断术治疗】

      断背手术在早泄界名声很大,有早泄困扰的人基本都知道这个手术。下面是这个手术的简介:

     阴茎皮肤和龟头的神经冲动通过阴茎背神经传入,始动和维持反射性勃起。因此,行阴茎背浅神经末梢阻断分离术后,可以降低龟头的敏感性,提高射金刺激阈,延长射金潜伏期,提高性生活质量。该手术安全可靠、简单方便,微创无痛,效果明显,术后无不适感。一般术后酌情用段时间抗生素,保持外生殖器的清洁、卫生,避免勃起即可。是否需要物理治疗需结合具体情况而定。

     【手术反馈】

      反馈1:我做了阴茎背神经阻断术但还是时间短是怎么回事?我24岁,以前身体状况良好。此次病情---早泄。在赤峰协和医院作的。

      反馈2:北京曾某30岁,经背阻神经手术后勃不起来,也无晨勃,是不是被切多了,如果完全被切了该怎么办?  

      反馈3:我因为SY患了早泄,前段时间在正规医院做了做了阴茎背部神经阻断术,为什么现在还早泄?早泄的症状还有,应该怎么才能彻底治好。还要手术吗?

      反馈4:男 24岁 来自浙江,为什么我做了阴茎背阻断手术射金还是那么快啊。

      反馈5:我做了背部阻断术,但是总是不能高朝,也不射精,很困扰。会不会影响生育啊,我去割包皮,医生就要我也做那个。

      反馈6:您好!希望您能在百忙中给予我指点。情况是这样的:2012年1月15日因病急乱投医被民营男科医院合肥九龙泌尿专科医院的黑心医生给骗做了阴茎背神经阻断手术,现在手术19天了,在这些日子里,JJ在夜间会勃起,期间遗精3次,没有晨勃,还有就是手术后第10天夜间晚上睡觉时JJ在用手抚摸后完全勃起了非常坚挺。昨天晚上,用手刺激JJ,也完全勃起了,非常坚挺,持续了10几分钟了才疲软。白天JJ软绵绵的趴在阴囊上,一点力度都没有,JJ与阴囊这些天潮湿,白天大便时JJ会呈半勃起状态,大便完后,很快就软了。最近几天白天老是有勃起的欲望,就是勃不起来。现在我非常着急,不知道这情况是否正常,我该怎么办啊?在做手术之前,我的勃起功能很好的,基本上有一点刺激就能勃起。如果是手术导致阳痿了,还能治好吗?哪请您告诉我。跪求,盼赐教。

      反馈7:男,28岁。你好,我现在做了阴茎背阻断术怎么还会早泄?两年前发现有早泄的病症,曾经也治疗过没什么疗效。在医院检查龟头太敏感感,前列腺有炎症,支原体也有炎症。

      反馈8:性事过快,做过背部阻断手术没什么用。

      反馈9:男,40岁。阴茎背断神经手术还是早泄,射后JJ两三分钟还硬,请问是什原因,谢谢。

      反馈10:做过阴茎背神经手术,但还是早泄,该这么办?

      有些医院甚至承诺这个手术可以彻底根治早泄,但事实却不是这样的。我发现一个问题,就是很多医生喜欢用敏感度说事,喜欢让你做手术,喜欢让你做各项检查,这种情况出现在民办医院非常多。背后其实有利益驱动的,当然我也看到一些有良知的医生在说,背神经阻断术治疗早泄是错误的,因为万一治疗失败,将来再治疗早泄,难度会更大,甚至会导致阳痿的可能性。我相信这些医生肯定接收到了大量手术患者的反馈,那就是很多人做了此项手术还是没用。这就是铁的事实。所以,如果有戒友想进行此项手术,一定要慎重考虑。

     【敏感度和肾虚的关系】

      龟头敏感度其实和肾虚是有关的。SY伤精伤到一定程度,龟头就会变得很敏感。很多戒友都反应,刚开始SY还行,后来就越来越敏感,时间也越来越短。

     【SY早泄与ML早泄】

      有戒友会问,我SY早泄,是不是ML也会早泄。很多过来人则说,SY早泄没事,ML就不会早泄了。关于SY早泄,而ML是不是也会早泄这个问题,答案应该是:不一定。

      有的人SY早泄,ML早泄则更严重,因为会紧张或者已经习惯性早泄,这样就可能每次ML都早泄。而有的人虽然SY有早泄倾向,但不一定是真的早泄,因为有些人的确对手的刺激比较敏感,而对女人身体比较迟钝,而且很多人撸管时喜欢快刺激,喜欢速战速决,其实他身体底子还是不错的,并未伤到真正早泄那个程度,ML时也懂得控制技巧,这类人就不会出现ML早泄。

      所以正确答案应该是:不一定!因人而异,还要看具体的伤精程度和控制技巧。

     【极品早泄:传说中的抱泄】

      案例1:有时候,和女友隔了一段时间,没亲热了,想和她那个。然后一抱在一起,没多久,就忍不住射了,已经有两次这样了。

      案例2:为什么我和女友一抱在一起就会射...射后就全没兴趣了...

      案例3:我和女友抱在一起时稍微一摩擦就射了是什么原因啊

      案例4:为什么我和美女一抱就射了??怎么会这样??

      案例5:我抱着女朋友就射了、、、怎么办...

      案例6:我特别容易射,而且很难控制。有时候抱着女友就射了,怎么办啊?

      案例7:和女朋友抱在一起,身体贴在一起就射了,是怎么会事???急啊 ...

      案例8:为什么我仅仅抱住女朋友就射竟了啊

      案例9:为什么和女友亲亲抱抱下面就射了,怎么样控制不射啊?_

      案例10:我二十二岁昨晚抱着我女友一个多小时,正想和她ML时,裤子都还没脱就射了。

      如果这种抱泄经常发生,那就属于重度早泄了,赶紧戒掉撸管,然后建议配合药物积极治疗,学会养生之道,慢慢是有望恢复正常的。

     【新婚早泄】

      男人在新婚阶段容易发生早泄的原因主要有:

      第一,新婚阶段性兴奋会特别高涨,对性生活充满憧憬与向往,既新鲜又好奇,很容易激发射精;
      第二,未婚阶段性器官中金液积蓄,可以产生饱胀性刺激,新婚恰逢性生活,容易较快射精;

      第三,刚开始性生活,夫妻之间尚未达到满意配合的境界,性功能的发挥也没有完全进入正常状态,易出现射精过早;

      第四,毕竟刚开始性生活,精神与心理上多少有些想法,例如不知道自己行不行、是不是这样进行、女方究竟是否满意、过去有SY会不会碍事等等。

      这种精神因素会干扰性功能发挥,从而引起早泄。

      射精时间出现的快与慢,与ML间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,ML时射精出现较慢。相反,性生活不多,在长久无性生活的“性饥饿”状况下,性兴奋骤增,一旦ML就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活,一旦ML出现的早泄,不能视作是性功能有障碍。也就是不是真正的早泄。

      有的戒友因为坚持戒色,很久没碰女人了,比如隔个100天或者200天,这样重新再和女人ML,是有可能出现“新婚早泄”,也就是第一次容易出现早泄。这种情况不用太担心,如果接下去的ML还是经常早泄的话,那就不正常了,说明身体有亏损了或者身体尚未完全恢复。

     【误区之一:吃补药和涂药喷剂】

      阳痿早泄其实都是身体自保的信号。如果靠吃补药纵欲,那身体只会越来越差,身体会真正地垮下去,到时候就是吃补药也不行了。吃过补药的戒友应该知道,刚开始吃一种补药效果比较好,多吃了就不行了。滥服壮阳药更是不可取。另外,有的戒友喜欢涂药延时,这样让JJ麻木以延长时间。这对于体能消耗是非常大的,这样的放纵会给身体健康埋下隐患。

    【误区之二:用第2次延长时间】

     有的戒友喜欢先SY放掉一次,然后JJ麻木了,再ML。这样可以延长时间,这样能延长时间是有一定效果,但是连续2次泄精,对身体的伤害太大,出症状的概率很高,这是不可取的。

     【戒色是早泄痊愈的基础】

      当然这里所指的早泄并非是新婚早泄。是真正的身体亏损导致的早泄。早泄恢复是一个缓慢的过程,不能指望吃几付药就能好。如果你不懂得戒色养肾气,那么早泄真的会给你造成很大的困扰。未婚先废,将来影响夫妻感情,也会严重自己的自信。所以,我们一定要坚决戒掉撸管,好好养生,把身体彻底养养好,千万不可边吃边泄,那样永远好不了。

     【早泄的康复】

      1、尽量戒酒,避免辛辣刺激。多食助阳填精食品,增强体质。

      2、避免纵欲,避免思虑过度,克服SY习惯,饮食有节,起居有常。

      3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,比如前列腺炎等。

      4、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的技巧。

      5、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

      6、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次ML不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着”今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

      7、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食品,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

      8、经常锻炼身体,适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助,还对早泄有一定的预防作用。

      9、可以练习一些养生功法,比如站桩,八段锦等。对于身体的恢复比较有利,可以选择适合自己的养生功法练习。

      10、不泄为补,早泄一定要戒掉撸管,积极锻炼,学会养生之道。

     【早泄的恢复时间】

      很多人的伤精史比较长,早泄要恢复也是很慢的,一般需要戒色养生半年以上才能恢复,严重的则需要1年以上了。吧里的资深戒友,根据自己的体会,一般都说需要1年以上。戒色、养生、积极治疗,各方面都要做到位,恢复才能理想。

      最后总结:

      有一个词叫“理财”,还有一种人“理财顾问”,其实我们身体里的肾精,同样需要“理精”,你要多学习养生之道,多学习戒色知识,做好自己的“理精顾问”,彻底戒掉撸管,好好管理自己的肾精,学会储蓄肾精,学会节省之道,把最好的自己留到结婚后节制使用,不要盲目无知冲动,在结婚前就疯狂透支自己的肾精,结婚后就废掉了,一出现早泄,彼此都尴尬,有的女人甚至会给你戴绿帽子,影响家庭的和谐关系。性功能废掉也就算了,更要命的是还有其他一大堆症状等着你折磨你,所以说,戒掉撸管,真的是在改变你的健康和命运!戒色伟业,大家好好坚持!

      这季继续推荐5本书:

      1、《黄帝内经》,这本书很多戒友都应该知道,相当于中医界的圣经,是中医一辈子都研读不够的经典书籍。黄帝内经第一篇就在讲纵欲伤身,纵欲早衰的事情。我发现几乎每一本中医书籍都会讲到纵欲伤身的案例,几乎是每一本都有这方面的案例。老祖宗不会欺骗自己的子孙,学习前人的经验和心得,我们才能看得更清楚,戒得更好。

      2、《临证指南医案》,名医叶天士著。这本书我非常喜欢,叶天士这位名医也很传奇很有性格,关于他的电影我也看过。他的医案很值得一看。研读这本医案,在中医养生和见识方面,你会上一个层次。另外,叶天士的《秘本种子金丹》也非常好,大家可以看看。做过金子检查的戒友,应该会知道A级精子这个概念。我们一定要学会养精,让自己的金子质量保持在较高的水准,这样才能达到优生优育的标准。

      3、《彻底把经络穴位说清楚》,萧言生著。这本书在经络穴位养生方面很有教益,是我看得比较早的一本书,到现在我还经常拿出来翻翻,很是喜欢,开卷有益,温故知新。

      4、《宽心》。星云法师著。出世则有正见,入世则有正行。星云大师以佛教精义为根底,对世俗社会万千的人和事,即人生观、财富观、爱情婚姻、家庭教育、人际交往、成功励志等诸方面进行阐释,勘破纷扰表象,指向自省自在的人生幸福,一如清躁甘霖,入世洞明,让人身心善美。这本书是一位戒友推荐给我的,我看了以后也是很欢喜,网上也有有声版本。很不错的一本书,很有启发。

      5、《王鸿谟自诊祛病法》,中医色诊奥妙无穷,如果你仔细观察的话,人的脸色一直在微妙地变化,而脸是五脏的镜子。这些微妙的变化正在反应你内脏的变化。SY后脸色容易变青暗,变得晦暗无光泽,容易出油。脸色反应出来的信息真是太多了,我建议大家可以研读这本书。本书是中医四诊法之首——“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法,失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践,重新创建,日臻完备。发明色部三级定位法,可准确自查自诊全身病证。

      中医创造了四种看病的方法,叫做“望闻问切”。望是用眼睛去看,闻是用耳朵去听,问是用嘴巴去问,切是用自己的手指去摸,合起来就叫做“望闻问切”。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是“望”,所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价,说“望而知之谓之神”,也就是说,如果我一看你的面色就知道你是什么病,这就神了,是中医学最高的境界。
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 楼主| 发表于 2013-7-3 18:33:02 | 显示全部楼层
【飞翔经验:痊愈规律、医药费篇、慢前康复指南】第35季!


      戒色成功=觉悟高+警惕强。希望大家坚持学习戒色文章,并且提高警惕,尽量不要喝酒,酒是色媒人,喝醉后定力会归O,容易导致破戒的发生,中医有讲到喝酒纵欲对身体的伤害会更大,所以酒尽量少喝,应酬的话不要喝醉,喝酒后要提高警惕,不少戒友因为喝酒破戒,我在这里再强调下,希望能引起大家的重视。另外,喝中药后也要提高警惕,因为很多中药喝下去容易助长欲望,从而导致破戒。谢谢大家支持,加油!

      前言:

      最近看一些案例,发现一个现象,那就是很多戒友伤得不严重,他戒得就不够坚定。身体小危机导致小收敛,身体大危机导致大收敛。很多戒友下的决心不够大,这其实和他的症状体验是有密切关系的,伤精程度严重的戒友,更容易下大决心去坚持戒色,因为他知道再不戒真的就完了,撸管导致的很多症状和疾病去医院看是看不好的,只有坚持戒色养生才有望真正痊愈。伤得重的戒友也更容易静下心来去学习戒色文章,因为他自己有深刻体验,这样再去学戒色文章,理解就更深刻。

      另外,伤得重的戒友是把戒色文章视作【救命稻草】的,所以在戒色态度上就更胜普通的戒友。

      反观很多戒友伤得不重,很多症状从未体验过,也从来没有真正撸怕过,只是在破戒和撸管之间寻求某种平衡,没下狠心去戒。这类戒友就像温水青蛙,青蛙在温水里游得很舒服,殊不知下面正在慢慢加温,等待他的无异于一场劫难,只是他自己根本没意识到症状就在不远处等着他,只要他持续放纵自己,就会接近那个出症状的【临界点】,过了那个临界点,症状就会出来折磨他。如果这个人有一定悟性和善根,一定会马上惊醒的,就像温水青蛙被烫醒一样,还是温水时,你和他说危害,有点对牛弹琴的感觉。无知者无畏,不撞南墙不回头,这也许就是人性的弱点。

      我常驻戒色吧,也的确看到了很多【突然惊醒】的案例,可以说隔几天就有,有时候是天天有这样的案例。一句话,就是撸怕了。在持续放纵以后,过了那个【临界点】,然后症状一下都出来了,把他吓个半死,生活在很深的苦恼之中。这时候他才会下大决心去戒色,因为他意识到再不戒就彻底完蛋了,症状已经把他逼到了悬崖边上,再不戒就是自取灭亡。真正高明的人,是通过不断学习,很早就意识到了撸管的危害,而不是等症状出来才意识到。但高明的人毕竟是少数,我承认我当初戒色也不高明,是被症状虐惨了以后,才开始学习悟道的。所谓吃一堑长一智,高明的人会从别人吃亏的案例中汲取经验教训,所以我主张多看案例,多看案例就会预知自己放纵的下场,从而更好地警醒自己。

      戒色方面有三类人:

      1、症状还没出来就坚决戒色:上根人。

      2、症状出来才开始戒色:中根人。

      3、症状出来还未醒悟:下根人。

      在戒色方面,我们都应该做一个上根人,做一个高明的人。在严重的症状还未出来前,就预见到它,然后就可以【趋吉避凶】。

      如果有一个高人告诉你,你再撸管十次就会得神经症,你还敢撸管吗?多看受害者案例,你会成为自己的高人。

      下面分享2个案例分析:

     【老师,我两个星期突然都半夜睡觉会醒来,好无奈,我想问是怎么了,以前从来没有过这种情况发生,这是怎么了我?饮食我偏吃素,运动也是以慢跑为主,睡觉也是差不多十一点睡,还有睡前喝牛奶吃些面包饼干,我这是那里出问题了呢老师】

      答:出现睡眠问题的原因很多,我建议你晚上早点上床睡觉。慢跑尽量不要出大汗,汗者精气也。出汗过多伤身体,是会影响睡眠质量的。当然出现这类问题,和季节也是有一定关系的。我建议你晚上以静养为主,可以做养生功法。加油!

      分析:冬季养生讲究【无泄皮肤】,尽量少出大汗,年纪轻的话,微汗还是可以的。很多戒友没有意识到【汗的重要性】,知道运动对身体恢复有利,就每天运动出大汗,每天一身大汗,这样身体也是会虚掉的,每天泡脚出大汗也是不可取的。中医讲【动则不衰】【动则升阳】,但具体怎么动,多少运动量,里面就大有讲究了。过犹不及,如果运动过量,对身体也会造成负面影响的。具体的运动量,可以根据锻炼后身体的反应来安排和调整,运动量不是死的,是可以根据自己的身体反应来调整的,如果运动后感觉很累,身体恢复不好,那说明运动量大了点,如果运动后第二天精气神都特别好,那说明这个量还行。运动量可以根据自己的身体反应,随时做出调整。慢慢地,经过多次尝试,多次犯错,你就会逐渐知道多少运动量才是最适合自己的,才是最有利于身体健康的。【自古传药不传火,从来火候少人知】,火候其实只有自己经过多次尝试才有可能知道。让我们做一个敏感的锻炼者,而不是盲目地瞎练。

     【你好,31岁,本人有SY十几年了,结婚了还一直SY,之前有记忆力不好,注意力不集中,面部和头发经常出油厉害,人容易疲倦,做事犹豫,驼背,易怒,幻想,早泄阳痿,YY也严重,但不知道SY的危害,还出去嫖,一个月多前头晕头痛耳鸣恶心很严重,接着眼睛干涩,咽喉不适,胸闷气短,手脚疼痛,连工作也辞掉了,这些症状晚上会明显一些,后慢慢有所好转,找了中医现在现在合理饮食,每天晨跑,晚饭散步,喝中药,也吃水果,饮食比较清淡!但这几天出现肚子不固定有轻微的疼痛,有时左边,有时右边,有时肚脐眼,总之可以说周围吧,就一天下来有几次这样吧,就疼一下就不疼了,不知道是什么原因?身体大概多久能恢复,还有性生活怎么过为好?毕竟结婚了!谢谢!】

      答:恩,你的症状表现考虑有神衰迹象了,也可以考虑为植物神经紊乱。撸管是会伤到神经的,我30季的文章你可以看看,就是讲神经症的。你出现的疼痛,是游走性疼痛,我那时也出现过的。神经症一般需要戒色养生1年以上才能恢复了。我建议你好好忏悔,然后发心戒色,否则你的症状是很难好的,光吃中药是不行的。你现在伤到这种程度,我建议你和老婆好好沟通下,然后开始戒色养生,把身体彻底养好了,再节制过性生活,否则为了一时之快,是会废掉自己的。很多病友就是不懂得戒色养生,五年乃至十几年,神经症都好不了。加油!

      分析:这个案例也非常典型。出神经症了,基本就是被鬼缠上了。很多人变得恐惧,疑病,性格也会发生很大的变化,周围人也很难理解他的感受,只有病友可以理解。你可以想象一下,十几种乃至几十种症状轮番折磨你,那种感觉真不是人受的,神经症是伤精患者的一道分水岭,对身心的摧残是异常严重的,出现自杀的患者也有很多,形容神经症,很多病友都会用“生不如死”这四个字。只有深切体会过的人,才会明白那种感受,的确是生不如死,就是症状地狱。这周我大概看到了5个撸出神经症的戒友,当然我想还有很多,毕竟不是每个帖子我都会去看。神经症在撸管引起的各类疾病中,是属于比较严重的,没有得过神经症的戒友,应该要知道这个疾病,要时刻提醒自己,如果你继续放纵自己,将来有一天,也会像他一样痛苦。吸取别人的教训来警醒自己,是非常关键的。前车之鉴,后车之师。否则等出了症状才醒悟,那真的就苦大了,神经症要恢复是很慢的。

     下面步入正文:

      这季就痊愈规律、医药费篇、慢前康复指南这三个方面详细论述一下,具体如下:

      你如果想让自己更好地恢复,你就应该知道痊愈规律,在身体恢复的过程中会出现戒断反应,会出现反复,会出现各类问题,这些你都应该通过体验和学习来获知。否则很多戒友,一出现症状反复,马上就会破戒,因为他还是比较无知,对于戒色后出现的很多问题,心中没有底。一恐慌,一疑惑,马上就会破戒。

     【痊愈规律】:开始戒色→戒断反应(1个月左右出现)→反复期(戒色后任何时候都可能出现)→坚持戒色养生(包括积极治疗)→症状反复次数减少→接近痊愈→痊愈。

      戒断反应,我以前的文章有专门谈过。戒断反应的出现会让新人产生疑惑,不过只要告诉他道理,他就会重新坚定信心好好戒色。所以老戒友应该及时在帖子里告知新人有戒断反应的现象,消除他的疑虑。而反复期,在身体恢复的过程中,基本每个戒友也都会经历的,可以说反复期是身体恢复的必经之路,尤其是对那些伤精史比较长的戒友,更是如此。伤精史很多年,靠几个月就完全恢复是不现实的,戒色后出现反复的现象也是很正常的,比如熬夜久坐,劳累后,生气后,运动过度,饮食不注意,遗精后,天气季节等因素,都有可能造成反复的情况。症状出现反复不用担心,好好注意休养几天,一般会过去的。我非常注重养生之道,养功越到位,出现反复的情况就会越少。慢慢的,你会发现自己的身体越来越好了,反复的情况越来越少了,这样就接近痊愈了,然后继续巩固战果,就可以做到真正痊愈了,当然痊愈了,也不可掉以轻心,还必须继续好好坚持养生之道,人体是需要经常做保养的,否则折旧会很快的。

      很多戒友对症状反复非常困扰,我们要做的就是总结原因,为什么会出现反复,自己一定要找到原因,然后下次要注意避免。这其实就是一个试错的过程,不断犯错,不断总结,不断规避错误,这样才能精益求精,把出现症状反复的可能性大大降低。【身体健康的减法少做,身体健康的加法多做】,多做养生的事情,少做伤身的事情。慢慢身体的健康状况就会步入稳定状态,出现反复的次数自然会减少很多。

      认识到痊愈规律,在身体恢复的过程中,就不会慌张,特别是症状一反复,很多戒友就乱了阵脚,继而引发破戒。正确认识痊愈规律,正确认识戒断反应和反复期,好好坚持戒色养生,规避引起反复的因素,慢慢地,身体健康状况就会越来越稳定,出现反复的次数就会越来越少。

      不懂得养生的戒友在恢复过程中有2个特点:

      1、恢复进程很缓慢,戒色一年多恢复都不理想。

      2、症状出现反复的可能性大,症状总是反复,搞得自己很没信心。

      我建议广大戒友一定要在养功上好好下功夫,养生意识提升了,恢复自然有保障了,出现症状反复的次数也会大大减少。

      还要和大家分享的一句话就是:【戒色后,不管发生什么都不要破戒】,这是我和戒友小龙说的,戒色后会遇见各种各样的问题,会导致疑惑,但一定不要去破戒,产生疑惑只是你暂时没想明白,找明白人消除疑虑即可重塑戒色的信心。

      下面谈下医药费篇:

      症状出来全是钱,撸管通往医院,戒色就是在省医药费。

      先上15个案例和大家分享下:

      案例1.本人今年21岁,大四,正奋斗在考研的战场上,距13年考研不到90天了,近两个月体弱多病,精肾虚的厉害,脱发,各种慢性病,慢性胃炎,颈椎病,都找上门来,每月上千元的医药费,每天都遭受着病痛的折磨,决心戒色后又一次次的复发,心里极度抑郁,阴暗......见飞翔师兄的文章后,茅塞顿开,有遁入空门的冲动....

     案例2.嗯,我问医生大概还要吃多久,他说还要2-3个星期!这个星期医药费上升到了700元!挂号160其它的就是药物费了,真心贵!开了2盒龙金通淋胶囊,105元盒 汗

      案例3.吧友你们自己看是不是吃药后身体更差了,药是有幅作用的,还这样检查那样检查对身体也是有创伤的,而且现在的医生普遍缺德,医药费又高,就我自己最少花了三万,可效果还没有飞翔哥写的几篇文章效果大,可以讲飞翔哥真的是功德无量,文章价值千金。

      案例4.第48天,拿了一个月的药,一千块啊,真的是用钱买教训啊,SY的后果就是进医院,精尽人亡,不是一些无聊之人的无痛呻吟!SY过度,会引起精神病!失眠抑郁焦虑等各种症状,最后就是精神分裂!迄今为止,我治疗失眠的医药费,外加误工费,已经有2万元!一个只有22岁的小青年,跑到精神病医院里面去拿药,连个女朋友都没有!真的是失败!差点就死在了失眠抑郁上了,失眠3个月,身体极度虚弱,我在上海的时候已经有自杀的想法了,那时候幸亏爸爸来接我来广东了,在这里找了一家看失眠的专科医院把我的病看好了,现在还在恢复期,能做一点轻松的工作,虽然只有2000块钱,但我还是坚持做下去。希望这次场大病能唤醒我自己!!!改变自己的人生!!!命运把握在自己手上!!!加油!!!或者死路一条!!!或者戒除SY!!!两条路选择一条路!!!!

      案例5.哎~26了 SY应该有个7-8年。自从24岁那年和第一个女朋友做那个~几次不成功 之后就开始出现一系列明显症状。脑鸣耳鸣 腰酸 腿酸 连屁股都酸 前列腺偏大 早搏心率不齐。前后医药费检查费花去有一万,中药吃了有半年。换过2家中医院。前后看过有4+5个中医、中医老专家100块一次的挂号费。医生把脉就说我肾亏 气虚 脾虚 一堆虚。医生告诫我晚上10点必须要睡。可一直不见好。不过现在每天按时吃饭。体重倒涨了近20斤 现在175有个140多斤重。但身体一直无法恢复正常 我现在很无奈。不知道什么时候会好。都快到谈婚论嫁的年纪了。身体还如此糟糕。说心里话 真有点对不起父母亲

      案例6.首先是记忆力明显的退化了,有很多事情要是放在以前的话,看一次听一遍就可以完全的记住,但是现在有的时候要说好几遍才可能记得住,再有就是SY频繁会增加患前列腺的几率!!~这是楼主的亲身经历……楼主就是因为有时候把持不住受不了诱惑经常性的SY于是某天去医院做了个检查说患了前列腺炎!于是又不得不花费了上万元去治疗。

      案例7.SY十年后,我结婚了婚后生活也算和谐,只是有轻微的早泄和事后腰酸困,但也不严重,只是频遗还是没改变,这时候随着电脑和网络的普及,又容易受到图片和视频的诱惑,而经常意Y,SY频率十天一次,SY十三年后,想要小孩去体检时,发现精子活力低,经过中医近两年治疗和花费2万元后,总算有了个健康活泼的女儿。

      案例8.您好,楼主。本人大概在撸了5个月左右脸上开始长痘痘,在撸了6个月后,满脸都长,胸前,后背,手臂上全部都有。而且我各种治疗手段都用过,前前后后花费近2万元,我在撸了一年半后开始戒,直到现在已过半年,期间失败12次,到这一次包括今天已经戒了77天,期间遗精7次,戒的第一个月有一个星期遗了4次,期间只有一次是做那种梦遗精,现在洗面奶,药什么的都在用,可消下去过后,仍不停的冒起来,清告诉我该怎么办,我现在每天21点半睡觉,不吃辣椒那些食物,我父亲曾经也长过非常严重的痘痘,我的痘痘大概怎么才能治好。

      案例9.早戒早好,晚戒难好,不戒贫贱多病早死!我几岁就受黄色片子影响,对女性身体特别好奇,就会了SY。但不是很频繁,进入青春期玩电脑,就开始了频繁的SY史,12岁到19岁非常糜烂的过程。工作发现什么也不过别人,期间开始有脱发,爱出汗,手脚冰凉,怕冷的很!注意力不集中,肾虚厉害啊,前列腺炎,咽喉炎肠炎胃炎,尿频尿等待,失眠,抑郁症。甚至想过自杀重新再来。到19岁立志要戒掉,期间花了2万元治前列腺。20岁当了2年兵,23岁在家治肠炎还没好。现在就好了个前列腺和失眠!一到秋冬季手脚冰凉,冷死人,SY害死人啊! 我爸和爷爷全身都很暖和,就我这样,我却比个老人都不如。让好强的我情何以堪?

      案例10.SY史有10年了,甚至一天5次SY,结果金液就流不出来了。有7年的尿频、尿急、尿不尽,夜尿也有3-5次,早泄得很,没到一分钟就射了,一点爽的感觉就没有了。射了之后全身无力,反应迟钝,记忆力差,睡不着。调整3天以上症状才好点。我才23岁,我以前没做过仪器检查,就是普通的诊脉(很多医生一般不会认为我是前列腺的病因为我比较年轻)。现在在重庆的民营医院检查出慢性细菌前列腺炎。做了几次那种一根管子插到JJ里的手术,每次2400,做了5次,还吃了点药。花了1.5万,没多大的效果。

      案例11.早泄好治吗?前列腺炎是不是不好治啊,我花了两三万也没好,现在没医治了。

      案例12.三年前得的前列腺炎,那个时候去仁济医院看过,花了快一万,做的是前列腺消融术,还有红光理疗,打了10多天的点滴,过后一直反反复复,没有根治过,最近下腹部疼痛,去医院做了彩超,结果是慢性前列腺炎症。

      案例13:潮州好的男科医院有哪几家,我在人民医院治疗前列腺炎花了1万多,已经一个月了还没好,泪奔-

      案例14.我的慢性前列腺炎是SY导致的,两年前在男科医院花了两万块治好了,现在又复发了!请问如果只依靠吃消炎药和中成药,还能治好吗?听说很多人有这病,别人都是怎么治的?我才二十二岁,未婚,昨天又去男科医院,医生又说很严重,什么白细胞三个+,卵磷脂几乎没有。

      案例15.得前列腺炎已经好几年了 去了西安 北京等很多医院 花了十几万 但怎么都治不好 我想去上海试试不知道有没有好的外资医院啊?

      治疗慢前有句很经典的话:【钱没了,症状都还在】。这简直是天大的讽刺,现在的医生,【只治身不治心】,好的医生应该让患者认识到撸管的危害,否则你让患者吃药暂时好了,然后撸管后又复发,这样医院是有钱赚了,但对于患者来说太痛苦了。

      另外,男科医院建议别去,前列腺炎是男科医院收入的大头,你进去,没病都可能整出病来,小病也会给你说得很严重,男科医院搞钱的套路,就是先【吓唬患者】,把你吓住了,搞钱就容易了,检查费,治疗费一大堆,值得一提的是各种新式治疗仪器,真是什么名头都有,而且都是高科技,治疗一次几千元,在患者身上榨钱,榨几千元算少的,一般都要榨上万元,可怜很多患者都不知道自己的身体怎么了,也不知道怎么导致的前列腺炎,完全是【无知的任人宰割的羔羊】,我建议前列腺炎患者,要治疗一定要选择正规的大医院。否则钱真是花冤枉了。切记!

      大家看了案例也应该知道,其实撸管导致的疾病是多种多样的,花钱也不一定是慢前这一方面,撸管后免疫力会降低,消化系统,呼吸系统,神经系统等都有可能会出现症状,即使你去的是正规大医院,医疗费也是不少的,几千上万也是很普遍的。天下没有免费的撸管,去医院后就知道了,【撸的不是管,撸的是医药费】。

      这15个案例的后面几个是关于前列腺炎的,大家一看就知道,这些患者处在很无知的思想状态,根本不知道怎么回事,只知道要去看医生治疗,但根本性的问题却一点也不知道,其实前列腺炎是看不好的,只能暂时痊愈,【前列腺炎是养好的】,症状出来了,就要学会戒色养生了,戒色养生才是痊愈的基础,否则就是沙子上建房子,根本没地基,说倒就倒。可悲可叹,很多前列腺炎患者根本不懂这个道理。我总结出一条经验就是:【前列腺炎要真正痊愈,必须先明理】,不明白道理,最多是暂时痊愈,如果不注重养生之道,不懂得戒色保精的重要性,还是极有可能复发的,前列腺炎的复发率在90%以上,大家应该知道是为什么了。因为绝大部分的人根本没有明理,丝毫没有戒色养生的意识。

      有不少戒友都反应,撸管后出症状,钱就留不住了,花钱如流水。一般的戒友少则几百几千,多则上万,十几万的我都见过不少,特别是神经症患者,医药费过万是很普遍的现象,有的患者光检查费都好几万,还不算挂号费和药费。钱花了,能看好病也就算了,但实际情况是,花了钱吃了药,还不一定能痊愈,为什么呢?因为他还在放纵,还在撸管,还在漏,不注重养生之道,这样吃药治疗的效果就会大打折扣,疗效是无法保证的。可惜这个道理很多戒友还不明白,他们脑子里的思想就是,有病找医生,然后吃药就OK了。把全部的宝都压在医生身上,一切指望药,一切指望医生,这样的思路是完全错误的。没有戒色养生的意识,症状是很难真正消除的,复发的可能性也会很高。很多病友最后成了医院的常客,经常跑医院,但是症状还都在,如果他能【明理】,就不是这样的结果了。无知是很可怕的,无知会导致愚蠢的行为,如果你明理了,就会发现过去错得太离谱。

     “人之所病,病疾多;而医之所病,病道少”出自《扁鹊仓公列传》

      我觉得名医扁鹊这句话说得太好了,医生要懂得多,医术精湛,医德高尚,这样才能给患者带来福音。我觉得【病道少】其实对患者来说,也是适用的,三分治疗七分养生,现在很多患者生病后都知道去医院看病治疗,但重点其实在自己这里,七分养才是关键,毕竟很多都是慢性病,不是小感冒,不是几粒药可以搞定的。而很多患者处在很无知的思想状态,对养生知道太少,懂得太少。这样他的症状要消除,也是很难的,我们不能完全指望医生,我们自己要学会做一个合格的患者,一个懂得养生的患者,天助自助者!

      养生首要的就是【惜精保精】,中医讲:肾气足百病除,肾气虚百病欺。养生必养肾,养肾必养精,善养生者,必奉于藏!不懂得藏精是很杯具的!一边吃药,一边泄,实乃治病之大忌。

      最后来谈谈慢前的康复指南。

      应一个戒友的要求,所以在这季再谈一下前列腺炎的康复。

      慢前如果症状严重,是要配合积极治疗的,通过药物治疗控制病情,但千万不要指望吃药就能真正痊愈,最多只能暂时痊愈,戒色吧有帖子说吃中医能治愈前列腺炎,他说的治愈只是暂时痊愈,如果你不懂得戒色养生,极有可能复发。治疗前列腺炎,对身体下药治疗是很重要,但不是最关键的,关键是【治心】,让患者明理,让患者意识到戒色养生的重要性,否则你暂时把他治好了,没多久依然会复发,这样的治疗方式其实是失败的,忽视了对患者思想的改造。

      下面阐述一下康复要点:

      一,运动。适度的有氧运动好处很多,可以提高机体的免疫力,促进身体的血液循环,对缓解前列腺炎的症状是很有好处的。有运动习惯的戒友,慢前恢复比熬夜久坐的戒友快很多。当然,过度运动是不可取的,过度运动会导致身体免疫力的降低,所以自己要把握好【锻炼的火候】,其实和做菜烧饭一个道理,火候过了,就是烧焦了或者烧得太老了,不好吃。锻炼过度,就会走向反面。

      二,良好的作息习惯。平时不要太劳累,注意养好自己的精气神,尽量在23点前就睡觉,我推荐的是10点左右睡觉。

      三,良好的饮食习惯。不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食品。有应酬的戒友尽量少抽烟喝酒,对前列腺炎恢复不利。另外,就是多吃蔬菜水果,保持饮食的清淡。

      四,切忌久坐,有研究表明,出租车司机因为职业原因经常久坐,属于前列腺炎的高发人群。久坐危害也很多,所以尽量每40分钟起来活动一下。

      五,尽量不要着凉感冒。着凉后是容易出现前列腺炎的反复的,身体受凉了,很多戒友就出现尿频了。

      六,不要憋尿。憋尿很有可能会导致前列腺炎的加重。有患者因为坐车几小时憋着,然后前列腺炎就突然加重很多。

      七,情绪管理。保持良好的心态极为重要。中医讲,七情致病。不良情绪也是可能加重慢前症状的。

      八,适量饮水。适量的饮水是可以缓解慢前症状的,相信很多戒友都有体会。

      九,养生功法。养生功法对慢前的恢复是有积极意义的,可以选择适合自己的功法经常练习。固肾功,站桩等都很好。

      十,远离定期排精论。这个论调迷惑了很多人,也毒害了很多人,甚至很多医生也主张这个论调,搞得很多人立场不坚定,在前列腺界,这个论调受到很多患者的认可,但我绝对反对这个论调。定期排精怎么排,是撸管还是ML,患者身体本已亏损,还要继续排精,那不是雪上加霜吗?还美其名曰排毒,其实就是在为放纵找借口,你哪来那么多毒,如果前列腺有那么多毒,那和尚还活不活了?据我的研究,之所以有那么多人觉得憋着不好,排掉舒服,是因为修心不到位,如果修心到位,就没有憋的问题,憋着的确不好,是容易导致炎症,光YY就会导致前列腺出现症状反复。所以,我们戒色一定要注意修心,否则是容易因为YY出问题的。YY是暗漏,心动则精自走,一定要杜绝YY的攻击。当然细菌性前列腺炎,应该积极治疗,而不是通过排精来缓解,排精带来的暂时缓解只会让你陷入恶性循环,这有点像吸毒,吸毒可以暂时缓解难受感,但这只会让你继续上瘾,最终无法自拔。将来会引发更严重的前列腺疾患。所以,大家对待排精问题,一定要认识清楚,否则容易产生戒色立场的动摇。我们戒色,一定要够坚定,够决绝,够彻底!没有YY的禁欲,对身体是无害的。这点一定要认识清楚。

      总结:

      现在好好坚持戒色养生,把身体彻底养好了,将来结婚后再节制地过性生活,这才是正道。否则一边治疗,一边泄精,最多只能给你带来暂时性的痊愈,只要你继续放纵,没多久前列腺炎就可能会复发。很多人说自己痊愈了,其实都是假的,你看他能痊愈多久,只要在排精问题上认识不清楚,他迟早还会复发。一定要认识到【保精】的重要性,【精少则病】这句话是真的,不是假的!前列腺炎是可以真正痊愈的,前提也是【明理】,必须明白道理,指导思想不能出现错误。

      继续推荐5本书:

      1、《中医火神派医案全解》 张存悌主编。火神派是清代末期由四川名医郑钦安创立的一个重要医学流派,以注重阳气,擅用附子而著称,具有十分鲜明的学术特色。这本书收录了20位名医的医案,非常值得一读,是我读得比较早的一本中医书籍,我个人比较喜欢这本医书,有兴趣的戒友可以看看。

      2、《犹太人为什么聪明》,亚伯拉著。这是我最近在看的一本书,众所周知,获得诺贝尔奖最多的就是犹太人,犹太人是一个有极强求知欲的民族,非常注重信仰生活。613条戒律规范了他们日常的思想和行为,其中也包括了严格的关于性的戒律,犹太人智商高是有生理基础的,中医:肾上通于脑。有点常识的戒友都应该知道,撸管或者其他放纵会导致脑力的大幅下降。如果一个民族放纵的人多,那个民族的平均智商就会下降。

      3、《大道显隐:李经梧太极人生》,技近乎道,太极拳是文化拳,是有很深文化内涵的拳术,太极拳理论我有在研究,我发现太极名家都非常懂得养生之道,基本都看过易经和黄帝内经,养生的那套理论基本都有掌握。精神气,养生家谓之人体三宝。这三宝,在太极名家身上更是百倍的珍惜。参悟这本书,从里面可以学到做人的道理,也可以学到养生的道理,当然也可以学到太极拳的精华理论,然后你会发现这一切和戒色又是完全相通的,又可以很好地指导你戒色。

      4、《思考中医》 刘力红著,作者以其对中医经典的执著和热爱,致力于《伤寒杂病论》的研究解读和疑难病症研究。为了避免深奥晦涩,作者竭力将学术性与趣味性相结合,超越对《伤寒杂病论》的研究,是个案特点和学术规律结合研究的典范。这本书我看了好几遍,每次看依然有收获,我推荐大家可以看看,开卷有益。

      5、《我的老千生涯》,腾飞著。这本书相信很多人应该听说过,赌博界把不懂千术的人叫“凯子”,凯子是最倒霉的,戒色方面也是如此,疯狂地撸管,然后什么也不懂,撸得太多,知道得太少,然后最后倒霉的终究还是自己。这本书揭秘了一个赌博江湖,水的确很深,令普通人大开眼界,长了不少见识。如果你从戒色方面去理解这本书,也是完全可以的,不管在哪个行业,你如果想做好,就必须懂得多才行,戒撸也是如此,只有通过不断学习提升自己的觉悟,才能最终戒掉,要让自己戒得尽可能专业,不能停留在强戒,那样注定失败。
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